8 Recetas de Jugo de Col Con Manzana Para Adelgazar
Jugos bien gruesos y ricos en fibras sustentan y se llenan de savia el hambre, y justamente por eso, son buenas opciones para quien quiere adelgazar tomar en el desayuno, merienda o aperitivo post entrenamiento. El jugo de col con manzana es rico en fibras y un potente jugo detox, ya que ambos alimentos tienen ...
Índice
Jugos bien gruesos y ricos en fibras sustentan y se llenan de savia el hambre, y justamente por eso, son buenas opciones para quien quiere adelgazar tomar en el desayuno, merienda o aperitivo post entrenamiento. El jugo de col con manzana es rico en fibras y un potente jugo detox, ya que ambos alimentos tienen propiedades que ayudan a limpiar el organismo. La col es anti-inflamatorio y ayuda en el proceso de curación, mientras que la manzana contribuye a la prevención de las infecciones y posee propiedades antioxidantes.
Poderosas combinaciones, las variaciones del jugo de col con manzana son excelentes recetas para adelgazar de forma sana y equilibrada. Dé preferencia para tomar el jugo sin colar, pues el colador retiene buena parte de las fibras.
Ver también: 8 Recetas de Jugo de Col Para Adelgazar
1 – Receta de jugo de col con manzana para adelgazar
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 2 manzanas grandes
Modo de preparación
Batir las manzanas, sin semillas, con las hojas de col picadas. Batir bien. Si lo prefiere, puede ir añadiendo un poco de agua hasta que el jugo de alcanzar el punto que quieres, menos o más grueso.
2 – Receta de jugo de col con manzana para adelgazar con linaza y miel
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 2 manzanas
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de linaza
Modo de preparar
Picar la col, quitar las semillas de las manzanas y batir todos los ingredientes en la licuadora.
3 – Receta de jugo de col con manzana para adelgazar con agua de coco y limón
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 2 manzanas
- 100 ml de agua de coco
- Jugo de 2 limones
Modo de preparación
Mezclar en la licuadora las manzanas y la col. Agregue el jugo de limón y luego el agua de coco. Mezclar un poco.
4 – Receta de jugo de col con manzana para bajar de peso con manzana verde y menta
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 1 manzana verde
- 100 ml de agua de coco
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora.
5 – Receta de jugo de col con manzana para adelgazar con chia y linaza
Ingredientes
- 1 manzana
- 2 hojas de col
- 100 ml de agua de coco
- 1 cucharada de linaza
- 1 cucharada de chia
- Jugo de 2 limones
- Menta
Modo de preparación
Batir la maza, la col, el agua de coco y el limón en la licuadora. Por último, agregar la chía, la linaza y las hojas de menta. Batir por unos segundos.
6 – Receta de jugo de col con manzana para bajar de peso con manzana verde, naranja y espinacas
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 1 manzana verde
- Jugo de 1 naranja
- Espinacas
Modo de preparación
Batir la col y la maza en liquidificar. Exprima el jugo de la naranja y mata a un poco más de tiempo. La cantidad de espinacas está a su gusto. Batir todo en la licuadora por unos segundos.
7 – Receta de jugo de col con manzana para adelgazar con fresa
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 2 manzanas
- 1 taza de fresas
- 200 ml de agua
Modo de preparación
Batir las frutas con la col y el agua en la licuadora hasta que el jugo quede homogéneo.
8 – Receta de jugo de col con manzana para adelgazar con semillas de sésamo y aceite de coco
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 2 manzanas
- 200 ml de agua de coco
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 cucharada de semillas de sésamo
Modo de preparación
Bata todos los ingredientes en la licuadora, dejando para agregar el aceite de coco y el sésamo por último.
Pulgares de los consejos?
¿Qué opinas de estas recetas de jugo de col con manzana ? Cuál de ellas más llamó su atención para hacer y probar? Tienes alguna para recomendar?? Un comentario a continuación!
(21 votos, media: 4,19