Todo Sobre el Colesterol Alto o Demasiado Bajo

Los niveles de colesterol, ya que fue considerado como el gran villano de la salud, sin embargo, en los últimos años, se ofrece más información que la que están destruyendo el tema. Es esencial para el organismo, ya que el cuerpo necesita para la creación de hormonas, vitamina D y de las sustancias que ayudan a la digestión y a mantener el sistema neurológico y saludable.

Sin embargo, con un colesterol total alto, la causa de la obstrucción de las arterias, que puede causar ataques al corazón o derrames cerebrales. De acuerdo con los estudios más recientes, el colesterol alto, es responsable de un tercio o una cuarta parte de las enfermedades del corazón. Por lo tanto, es importante que usted sepa lo que es el colesterol, los cuales son los riesgos reales para la salud, como el control de ella.

Los niveles de colesterol

El colesterol es una sustancia producida por el cuerpo, como tantas otras, y que puede causar problemas, ya que se encuentra en el exceso o falta en el cuerpo. Se trata de un esterol, una de las tres clases principales de lípidos en las células de animales que se utilizan para construir las membranas celulares producidos por nuestro hígado, que circula en la sangre. Es esencial para la producción de las hormonas esteroides, ácidos biliares (fundamentales de la digestión y de la vitamina D.

Además de ser producida por el cuerpo humano, los niveles de colesterol, también puede ser utilizado a través de los alimentos de origen animal, como la carne, la mantequilla, el queso, etc.). El colesterol es insoluble en agua y es transportado en la sangre a través de las lipoproteínas de densidad muy baja (VLDL) y de baja densidad (LDL), de densidad intermedia (IDL) y el de alta densidad (HDL).

El Colesterol es malo x el colesterol bueno

Como se ha dicho, se siente transportado en el torrente sanguíneo por las lipoproteínas. El colesterol transportado por las lipoproteínas de baja densidad (LDL) es considerado como perjudicial para el cuerpo, porque se trata de placas de grasa y la obstrucción de las arterias, lo que puede conducir a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

El colesterol es transportado por las lipoproteínas de alta densidad (HDL, en inglés), que ayuda a eliminar el LDL de las arterias, por lo que se considera bueno. Tiene los niveles de colesterol malo de las arterias hacia el hígado, donde se transforma.

Así que no sirve de nada, sólo tener que preocuparte de bajar los niveles de colesterol malo, es necesario aumentar el nivel de colesterol bueno. Las investigaciones apuntan a que, en cada punto de la mayor de las HDL, la persona que tiene menos probabilidades de morir a causa de un ataque al corazón.

Los niveles de triglicéridos?

Los niveles de triglicéridos también se interesan en lo que se refiere a la del colesterol. Son otro tipo de grasa que se usa para almacenar el exceso de energía que se consume a través de los alimentos y que, en exceso, pueden causar enfermedades arteriales. El nivel de LDL, el colesterol HDL y una quinta parte del nivel de triglicéridos, que es el valor de colesterol en el organismo, lo que puede ser determinado por un análisis de sangre.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Las principales causas de los altos niveles de triglicerídios la obesidad, el sedentarismo, el consumo excesivo de alcohol, una dieta con más del 60% de las calorías provenientes de los carbohidratos y de los cigarros. Para mantener el colesterol bajo, y que es necesario evitar los alimentos procesados, carbohidratos y azúcares, como zumos de fruta, papas blancas, pastas y masas de color blanco. Además de consumir un montón de ácidos grasos omega-3.

El Colesterol Lp(a)

Este tipo de colesterol es muy poco conocida. Es una evolución de la genética y del colesterol malo, el LDL. Los Altos niveles de este tipo de colesterol aumentan el riesgo de enfermedad arterial prematuras. A pesar de que todavía no hay mucha información acerca de la Lp(a), por lo que si se sabe es que se relaciona con las sustancias que se encuentran en las paredes de las arterias y contribuye a la acumulación de grasa corporal.

Colesterol alto

Como se mencionó anteriormente, el nivel de LDL, el colesterol HDL y una quinta parte del nivel de triglicerídios se determina el valor de colesterol en el organismo, lo que se puede detectar con un examen de sangre. Un colesterol alto puede conducir a un ataque al corazón, derrames cerebrales y la enfermedad arterial en general.

Además, los niveles más altos de colesterol total, que también puede causar impotencia. En un estudio se encontró que los altos niveles de colesterol se relaciona con la disfunción eréctil, la falla de los riñones y de la enfermedad de Alzheimer. En otro estudio se encontró que los hombres con un nivel de colesterol total por encima de los 270 mg/dL, que tiene 4,5 veces más probabilidades de desarrollar un cáncer de testículos de los hombres que tienen niveles menores de 220 mg/dL.

En una encuesta de 2009, aunque se señala que las dietas ricas en colesterol, que también se asocian a un mayor riesgo de cirrosis y cáncer de hígado.

Los síntomas del colesterol alto

No es tan fácil darse cuenta de que los síntomas del colesterol alto, por lo que es necesario hacer un análisis de sangre cada cierto tiempo para realizar un seguimiento de los niveles de la sustancia en el organismo. Al contrario de lo que se pudiera pensar, el colesterol, no tiene la “cara”. Las personas delgadas, jóvenes, tanto hombres como mujeres pueden sufrir de colesterol alto.

En algunos casos, es posible observar los efectos de los altos niveles de colesterol en sangre y en la piel. Es una mancha amarillenta o rojiza llamada xanthoma. También pueden aparecer en todos los tamaños y de todo el cuerpo, y es más común en las personas mayores que sufren de diabetes y otras enfermedades del corazón.

Las Causas del colesterol alto

Como ya se ha indicado anteriormente, los niveles de colesterol es producido por el cuerpo, sin embargo, algunas personas tienen genes que se heredan de los padres, que pueden hacer que el cuerpo produzca más de lo normal. Por lo tanto, si usted tiene un historial de altos niveles de colesterol en la familia, es fundamental tener un cuidado especial con los niveles de colesterol en sangre.

Una de cada 500 personas que sufren de hipercolesterolemia familiar, lo que puede elevar los niveles de colesterol en sangre a 300mg/dL 600 mg/dL. En algunos casos, las personas que heredan la enfermedad de sus padres, pueden tener una enfermedad que afecta a uno de cada 1 millón de personas, y que eleva los niveles de colesterol total, de más de 1000 mg/dL.

Más allá de las causas, la genética, la dieta rica en grasas saturadas y trans, y el estilo de vida sedentario y el fumar de los cigarrillos, que son los principales responsables por el aumento de los niveles de colesterol total.

El tratamiento que se equilibra el nivel de colesterol.

La manera de mantener los niveles de colesterol saludables, se trata de un cambio de estilo de vida. Hay estudios que demuestran que una dieta saludable, el ejercicio regular, el cuidado con el peso y no fumar reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares hasta en un 80%. Esto no quiere decir que no comer alimentos fritos y el ejercicio intenso todos los días, pero el equilibrio de la dieta y reducir al mínimo las grasas malas, y el aumento en el consumo de las grasas de las buenas, y hacer ejercicio físico de forma regular.

La Dieta

Los principales personajes de colesterol, que son las grasas saturadas y “trans”. Es necesario evitar que se limite al máximo el mantenimiento de los niveles de LDL de la salud. Las grasas saturadas se encuentran en la mantequilla, los embutidos, los quesos, los productos lácteos, galletas rellenas de carne roja. Debido a que las grasas trans se encuentran principalmente en las famosas “junk food”, como aperitivos, pastas alimenticias rellenas, dulces procesados y los alimentos fritos. Además, el aumento de los niveles de LDL, las grasas “trans”, disminuyen el colesterol HDL, lo que acelera el proceso de la formación de placa en los vasos sanguíneos. Cuando vaya de compras, echa un vistazo a los niveles de grasas saturadas y “trans” en la información nutricional de las y los evita.

Consume más frutas, verduras, hortalizas, cereales, productos lácteos, los frutos secos y las carnes magras como las aves y los peces. Los que no lo son malos, sí, que son ricos en colesterol, sino que el cuerpo, necesita de unos 213 miligramos de colesterol al día, y un huevo, un poco menos que eso. Así que usted puede consumir huevos con moderación.

Tenga en cuenta que la grasa en sí, no está nada mal. Para el mantenimiento de la salud, usted debe consumir grasas monossaturadas y poli-insaturadas. Este tipo de grasa aumenta los niveles de colesterol bueno.

Ud. puede especificar las grasas monossaturadas en la dieta, a través de su aceite de oliva virgen extra y maní, además, el aguacate, las almendras y las semillas, como el de moranga y las semillas de sésamo. Debido a que las poliinsaturadas se encuentran en los frutos secos, el aceite de girasol, el maíz, el pescado (como el salmón), los cuales también son una buena fuente de ácidos grasos omega 3.

El ejercicio regular

Junto con una dieta saludable, es esencial para la actividad física y bajar de peso. A tan sólo 40 minutos de ejercicio aeróbico moderado, de entre tres y cuatro veces a la semana y que tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol y la presión arterial alta. Estudie los pasajes de empezar a caminar, nadar, andar en bicicleta, o que se dé de alta en alguna de las clases, como la danza, las artes marciales y los deportes.

Hacer que la actividad física disminuye el LDL de los niños de entre 3 y 16 mg/dL. Puede parecer poco, pero en un estudio reciente se ha demostrado que el principal beneficio de hacer ejercicio de forma habitual es la de aumentar el nivel de colesterol HDL. Además, el ejercicio regular reduce el nivel de triglicéridos, previene la acumulación de placa en las arterias, bajar la presión arterial y mejora la circulación de la sangre, como un todo.

Los Medicamentos

Si usted está en el nivel de preocupación de colesterol alto, además de un cambio en la dieta y empezar a hacer ejercicio y dejar de fumar, ya que puede ser necesario el uso de los medicamentos (que siempre deben ser recetados por un médico). Varios de los medicamentos que disminuyen el nivel de colesterol en sangre.

El medicamento más famoso es el de las estatinas, que reducen los niveles de colesterol en un 50%. Son eficaces en la reducción de la tasa de mortalidad de las personas que tienen una enfermedad cardiovascular previa, pero en algunos casos no se encuentran resultados en pacientes con alto riesgo que no han tenido una enfermedad cardiovascular previa.

Los niveles de colesterol total bajo

A pesar de la gran villano ha de ser el nivel total de colesterol, el colesterol total, el bajo es un problema. En función del miedo, de los altos niveles de colesterol, algunas de las personas a disminuir demasiado los niveles por debajo de los 160/dL), y pasan a estar expuestos a diversas enfermedades, incluyendo el cáncer, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. El colesterol bajo, que puede ser causada por el uso de las estatinas, los trastornos hormonales, la desnutrición, la enfermedad hepática y el cáncer.

Los estudios muestran que los niveles más bajos de colesterol total que conduce a la ansiedad, la depresión, comportamiento agresivo e impulsivo. Una investigación canadiense indica que cuanto menor sea el nivel de colesterol en sangre, mayor es el riesgo de suicidio. Una investigación de corea del sur señala que los pacientes con depresión, con un nivel de colesterol bajo, tenían más probabilidades de cometer suicidio.

Las investigaciones más recientes indican que los niveles de colesterol en sangre muy bajos, que también tiene que ver con la pérdida de la memoria y la enfermedad de Alzheimer. El colesterol HDL, influye en la formación de las placas de beta-amiloide, que es una función del cerebro de los pacientes de la enfermedad de Alzheimer. Una investigación concluyó que las personas con niveles bajos de colesterol HDL tienen un 53% más de posibilidades de sufrir la pérdida de la memoria y de los niveles saludables y una mayor probabilidad de desarrollar demencia y el de más edad.

Además, las hormonas producidas por la glándula suprarrenais de los testículos y de los ovarios en las mujeres se hacen a partir de los niveles de colesterol. Cuando los niveles están bajos, se produce un empeoramiento en los desequilibrios hormonales, menopausia, andropausia, el síndrome pre-menstrual, disfunción de las glándulas suprarrenales y el trastorno de estrés crónico. Otro de los problemas hormonales, tales como la infertilidad, pueden ocurrir.

En otros estudios, que muestran que el colesterol demasiado bajo puede dar lugar al desarrollo de la enfermedad de Parkinson, daño en el hígado, y la incapacidad de absorber las vitaminas a, osteoporosis, problemas de la vista, y disminuir la capacidad del cuerpo para desarrollar la vitamina D, que es esencial para la circulación, la presión arterial y el control de azúcar en la sangre.

Descripción de los niveles de colesterol.

Un examen de colesterol se realiza a través de un análisis de sangre que indica que el nivel total de colesterol en sangre, el nivel ELEVADO de colesterol HDL y los triglicéridos. Los números por sí solos no indican que la probabilidad de sufrir de enfermedades del corazón, ya que existen otros factores implicados, como la edad, la presión arterial, etc.).

Comprender el significado de los números en el examen:

• El Colesterol total inferior a 200 mg/dL (sana)
• Las LDL a menos de 100 mg/dL (muy bueno), entre 100 y 129 mg/dL, de ideales, de entre 130 y 159 mg/dL (intermedio alto), de entre 160 y 189 mg/dL (alto), por encima de los 190 mg/dL (alto).
• LDH: menos de 40 mg/dL en mujeres, o de 50 mg/dL para las mujeres es muy bajo, por debajo de los 60 mg/dL se considera saludable
• Triglicéridos: menos de 150 mg/dL (sana) a 199 de lunes a viernes/dL (medio-alto), de 200 a 499 (alto), y por encima de los 500 (muy alto)

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Referencias adicionales:

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¿Alguna vez ha sido diagnosticado con colesterol alto o demasiado bajo? ¿Cómo ha sido la de tratar de esto, usted experimenta algunos de los síntomas? ¿Cuáles de los alimentos que usted necesita para adoptar la dieta? Comentamos a continuación.

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