7 Cosas Que No Debemos Decir A Quién Está Tratando De Adelgazar

1. No coma esto!

“No coma esto! Este alimento es rico en grasa y carbohidratos! Su médico dice que usted no debe alimentar a esto!” y otras variaciones del tipo. Admitámoslo, si la persona entró en un régimen para adelgazar, probablemente sabe muy bien lo que debe o no debe comer. Si usted toma ella pellizcando un cariño o un alimento más graso, no llegue todo autoritario, queriendo controlar la dieta de ella.

En primer lugar, porque este puede ser un momento de excepción, de aquellos en los que la persona come un pedacito de comida para no pasar mucha voluntad, y segundo que ocultar, impedir o prohibir a alguien de comer un alimento en particular no va a hacer que emagreça. La actitud de obedecer la dieta y controlar la alimentación debe partir de la propia persona, no es algo que alguien puede hacer por ella.

2. Pero se puede comer esto?

Así como querer impedir que la persona coma un alimento en particular, estar cuestionando todo lo que come es bastante desagradable. No es útil preguntar si tu amigo realmente se puede comer tal o estar contando las calorías de todas las comidas de él. Además de perderse, también puede acabar sintiéndose culpable.

¿Quieres ayudar? La próxima vez que se llame a la persona a un restaurante o una cena en su casa, trate de elegir un menú saludable y voluntario para acompañarla en una clase de la academia o sesión de carrera que ella vaya a hacer.

3. Sólo un pedacito no va a hacer mal!

Tan malo como aquel que controla la dieta ajena es aquel que quiere interrumpir el suministro de alimentos que la persona no está autorizada a consumir. Usted sabe que su amigo o familiar está cambiando la alimentación, entonces ¿cuál es la razón para estar empujando golosinas y comidas calóricas para él?

4. Usted no necesita perder peso!

Usted puede realmente creer que su colega no necesita perder peso o esté hablando de esto sólo para complacerlo. La cuestión es que él es el dueño de su propio cuerpo y se llegó a la conclusión de que no está satisfecho con su peso y que necesita adelgazar, es su deber respetar la decisión.

Otro punto es que la persona tiene conciencia de sí mismo y de su cuerpo, sin duda se da cuenta de que otro está diciendo cosas sólo para complacer. Y, admitámoslo, ¿a quién le gusta escuchar mentiras?

Estar hablando de que él no necesita adelgazar o que hacer dieta es una chorrada probablemente no va a hacer que cambie el pensamiento y te convertirá en un verdadero aburrido.

5. Que valor tienes, privarse de tantos alimentos sabrosos!

Realmente, cambiar la rutina de la alimentación y salir del sedentarismo requiere de mucha valentía y fuerza de voluntad. Pero estar repitiendo para el amigo que está tratando con este proceso cuanto esta el cambio es difícil, y como él tiene que ser fuerte para alcanzar tus metas no es tan beneficioso como parece ser.

Además él ya estaba cansado de saber que el desafío que tiene que enfrentar todos los días, en caso de que ya esté empezando a acostumbrarse a los nuevos hábitos, tener a alguien bocinando en el oído puede hacer que él se récord de todo lo que dejó atrás, que sienta la falta de esos alimentos deliciosos que tuvo que dejar de consumir y que acabe quedando un poco desmotivado.

6. No tiene más gracia salir a comer con usted!

Como si ya no fuera suficiente toda la dificultad de tener que modificar la fuente de alimentación para una dieta más saludable, tener que escuchar a los amigos que no es más divertido salir con él, sólo porque no puede comer los mismos alimentos grasos y calóricos de antes, pone un peso en la espalda de la persona.

Además de criticar el cambio de vida, usted estará hablando mal de la personalidad de su amigo y corre el riesgo de hacer que él no se sienta tan querido, lo que es un golpe para la autoestima de cualquier persona. Sabiendo que el proceso de pérdida de peso no es algo simple, y puede ser doloroso para algunas personas, no cuesta nada tratar de entender el amigo y tener un poco más de sensibilidad con el momento de él.

7. Usted debería entrar a la academia!

Es preciso comprender que cada persona tiene un ritmo y que el cambio de hábitos no pasa de una hora para la otra. Si su compañero ha pasado a alimentarse de manera más saludable y está empezando a hacer ejercicios por cuenta propia, como una carrera diaria cerca de casa, no hay razón para presionarlo y decir que él debería entrar a una academia.

Es claro que este tipo de establecimiento ofrece muchas ventajas como la orientación de un entrenador personal y la variedad de lecciones y ejercicios que pueden ser realizados. Sin embargo, no da para querer que alguien pase de vida sedentaria la rata de gimnasio en poco tiempo. Es preciso tener paciencia y esperar el momento en que la persona se sienta segura y a la voluntad para empezar a asistir a las clases de gimnasia.