8 Recetas de Vitamina de la Sandía para Adelgazar
Una manera de disfrutar de sus propiedades al 100% es preparando una vitamina de sandía natural y saludable, como las recetas con ingredientes clave.
Índice
La sandía es una fruta conocida por ser super refrescante y muy consumida en verano o días de calor, esto porque la mayor parte de su composición es agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo, y también la eliminación de toxinas y tener un efecto diurético y depurativo.
La sandía puede ser una excelente opción de fruta para adelgazar, ya que su gran cantidad de fibra también ayuda a regularizar el intestino, eliminando los excesos y reduciendo la hinchazón causada por la retención de líquidos.
Una manera de disfrutar de sus propiedades al 100% es preparando una vitamina de sandía natural y saludable. A continuación encontrará algunas recetas con ingredientes clave. Preparar y ¡buen apetito!
1. Receta de vitamina de la sandía para adelgazar
Ingredientes:
- 2 rodajas gruesas de sandía picada sin semillas;
- 1 taza de leche vegetal o desnatada.
Modo de preparación:
Batir bien la fruta con la leche hasta que esté suave. Agregue hielo y servir en seguida. Si quieres coe. No es necesario endulzar porque la sandía ya es docinha. Sirva.
2. Receta de vitamina de sandía con canela
Ingredientes:
- 1 rebanada de sandía sin cáscara;
- jugo de 1/2 limón;
- 250 ml de leche de coco;
- 1 castaña;
- 1 cucharadita de café de canela.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes en la licuadora y servir en seguida con cubos de hielo. No es necesario endulzar.
3. Receta de vitamina de sandía con jengibre
Ingredientes:
- 4 rodajas de jengibre;
- 3 rebanadas de sandía picada en cubos;
- 1/2 taza de leche vegetal bien helado.
Modo de preparación:
Lleve estos ingredientes para liquidificar hasta obtener una vitamina cremosa y homogénea. Sirva a continuación sin endulzar.
4. Receta de vitamina de sandía con menta
Ingredientes:
- 2 tazas de leche desnatada (descremada);
- 1 puñado de hojas de menta picadas;
- 4 rebanadas de sandía sin semillas y la cáscara;
- hielo triturado al gusto.
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea y servir en seguida para disfrutar de sus propiedades para adelgazar.
5. Receta de vitamina de sandía con linaza
Ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin semilla;
- 1/2 taza de leche vegetal o desnatada;
- 1 cucharadita de semilla de lino trituradas;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva a continuación helado sin endulzar.
6. Receta de vitamina de sandía con limón
Ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 2 rebanadas de sandía;
- 1 taza o 200 ml de leche vegetal helado.
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora y servir en seguida.
7. Receta de vitamina de sandía con col
Ingredientes:
- 2 rebanadas de sandía;
- 1 hoja de col picada;
- 1 vaso de leche desnatada (descremada);
- hielo triturado al gusto.
Modo de preparación:
Coloque las rodajas de sandía picada, sin cáscara y sin semillas en la licuadora. Agregue la col picada, leche y hielo. Bata hasta que quede homogéneo y servir a seguir.
8. Receta de vitamina de sandía con chia
Ingredientes:
- 3 rebanadas de sandía sin semilla;
- 1/2 taza de leche de almendras.
- 1 cucharadita de chia;
- 1 cucharadita de jengibre rallado.
Modo de preparación:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva a continuación helado sin endulzar.
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