8 Recetas de Jugo Low Carb

El término low carb se refiere al consumo de alimentos con bajo contenido de hidratos de carbono y el enfoque en proteínas. Esto quiere decir que usted debe ingerir la ingesta de alimentos ricos en almidón, de azúcares y harinas procesadas. El jugo low carb hecho a base de vegetales puede ser una excelente opción para nutrir su cuerpo y rompecabezas promover más salud y energía a tu día.

Estos jugos, además de ser low carb, también tienen la característica de tener efecto detox, o sea, ayudan en la eliminación de toxinas y excesos del organismo. Siempre trate de comprar los ingredientes frescos y orgánicos.

Como usted podrá observar, las recetas de jugo low carb difícilmente llevan mucha adición de frutas, ya que estas contienen fructosa, que es un tipo de carbohidrato. Evita endulzar artificialmente también con azúcar, edulcorante o miel, para que la bebida sea lo más saludable posible. Así que terminar de preparar, ya consuma, para que las propiedades no se pierdan, ok?

A continuación se presentan sugerencias de jugo low carb para consumir en su día, ya sea en el café de la mañana o a lo largo del día. Una buena preparación y el apetito!

1. Receta de jugo low carb con col

Ingredientes:

• 5 hojas de lechuga;
• 2 hojas de col mantequilla;
• 1 pepino;
• 3 trozos de apio;
• 1 manzana verde picada sin semillas.

Modo de preparación:

Tome todos estos ingredientes para batir en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Servir sin colar y sin endulzar luego para obtener todos los beneficios y propiedades de los alimentos.

2. Receta de jugo low carb con pepino

Ingredientes:

• 3 trozos de apio;
• 1 pepino picado con cáscara;
• 1 atado de cilantro;
• 1 manojo de perejil;
• 1 trozo pequeño de jengibre sin piel.

Modo de preparación:

Picar el apio, el pepino, rasgue cilantro, picar el perejil y reservar el trozo de jengibre. Lleve todo a batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva.

3. Receta de jugo low carb con apio y el hinojo

Ingredientes:

• ¼ De taza de hinojo picado;
• 4 trozos de apio;
• 1 manzana roja picada sin semillas.

Modo de preparación:

Lleve el hinojo, el apio y la manzana para batir en la licuadora hasta obtener un jugo. Servir sin colar y sin endulzar.

4. Receta de jugo low carb con zanahoria

Ingredientes:

• 2 zanahorias peladas y picadas;
• ½ Manzana picada sin semillas;
• 3 hojas de repollo crespo;
• 1 pepino picado;
• 1 cucharada de aceite de coco.

Modo de preparación:

Lleve las zanahorias, manzana, repollo lavado y picado, pepino y aceite de coco para batir en la licuadora. Si necesita agregar un poco de agua filtrada sólo para ayudar a batir. Sirva a continuación, sin filtrar y sin endulzar.

5. Receta de jugo low carb con col

Ingredientes:

• 4 hojas de repollo crespo;
• 3 trozos de apio;
• ½ Limón;
• 1 trozo pequeño de jengibre pelado;
• 1 cucharadita de té verde.

Modo de preparación:

Prepare el té previamente. Batir todo en la batidora hasta obtener un jugo. Servir sin colar y sin endulzar.

6. Receta de jugo low carb con espinacas

Ingredientes:

• 1/2 manojo de espinacas;
• 1 puñado de berros;
• 1/2 jugo de limón;
• 1 tallo de apio;
• 2 manzanas sin semillas picados;
• 1 rodaja de pan de jengibre.

Modo de preparación:

Tome la espinaca lavada, berros lavados, jugo de limón, el apio picado, las manzanas y el jengibre para batir en una licuadora. Cuando esté homogéneo, servir con cubitos de hielo.

7. Receta de jugo low carb con menta y agua de coco

Ingredientes:

• 2 hojas de col;
• jugo de 1/2 limón;
• 1 cucharada de té de jengibre;
• 1 taza de agua de coco;
• 3 a 5 hojas de menta.

Modo de preparación:

Lleve estos ingredientes arriba para batir en la licuadora. Cuando esté homogéneo, sirva a continuación. No el sáhara.

8. Receta de jugo low carb verde

Ingredientes:

• 6 hojas de col;
• 2 rebanadas de pan de jengibre fresco;
• hojas de menta al gusto;
• jugo de 1/2 limón;
• 10 gotas de sucralosa.

Modo de preparación:

Separe los ingredientes enumerados anteriormente. Ponga todo en la licuadora y batir bien hasta que se incorpore. Servir con las gotas de sucralosa y hielo.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo low carb que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para incluir en su dieta? Un comentario a continuación!

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