Dieta

¿Centella asiatica adelgaza? ¿Para qué sirve?

La Centella Asiática es una hierba muy usada en oriente y que ha comenzado a ganar espacio en el occidente. Personas famosas comenzaron a usarlo para adelgazar, y eso despertó el interés de otras personas. Pero después de todo, la Centella Asiatica adelgaza? ¿Para qué sirve esa hierba? Siga leyendo para averiguar.

Propiedades – ¿Para qué sirve?

La Centella Asiática puede proteger el cerebro de los daños causados por la exposición al aluminio, según un estudio publicado en la revista Neurológica Sciences. También puede ayudar con la memoria, y disminuir los niveles de aluminio. Ella muestra el potencial de proteger el cerebro de disfunciones cognitivas y el daño a los nervios causados por el aluminio.

La Centella Asiática puede ayudar a prevenir el cáncer de piel causado por la exposición a los rayos UV. La hierba modula la actividad de ciertas células y puede combatir el efecto causado por los rayos ultravioleta.

  • Previene el envejecimiento de la piel:

La Centella Asiatica actúa como un tónico de la piel y se aplica tópicamente. Promueve la producción de colágeno, cuya falta en la piel causa la aparición de arrugas y marcas de expresión, por lo tanto puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de la piel.

La celulitis es uno de los grandes problemas a los que las personas se enfrentan, principalmente en las piernas. La Centella Asiática ayuda a actuar como un diurético, aumentando la circulación de la sangre y reduciendo las inflamaciones que puedan estar presentes.

  • La curación de heridas y quemaduras:

La Centella Asiática tiene un efecto antiviral, antibacteriano y anti-inflamatorio. Puede ser utilizado en quemaduras en la piel y dermatitis. Puede ser utilizada en cortes y heridas, ya que aumenta la circulación de la sangre en el área afectada, aumentando la cantidad de fibroblastos que sintetizan colágeno y reduce las posibilidades de cicatrices y otras marcas en la piel.

El extracto de Centella Asiática puede prevenir y curar el daño al hígado. El extracto también puede mejorar la función hepática.

En un estudio con animales, la Centella Asiatica se mostró útil para disminuir comportamientos relacionados con la ansiedad. Ella también mostró potencial para disminuir la cantidad de hormonas del estrés, que circula en el cuerpo.

Pero la centella asiatica adelgaza?

La Centella Asiatica mostró la propiedad de ayudar a adelgazar en un estudio con animales, y muchas de sus propiedades pueden explicar este efecto adelgazante.

Primero, actúa como un diurético, por lo que los líquidos retenidos en el cuerpo de manera natural o por el exceso del consumo de sal son eliminados. Muchas personas se sorprenden con cuanto de su peso estaba compuesto por líquidos cuando usan un diurético. Además, el efecto diurético también ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, y esto también puede ser una gran ayuda para adelgazar, ya que dependiendo del nivel de toxicidad de su cuerpo, esto puede interferir con el adelgazamiento.

Otro gran triunfo para afirmar que la Centella Asiatica adelgaza es su efecto anti-inflamatorio. Pequeñas inflamaciones en el interior de su cuerpo que no llegan a mostrarse exteriormente, pueden poner su cuerpo bajo un gran estrés. Un cuerpo estresado tiene que esforzarse mucho más para perder peso, ya que tanto el cortisol, la hormona del estrés, como la insulina liberada en el cuerpo debido a la presencia de esta hormona pueden hacer que usted almacene más grasa en lugar de usarla como energía.

Además, la hierba también puede ayudar a controlar la ansiedad, un factor que interfiere mucho en adelgazar, y que impide a muchas personas adelgazar. La mayoría de las personas busca algún tipo de alimento dulce o graso cuando se siente estresado, y esto no sólo afecta la pérdida de peso, sino que también puede hacerte engordar aún más.

Cuando se une a estos beneficios, además del potencial de la tonificación de la piel, la Centella Asiática se convierte en un suplemento que puede ayudar en su dieta, ya sea para ayudar a empezar o para ayudarte a salir de una meseta.

Efectos Secundarios

La Centella Asiatica no muestra ser tóxica en las dosis recomendadas. A pesar de ello, no se recomienda que sea utilizada continuamente por más de seis semanas. Si desea continuar usando la hierba después de ese período, haga una pausa de dos semanas antes de empezar de nuevo.

Algunos de los efectos secundarios conocidos con el uso de la Centella Asiatica son irritación y erupciones en la piel, alergia, dolor de cabeza, náuseas, malestar estomacal, mareos, somnolencia, cuando se usa en exceso. En estudios con animales, la Centella Asiática aumentó los niveles de azúcar en la sangre y colesterol, por lo tanto, los diabéticos y las personas con colesterol alto deben consultar a un médico antes de tomar la hierba.

El uso continuado de la Centella Asiática puede prevenir el embarazo en las mujeres y hasta causar aborto. No se sabe si se ofrece algún tipo de riesgo durante la lactancia, por lo tanto, las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia no deben tomar la hierba.

La Centella Asiática también no debe ser usada antes o después de una cirugía, no se toma al mismo tiempo que los medicamentos que causen sueño, ya que este es uno de sus efectos, y esto puede causar somnolencia excesiva.

La Centella Asiatica adelgaza realmente, y puede ser una buena alternativa ya que sus dosis son controladas. Debido a su efecto diurético, tome mucha agua cuando se hace el uso de la hierba, para no correr el riesgo de deshidratación.

Debido a la restricción de su tiempo de uso, el mejor momento para tomarla en su dieta puede ser al inicio, para ayudarte a empezar con el pie derecho, o cuando se alcanza una meseta y necesitas una pequeña ayuda para seguir su camino para adelgazar.

Sea cual sea el caso, utilice con prudencia y tendrás un triunfo en las manos, no sólo para adelgazar, sino para muchos otros problemas de salud, también.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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