Dieta

El Té Verde Adelgaza Mismo?

No es sólo de suplementos, muchos ejercicios físicos y dieta hipocalórica que vive una persona que aspira a la pérdida de peso. La búsqueda de alimentos sanos y nutritivos sólo aumenta para quien quiere adelgazar, pero no abre mano de la salud. Debido a este hecho, varios tés están en el mercado con la fama de que ayuden en el control de la balanza, con lo que muchos otros beneficios a su consumidor.

Es en esta categoría que el té verde encaja. Dueño de muchas funciones positivas, especialmente las que giran en torno a la pérdida de peso, el té verde es el más famoso (y más natural) antídoto de la buena forma. Será que funciona de verdad? Descubriremos si el té verde adelgaza mismo y de lo que se hace, aclarando, además, las principales dudas acerca de cómo funciona esta bebida tan clamada por las personas.

Propiedades del té verde

El té es una bebida milenaria: hace tiempo que se consume hierbas de los más variados tipos, en forma de infusión. En un estudio detallado de las propiedades del té verde, podemos encontrar varios nutrientes, como: potasio, magnesio, ácido fólico, vitaminas C, K, B1 y B2. Además, el té verde posee polifenoles, catequinas y cafeína. Estos son los principales compuestos asignados a la fama de que el té verde adelgaza. Más adelante entenderemos el por qué de ello.

El té verde se hace a partir de la planta Camellia sinensis y es muy popular en China y Japón, siendo exportado a todo el mundo, principalmente después de la popularidad de la idea de que el té verde adelgaza. Pero después de todo, esto es realidad o sólo un rumor en el mundo de las dietas?

Efectos de la Hierba de Té Verde adelgaza mismo?

Estudios relacionados con los efectos del té verde en el cuerpo humano revelan que la bebida es rica en sustancias antioxidantes conocidos como polifenoles.

Los polifenoles tienen por función el secuestro de especies radicales de oxígeno; modulación de la actividad de algunas enzimas; inhibición de la proliferación celular; además de poseer poder antibiótico, antialérgico y anti-inflamatorios. Polifenoles evitan la acción destructiva de algunas moléculas que atacan a las células. Siendo así, estos son agentes muy importantes, y hasta prevenir el cáncer, actúa contra el envejecimiento y ayudar en la quema de grasas.

Este primer factor, ya podemos concluir que, de hecho, el té verde adelgaza, gracias a los polifenoles.

Además, el té verde tiene tanino en abundancia. Esta sustancia disminuye los niveles de colesterol malo en la sangre (LDL), el fortalecimiento de las arterias y venas, y es también un potente diurético.

Otra sustancia notoria del té verde es la catequina, un potente antioxidante, además de combatir los virus, destruir los radicales libres (responsables de dañar la pared celular, dejándolos susceptibles a muchas enfermedades), retrasar el envejecimiento, etc.

Catequinas son de gran importancia, ya que se unen a proteínas, impidiendo que los cuerpos nocivos (como bacterias y virus) destruyen la pared celular. Esta función de protección de la celda puede evitar diversas enfermedades, como el cáncer.

Analizando estos factores, se puede concluir, incluso antes de tiempo, que realmente el té verde adelgaza. Además, el té verde ha demostrado ser una alternativa saludable por diversos motivos ya citados.

Termogénesis

Considerado uno de los mejores y más potentes termogénicos naturales, el té verde se desglosa en más de un beneficio a la salud y a adelgazar. La bebida, además de muchas características positivas, es capaz de la termogénesis.

La termogénesis es un proceso asociado al metabolismo que es responsable de elevar y dispersar la temperatura corporal, con el fin de gastar más de la energía que se encuentra almacenada en los tejidos adiposos. Este proceso se da por la asociación de la catequina y polifenoles a la cafeína se encuentra en el té verde.

Este combo de sustancias también es capaz de proteger a la noradrenalina, que es una hormona responsable de influir en el estado de ánimo, el sueño, la alimentación y la ansiedad. Mantener esa influencia en el equilibrio garantizará una vida más saludable, de forma indirecta, contribuir con la afirmación de que el té verde adelgaza.

De dónde viene? Como se produce?

De todas las estaciones del año, es en verano y en primavera que el té verde de la mejor calidad, se cosecha manualmente. Cuchara antes de tiempo puede derivar en hojas aún no anciano; al arrancar después, el té se vuelve más amargo, comprometiendo su calidad.
Durante el otoño, los árboles son podadas y fertilizadas, así el suelo enriquecerá lentamente durante seis meses, alcanzando la primavera de la mejor calidad que hay. Durante el invierno, no se realiza la producción de té.

Es en España (principalmente en Gorreana, en la isla de São Miguel) que existe la plantación de té verde más antigua.

Natural o industrializado?

Muchos medicamentos, como los esteroides anabólicos y suplementos, son fabricados y vendidos en el mercado como termogenico. La ventaja de consumir el té verde, que también es un termogénico, está en el hecho de tratarse de un compuesto natural, con pocos aditivos químicos (si se compra en su forma natural).

Siendo así, el consumidor se priva de tantos efectos secundarios que los medicamentos termogenico, que están repletos de sustancias nocivas para la salud, tienen la fama de causar. Además, la probabilidad del cuerpo de responder mal (teniendo alergias, por ejemplo) al té verde es casi nula, ya que este es un producto natural.

Consejos de como consumir

El modo de preparación (casero) del té verde difiere un poco de los demás tés tradicionales. Para no perder sus propiedades y realmente confirmar que el té verde adelgaza, éstas son un modo de preparación único para la hierba. P

rimeiramente, el agua no debe estar hirviendo, ya que las hojas pueden terminar siendo cocidas, proporcionando un sabor amargo a la bebida, además de perder algunos nutrientes propios de la planta. Además, el tiempo de infusión no debe pasar de 3 minutos. Respetando estas normas, el té verde puede ofrecer, totalmente, lo que tiene de mejor.

Referencias Adicionales:

Has probado el té verde? De forma frecuente y regular, cree que él pueda ayudarte a adelgazar realmente? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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