Las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas engordan, pero ¿sabía usted que algunas de las bebidas alcohólicas, que pueden afectar a su dieta? Cuando ingerimos alcohol, más de lo que debería en la que podemos subir ligeramente, pero nadie quiere ir a un bar para tomar un jugo natural, o en una zona de barbacoa para el agua de bebida, ¿verdad?
Entonces, tenemos que saber lo que se puede consumir de algunas de las bebidas alcohólicas, especialmente aquellas que tienen menos calorías, pero, obviamente, con parsimonia, sin que se juega en el alcohol, en el que no sólo se puede subir como la de causar serios problemas de salud, así como a los pacientes.
Los hidratos de carbono y proteínas, tienen 4 calorías por gramo, la grasa 9 calorías por gramo, y el consumo de alcohol de 7 calorías por gramo. ¡Sí, sí! El alcohol engorda más que la de los carbohidratos y de las proteínas. El Beber y el comer, en general, es una combinación perfecta, pero es la clave para el fracaso, ya que el cuerpo tiende a metabolizar todo en forma de grasa en determinadas zonas del cuerpo, aunque no necesariamente en el abdomen).
Por lo general, las bebidas con mayor graduación alcohólica, es el que tiene más calorías, por lo tanto, se puede decir que se toma el whisky carne, si lo hace con frecuencia y en grandes cantidades. Echemos un vistazo.
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La cantidad de x contenido en alcohol
Tomando whisky de engorde, así como llevar a cabo otras bebidas con alto contenido de alcohol (en la mayoría de bebidas alcohólicas, sin embargo, la cerveza de barril, que posee un bajo contenido de alcohol) y, por lo tanto, menos calorías, lo que tiende a ser el número 1 en lo que respecta al salir de la dieta y de estar fuera de forma, con la boca de la cerveza, nada de sexy.
Esto es porque la gente tiende a beber más cerveza de la que beberiam de whisky, por lo tanto, terminan por superar el límite de lo que se recomienda de acuerdo con lo permitido en buen estado. Por otra parte, además del consumo de alcohol, la cerveza y tiene una alta cantidad de hidratos de carbono. Es una lata que llega a tener 15g de hidratos de carbono (60 calorías que los hidratos de carbono).
Al ir a un bar, comida al aire libre o una discoteca, a las personas que traspasan y se consume mucha cerveza, y por más que ella sea la que menos calorías en el tema del consumo de alcohol, si se considera el alcohol, sumado a los hidratos de carbono y la cantidad que se consume de ella, se puede subir mucho. Por lo tanto, en muchas ocasiones, es mejor consumir whisky u otras bebidas alcohólicas de alta graduación, lo que es más, el alcohol, sino que se consumen en pequeñas cantidades, evitando así el aumento de peso brusco, que el de la cerveza. El whisky es una bebida que se toma la vida, y en menor cantidad.
La simulación de
Para tener una idea de las calorías en cada porción, vamos a simular una noche, en un bar o en una fiesta. Supongamos que en un bar a beber de seis cervezas, con más de 350 ml cada uno, a algunos les puede parecer poco, pero es una cantidad muy razonable. Estas cervezas de la parte del año 912, calorías, ya que cada una se corresponde con el 152 calorías en cada sesión. Ahora bien, si se optara, en lugar de tomar una cerveza y tres tragos de whisky de 50 ml cada una, que se pueden consumir 387 calorías, tan solo, ya que cada dosis equivale a 129 calorías en cada sesión. Es decir, tomar whisky muy saludable, pero puede ser mucho menor que el de la cerveza.
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El vodka y el vino se encuentran en un nivel cercano al de “whisky”, en el que tres tragos de vodka, de 50 ml, equivalentes a los 396 millones de calorías y 4 copas de vino de 120 ml, equivalentes a 384 calorías. Esta cantidad de calorías de los pocos tragos de whisky, pueden ser equivalentes a las cuatro de pan con levadura de la cerveza y no se habla de estas 912 calorías que pueden hacer referencia a un conjunto de 8 de pan con levadura. Se puede creer?
Eso, sin contar con la tira de sabores y platos, el queso, las aceitunas, aperitivos, snacks fritos, etc … Sumado a todo esto, en un solo día y usted puede estar en los adelantamientos y los límites de la dieta, y poniendo en peligro a toda la alimentación de la semana.
La Bebida post-entrenamiento
Los que tienen el hábito de tomar unas después del entrenamiento o después de algún que otro entrenamiento que requiera un esfuerzo, ten en cuenta que las bebidas que pueden interferir en la recuperación, en el camino, el aumento de la masa muscular.
La bebida de los bloques de la reestructuración de las fibras, lo que retrasa el aumento de la masa muscular y la disminución de su rendimiento. No es muy sorprendente para los seres mortales, pero los atletas de los que simplemente se les prohíbe consumir bebidas alcohólicas, para que no afecte al rendimiento de los juegos, juegos de carreras, entrenamientos, etc …
A pesar de que no es el fin del mundo para tomar un trago después de la práctica de las actividades, es conveniente que esta bebida post-entrenamiento, y no se convierta en un hábito, ya que de lo contrario, todo el esfuerzo en cada entrenamiento que se celebrará en mayo, con esos pequeños excesos, y que no va a bajar de peso, mantener el peso o a engordar, en función de la cantidad de bebida que se consuma el tiempo de entrenamiento, lo que ha llevado a cabo.
La inflamación y la desintoxicación del organismo
Las Bebidas alcohólicas tienden a causar la inflamación de las personas. Esto se produce ya que las bebidas no son tóxicos y por lo que se convierte en la retención de líquidos en el cuerpo, para disminuir el efecto negativo que éstas provocan en el organismo. Por lo general, las bebidas que se hinchan los dedos, dando la impresión de que es la más gorda de lo que parece o, incluso, los brazos, las manos y los pies. Se puede fijar un día después de su consumo, se puede observar una diferencia evidente en la expansión.
Es obvio que no todas las personas reaccionan así, en unas más y en otras menos, depende del metabolismo y el cuerpo de cada uno de ellos. Para reducir este tipo, no hay en la actualidad, y hacer una limpieza del organismo que consume frutas, verduras, hortalizas, semillas, harina de avena y otros alimentos saludables. Algunos de los tés y zumos detox que también pueden ser muy beneficiosos.
El control de
Tomando whisky muy saludable, pero no es el fin del mundo, para tomar una dosis o de otra, y de vez en cuando. Solo se evite beber mucho más que eso, de una sola vez. Es mejor tomar una dosis al día, de los que siete dosis de una sola vez, ya que a pesar de ser el mismo periodo, el consumo de espacio y es menos difícil para el cuerpo y tiende a subir a menos de que el consumo excesivo de una sola vez, es más fácil de convertir el alcohol contenido en grasa en lugar de carbohidratos.
Tome una botella de agua mineral con y sin gas, antes de que beber en exceso, ya que, además de evitar la resaca, esa técnica que da sensación de saciedad, con lo que se consume mucho más de la cuenta. El control de la compulsión por la comida de calorías y de grasa en los platos. En una tabla de carnes frías, o en un plato frío de la ensalada, que puede ser mejor que la de aperitivos fritos y bocadillos.
Ya se sabía que, en exceso, tomar whisky carne? Aún así, sigue bebiendo de la copa, con que frecuencia y en que cantidad? Comentamos a continuación.
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