Salud

Todo Sobre GH, Hormona Para la Masa Muscular y la Definición de

Entrenar con intensidad y se alimenta de manera adecuada son dos de los factores más importantes implicados en el aumento de la masa muscular, pero no son los únicos. Hay sustancias que son capaces de estimular naturalmente, en este proceso, lo que acelera la recuperación y el crecimiento de las fibras musculares.

Producido de forma natural por el cuerpo, o de lo obtenido a través del uso de suplementos de esteroides, la hormona del crecimiento o GH es, precisamente, una de estas sustancias, lo que puede aumentar las ganancias de la academia.

Todo esto, sin embargo, por el riesgo que tiene una serie de efectos secundarios, como veremos en breve.

¿En qué consiste?

También se conoce como la somatropina, la HGH o GH, del inglés Human Growth Hormone), de la hormona de crecimiento es una proteína altamente anabólica, secretada por la glándula pituitaria. Es esencial para una variedad de procesos metabólicos y para el crecimiento de los tejidos, entre ellos, el de los músculos.

De forma simplificada, se puede decir que la HORMONA del crecimiento, que sirve para promover el crecimiento normal de los jóvenes, y para mantener el funcionamiento corporal adecuado para el uso en adultos (incluidas la remodelación de los huesos y el colágeno, una proteína que se forma en la que los ligamentos y tendones).

Resumen de la historia de

La hormona del crecimiento, que fue descubierto hace más de cien años, por lo que a finales de la década de los 50 y de los científicos finalmente han conseguido aislar a él en la forma de la somatropina.

Inicialmente, se obtiene a partir de hipófisis de cadáveres, a partir de la década de los años 80 de la HORMONA del crecimiento, comenzó a ser comercializado en forma sintética lo que conocemos hoy en día.

Originalmente desarrollado para el tratamiento de los trastornos del crecimiento, la HORMONA del crecimiento en forma de inyección subcutánea fue descubierto por los constructores del cuerpo con ganas de acelerar el aumento de la masa muscular.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

La prohibición para los fines de la belleza, en la actualidad, sólo es posible obtener la HORMONA del crecimiento, legalmente, por prescripción médica, lo que no impide, por supuesto, que muchos de los practicantes de musculación para el acceso a la hormona para el uso de suplementos.

¿Para qué Sirve?

La hormona del crecimiento, que es utilizado por los atletas en general, ya que ayuda a aumentar la masa muscular y estimula la quema de grasa, reduce el tiempo de recuperación entre los ejercicios para fortalecer los tendones y los ligamentos. La hormona GH, sin embargo:

  • Disminuye la síntesis de glucógeno;
  • Estimula la producción de colágeno;
  • Aumenta la retención de nitrógeno, el potasio, el fósforo y el sodio;
  • Fortalece el sistema inmunológico;
  • Estimula las funciones renales.

¿Cómo Funciona la Hormona GH

Después de ser liberada por la glándula pituitaria en la circulación de la hormona del crecimiento, que actúa a través de dos formas distintas:

Directa

La hormona se une directamente a los receptores específicos en los tejidos diana, como, por ejemplo, en los adipocitos (células de grasa). Como resultado de ello, la HORMONA que estimula la degradación de estas células en los triglicéridos, favoreciendo de esta manera su uso como fuente de energía.

La hormona de la que aún se impide que las células adiposas se puedan incorporar más ácidos grasos a partir de la circulación en las piernas. Esto significa que la HORMONA del crecimiento estimula la quema de los depósitos de grasa existentes y, al mismo tiempo que se evita que los depósitos que se forman.

– Indirecta.

Esta es la parte más conocida de la hormona GH, además de ser secretada por la glándula pituitaria y cae en la circulación de la sangre y llega al hígado. Una vez en el lugar, la HORMONA que estimula la liberación de IGF-1 (Insulina-like Growth Factor-1), factores de crecimiento, que también pueden ser liberados por los tejidos en respuesta a la hormona del crecimiento.

El IGF-1, que es fundamental para el crecimiento de los músculos, ya que estimula tanto la diferenciación como la proliferación de los mioblastos, las células precursoras de las fibras musculares. El factor de crecimiento que estimula la captación de aminoácidos y la síntesis de proteínas en los músculos y otros tejidos.

El IGF-1 estimula la proliferación de las células que forman el cartílago (condrocitos), lo que se traduce en el crecimiento de los huesos en condiciones normales. Es por esta razón por la que, por cierto, que uno de los efectos secundarios adversos de la deficiencia de la GH en los niños, niñas y adolescentes es, precisamente, un retraso en el crecimiento.

De HORMONA del crecimiento, Para el Aumento de la Masa Muscular

A los efectos del IGF-1, GH, que puede ser utilizado para la hipertrofia y la definición de los músculos. Descubra cómo:

– Papel en la síntesis de proteínas

La hormona del crecimiento, la HORMONA que promueve un aumento en la producción de ácido ribonucleico, el más conocido de ARN, que es en gran parte responsable de la síntesis de nuevas proteínas a partir de aminoácidos obtenidos de la dieta o la suplementación.

La hormona del crecimiento, y también facilita el paso de estos mismos aminoácidos a través de las membranas de los mioblastos, con más nutrientes para la síntesis de nuevas proteínas. Como resultado de ello, no habrá más proteína que se encuentra disponible para la reconstrucción del tejido muscular lesionado durante el entrenamiento, lo que puede evitar el catabolismo, y para proporcionar un aumento de la masa libre de grasa.

– La disminución de las reservas de grasa

Por más brillante que sea, los ejercicios, los músculos no están claras y definidas que se encuentran ocultos bajo una capa de grasa. En este caso, la GH puede ser de gran ayuda, ya que, como ya se ha visto que estimula la ruptura de los ácidos grasos y permite que éstos puedan ser utilizados como una fuente de combustible para las células.

El resultado es una disminución en el porcentaje de grasa en el cuerpo y los músculos, más definido, y “trincada”.

– El mantenimiento de los depósitos de Glucógeno

Las fibras de los músculos que dependen de la glucosa en sangre, para poder llevar a cabo sus contracciones durante el entrenamiento de la resistencia. Almacena en forma de glucógeno en el músculo y en el hígado, la glucosa en sangre, esta no es suficiente para abastecer de energía a toda la sesión de entrenamiento, lo que se traduce en una sensación de cansancio y el catabolismo muscular.

La utilización de la grasa como fuente de energía, que ayuda a conservar las reservas de glucógeno, lo que minimiza los efectos de la aplicación del catabolismo y se garantiza una mayor energía para las contracciones musculares.

Esta es la razón por la que los judíos dicen que el uso de sustancias como la HORMONA del crecimiento aumenta la fuerza y la resistencia durante el entrenamiento intenso con pesas.

Como aumentar la HORMONA del crecimiento de forma natural

Hoy en día ya se sabe que la mejor manera de aumentar la HORMONA del crecimiento, por supuesto, también a lo largo de tres factores fundamentales: el ejercicio, el descanso y la alimentación.

Para la mejor comprensión de cómo el cuerpo libera la HORMONA través de estos diferentes estímulos:

– Ejercicios

Puede parecer obvio que los demás, pero la verdad es que no es la mejor manera de elevar los niveles de HORMONA del crecimiento de forma natural, a través del entrenamiento de la resistencia.

Los ejercicios son intensos, y que requieren de una gran cantidad de energía, y, a causa del agotamiento, requieren de una síntesis de la mayor de las proteínas, lo que obliga a que el cerebro, y la secretar de más de HORMONA del crecimiento.

Las investigaciones indican que los ejercicios rápidos y de alta intensidad como el entrenamiento con pesas y carreras rápidas, por ejemplo), que son los más adecuados para aumentar la HORMONA del crecimiento natural de las actividades de baja intensidad y de larga duración, como es el caso de las carreras más largas).

Esto se debe al hecho de que la hormona GH, a ser puesto en libertad de forma continua, de acuerdo con el ritmo de la agricultura ecológica y las variaciones metabólicas (como la mayor utilización de la energía y en la síntesis de proteínas).

El consejo, en el caso de los ejercicios de fuerza, es el de reducir el tiempo de descanso entre las series. Para los aeróbicos es la de realizar varias sesiones de alta intensidad a lo largo del día, ya que cada una de ellas con una duración máxima de 10 minutos.

Los ejercicios de resistencia, en la que trabajan los grandes grupos musculares, también, lo que contribuye a una mayor liberación de HORMONA del crecimiento, una vez más, las fibras musculares que entran en acción durante la contracción.

– El Descanso

Quien se entrena desde hace algún tiempo y que está tratando de aumentar la definición muscular, ya que se sabe que no se puede pasar por alto que el descanso entre las sesiones de entrenamiento. Y es tan importante como el descanso es de saber que el momento para hacerlo, ya que la hormona del crecimiento se libera en mayor proporción durante la noche.

Es la fase del sueño se conoce como la fase REM, que es el cuerpo secreta de la que el 75 por ciento del total de la HORMONA, producida diariamente por la glándula pituitaria. Esto significa que el dormir de 8 a 10 horas por día, lo que puede ser la clave para la mejora de la recuperación muscular, ya que esa es la duración, es considerada apta para el aumento de la producción de la hormona del crecimiento.

Nutrición

Dicen que la fuente de alimentación y los suplementos correspondientes al 70% de los ingresos de la academia, y el hecho de que la información que viene de el. Por supuesto que entrenar pesado, no se puede dejar que los músculos más grandes, pero con el tema de la nutrición es muy importante para la hipertrofia, ya que sirve de entrenar, si no hay suficientes nutrientes para la recuperación de los músculos y de la producción de las hormonas de la función anabólica?

La hormona GH, es una de las hormonas que pueden tener una secreción bastante alto, con la presencia de algunas de las sustancias obtenidas a través de la dieta o de suplementos.

Conocidas también como secretagogas, las sustancias que proporcionan los nutrientes necesarios para que la glándula pituitaria aumenta la producción natural de la hormona del crecimiento.

Entre ellas tenemos la de los aminoácidos arginina, la glutamina, la glicina y el Aminoácido de la OKG (ornitina alfa-cetoglutarato), los minerales, el magnesio, el zinc, el cromo y yodo, y vitaminas A, B5, B12, y ácido fólico.

El Tribulus terrestris, la Griffonia simplicifolia (planta medicinal), y la silimarina (que se encuentran en el cardo mariano), también son considerados como secretagogos, y que pueden ser utilizados para aumentar de forma natural los niveles de la HORMONA en la circulación.

La GH como un esteroide anabólico

A pesar de los efectos secundarios y la existencia de la controversia en cuanto a su eficacia de algunos de los profesionales de la zona que dicen que se puede aumentar a un máximo del 15% de los ingresos por el uso de hormonas sintéticas que muchas personas recurren a la utilización de la HORMONA inyectable para quemar grasa y aumentar la definición muscular.

Las pruebas desarrolladas en animales sugieren que la HORMONA del crecimiento y desde aquí, las calorías que se obtienen a través de la alimentación, para la construcción de nuevas proteínas y, al mismo tiempo que se reduce la síntesis de las grasas.

Como ya se ha visto, lo que significa que las inyecciones de la HORMONA puede aumentar con el aumento de la masa muscular y estimular el uso de las reservas de grasa como fuente de energía para los tejidos, por lo que reduce el porcentaje de grasa en el cuerpo.

A pesar de que estos efectos no son tan evidentes cuando la HORMONA del crecimiento se utiliza de forma aislada, con un efecto anabólico se puede observar que cuando la hormona del crecimiento, se combina con la terapia de testosterona o con otros esteroides anabólicos.

La GH en la x de la Testosterona

A pesar de que la testosterona y mostrar el potencial anabólico muy superior a la de la HORMONA, la hormona del crecimiento, que tiene menos efectos secundarios que, por no ser de andrógenos.

Es decir, el uso de HORMONA del crecimiento que conlleva riesgos para la salud, pero no es la causa de la aromatización, que es la conversión de una parte de la hormona en el metabolismo. A este efecto, que puede conducir a la aparición de la ginecomastia es el crecimiento anormal de las mamas en el hombre.

Es importante tener en cuenta, sin embargo, esto no quiere decir que la HORMONA del crecimiento puede ser utilizado como un esteroide anabólico ya que no aromatiza, sino que sus efectos secundarios son mucho menos intensos que los de la testosterona.

Los Efectos Secundarios

Los efectos secundarios de la HORMONA como los esteroides anabólicos incluyen el crecimiento excesivo de los pliegues (como la nariz), la resistencia a la insulina, el efecto que puede conducir a la diabetes tipo 2 (no), la hinchazón, y de la debilidad de los músculos.

El exceso de GH es una causa argentina, es una situación en la que, además de los músculos y otros tejidos que crecen de manera excesiva. Los huesos de la cara, e incluso en los intestinos, lo cual aumenta de tamaño por la presencia de una alta concentración de la hormona del crecimiento.

Los estudios en ratas indican una correlación positiva entre el uso a largo plazo de la hormona del crecimiento y el desarrollo del cáncer.

La deficiencia de la HORMONA

Mientras que los niños y los jóvenes también pueden tener problemas de crecimiento, debido a los bajos niveles de HORMONA del crecimiento, deficiencia de la hormona en los adultos, puede causar una disminución de la masa muscular y un aumento de los depósitos de grasa en el cuerpo, sobre todo en la zona abdominal.

Algunas de las personas con los niveles de HORMONA del crecimiento alterado, también se puede experimentar una disminución en los niveles de energía y la libido.

La hormona del Crecimiento y de la Edad

La glándula pituitaria comienza a disminuir la producción de HORMONA del crecimiento, ya que a partir de los 20 años de edad, mientras que a partir de los 30 años de edad, hay una disminución de un 25% durante los años de la liberación de la hormona. Es decir, una persona de 60 años de edad, tendrá sólo un 25 por ciento de la producción original de la hormona del crecimiento.

Es por este motivo que, en parte, también a partir de los 30 años de edad, la masa corporal magra es que poco a poco sustituida por la de la grasa, lo que puede dar lugar a una serie de complicaciones de salud, tales como los altos niveles de colesterol y las enfermedades cardiacas.

A pesar de que el uso de la HORMONA inyectable, puede ayudar a reducir la parte de la pérdida natural de la hormona, y la mejor manera de luchar contra la pérdida de masa muscular, a través de una dieta rica en proteínas de calidad, la práctica de ejercicios de mediana intensidad y el descanso adecuado (lo que equivale a por lo menos ocho horas de sueño).

Ya ha pasado por la cabeza usar el suplemento de la HORMONA para aumentar tus ganancias en la masa muscular? Lo que se hace para aumentar la producción de la hormona? Comentamos a continuación.

(61 votos), una media de 3,69 5)

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.