Imagina que dedicar a 18 semanas de vida, exclusivamente, a cambiar sus hábitos de alimentación y hacer ejercicio físico por parte de su rutina de todos los días! Al final, usted será recompensado con la pérdida de peso y el cambio de los hábitos alimentarios, lo que se traducirá en una mejor salud para el resto de su vida. Y aún así tener la oportunidad de ser recompensado con una gran cantidad de dinero en efectivo.
Esta es la propuesta de un programa de televisión The Biggest Loser”, creado originalmente en los Estados Unidos de américa en el año 2004, y que ahora ya está en el 16 de la temporada el norte de los estados unidos.
Alrededor de 20 participantes seleccionados, tienen un exceso de peso, y que son analizados por un equipo de trabajo conformado por especialistas en nutrición, médicos, preparadores físicos y psicólogos. En ellos se discuten cada uno de la pérdida o de la ganancia de peso de los hábitos de la alimentación y las dietas de los anteriores, así como las historias de la vida y de la práctica de los ejercicios físicos, a partir de la revisión de los exámenes médicos realizados después de la selección, de entre los miles de candidatos que participan en todo el país.
Con Todos estos datos se han cruzado a lo largo de la temporada, a fin de que puedan adaptarse a un plan sostenible para todas las personas, con los presupuestos de los diarios de calorías y la actividad física con frecuencia, ejecutadas a través de la formación de la masa corporal, como las sentadillas y abdominales. Después de un tiempo, se adopta el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de la fuerza y la resistencia, y que, incluso, el yoga y el pilates.
La dieta se compone de alimentos de granos integrales saludables, incluyendo las fibras vegetales, y en las 3 comidas y 2 meriendas al día. La palabra “dieta” es un viaje que hizo de la carta de la especialista en nutrición del programa de Cheryl Forberg. Ella cree que las dietas son temporales, y que su propuesta es la creación y la enseñanza de un plan de vida sostenible, y para siempre.
Otro beneficio de la punta de la profesional, es el nivel de alerta en relación a la ingesta de líquidos. Muchos de los que pueden disponer las calorías no deseadas de una dieta con el objetivo de bajar de peso, y la opción de que el agua, el té y el café, la más adecuada en este caso. Ahora bien, vamos a contar un poco sobre la historia de algunas de las personas que han pasado por el de “The Biggest Loser”:
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Es El Caso De Helen Philips
El ganador de la 7ª temporada de ” The Biggest Loser es el caso de Helen, Philips, una ama de casa de 49 años de edad en el que se destacó entre los demás ganadores de la mujer, por tener el porcentaje más alto de grasa a eliminar. Se inició el programa de 116 Kilos y, al final, tenía 63 Kg), cayendo en un 54% el porcentaje de grasa en el cuerpo.
Uno de los principales cambios es el caso de Helen fue a la boca, ahora se enfrenta a una dieta libre de grasa y con alto contenido de grasa, como por ejemplo el de la preferencia por la carne asada. Ella afirma que nunca se ha optado por un restaurante de comida rápida, como lo hacía antes. Ella le dice que al salir del programa se ha tratado de mantener una rutina constante de ejercicios de más de seis horas al día, y que incluso ha sido criticado por los expertos y los participantes, por someter a las personas sedentarias, a un excesivo esfuerzo, dando lugar a lesiones o problemas emocionales.
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Pero después de un rato, ella se advierte a los niños y a su marido, sobre el exceso, y ha obtenido el apoyo de todos para hacer de la vida sana, es un asunto de familia. Así que, ahora que se practica en 2 horas por día, de las actividades y los fines de semana lo hacen juntos, carreras, caminatas y paseos en bicicleta. A Todos los familiares que han adoptado la fruta, la verdura, los cereales más sanos, el pollo, pescados y carnes magras, así como la de los alimentos no procesados, que crece en los árboles en el jardín, además de otros alimentos básicos, como la leche de almendras sin azúcar, baja en calorías, y la sustitución de la mantequilla y un poco de aceite de oliva en la preparación de las comidas. Todos estos cambios han sido beneficiosos para el caso de Helen, con sus 2 hijos y su marido, con el que ya ha perdido 60 kilos, desde luego.
Mike Ventrella
Ahora vamos a contar un poco más acerca de Mike Ventrella, de 31 años de edad, y el ganador de la 9ª temporada del programa ” The Biggest Loser. Él fue el ganador de la más grande del programa, al llegar a 238 kg, y pasar el rato con 118 kilos, es decir, menos de la mitad de su peso inicial. La obesidad, que venían de una fuente de alimentación desde la niñez, que es influenciada por la cocina italiana preparada por su madre, pastas, frituras, bocadillos, los quesos grasos y las salchichas. Se siguió trabajando como DJ, ha adquirido malos hábitos, en las largas noches de vigilia, y el consumo de bebidas alcohólicas y otras bebidas.
Después de salir del programa, sin embargo no ha ganado 20 kilos, pero se ha tratado de recuperar el peso que, al centrarse en la formación y en la maratón, y en la preparación de platos calientes con menos calorías. Para tal fin, sin embargo se está trabajando en un libro de recetas de su madre, la cual contará con una versión más saludable de la cocina tradicional italiana. También se ha creado una salsa baja en grasa y zona de barbacoa. Es decir, se ha tratado de conciliar los ingresos, a principio de calorías en sustitución de los ingredientes, pero sin modificar al gusto bastante.
Otro de los hábitos adquiridos por Mike se fue a beber un montón de agua para saciar su hambre en las horas entre las comidas y los refrigerios. Así, en el ejemplo, se refuerza la idea de que la eliminación de los kilos no deseados, debe estar ligada a una manera nueva de ver la comida, la sustitución de la perspectiva de la falta, según lo señalado por la doctora Cheryl Forberg a fin de evitar el término “dieta”, y para la reinvención de la rutina diaria de la alimentación, con el placer y la creatividad.
Lindsay Bravo
Lindsay, más Valiente, más de 13 años de edad, participó en la temporada de 2013 de The Biggest Loser, que se incorpora por primera vez al público infantil, en el programa. Ella y los otros 2 niños, todos con diagnóstico de obesidad, que se publicó embajadoras de la producción del programa, es decir, que no pudieron ser eliminados, o que están expuestas a los mismos tratamientos que los participantes en los adultos.
Ellos viven en sus casas, sino que han visitado la granja de la que los demás cocorrentes con residencia en toda la temporada, e incluso han participado en algunas de las pruebas. La niña fue diagnosticada con pre-diabetes, alto colesterol, lo que la animó a cambiar tus hábitos, porque se podía ver el cuerpo de una mujer de 40 años de edad.
Uno de los entrenadores del programa, acompañado de Lindsay, que durante toda la temporada se anima a practicar más ejercicio de manera divertida a la vez. Y se fue a pasear con su perro por el parque y la práctica de la gimnasia en la escuela, con el fin de hacer realidad su sueño de ser la animadora del equipo de fútbol americano.
Aprende a preparar las verduras como las judías verdes y coles de bruselas, así como la eliminación de la comida chatarra, se tradujo en la pérdida de más de 22 kg / ha, con un peso inicial de Lindsay. Hoy en día se dice que tiene un plan para ayudar a educar a los padres en la crianza de los niños saludables y a mejorar la orientación de los hábitos alimentarios y los patrones de estilo de vida.
Por lo tanto, parece que ” The Biggest Loser, capaz de alcanzar su objetivo a través de la iniciativa de tratar de aumentar la sensibilización sobre el problema de la obesidad infantil, que afecta a los Estados Unidos y en otros países, y se asocia a la necesidad de mejorar la variedad de alimentos y la reducción de la vida sedentaria de los niños y las niñas en todo el mundo.
Es interesante destacar que muchos de los participantes de ” The Biggest Loser, ingeriam de los alimentos inadecuados y en grandes cantidades, y a veces, debido a problemas como la ansiedad, la tristeza y el estrés. Así, en la otra punta, dada por ellos y no tener que recurrir a los alimentos para reducir al mínimo la sensación de que no se va a resolver de esa manera. Por otro lado, en la rutina diaria de actividad física puede reducir al mínimo sus sentimientos, y usted puede incluso descubrir que un hobbie.
Danni Allen
Al igual que sucedió con Danni Allen, de 26 años de edad, ganadores de la 14 de la temporada, que hoy los premios de las distintas competiciones de maratón, un orador motivacional, y que es socio en el estudio de la yoga, convirtiéndose así en una escuela aprobada. Se dice que el yoga ha enseñado que la fuerza mental es más importante que el de la fuerza física. Danni se inició el programa con un total de 117 kg, bajando a lo largo de los 55 kg de peso.
Matt Hoover
Matt Hoover, el ganador de la 2 temporada de The Biggest Loser, que también participa en el maratón, y, al igual que otros participantes, que cuenta con un blog de pérdida de peso, consejos y planes de entrenamiento. Incluso se casó con una de las otras finalistas, Susye que proceden y tienen 2 hijos. Matt ha reducido sus 154 kg de 82,5 kg, y su esposa se ha perdido un 43 kg de peso. El programa, que ambos tienen el peso que comer seis comidas diarias recomendadas.
En el primer embarazo, Susye abandono de la dieta y el ejercicio, pero al ver que los kilos de volver, vuelve a la vida sana. Pero admite que, conjuntamente con la rutina, una rutina de ejercicios, muchos de los familiares, para fomentar en los niños, así como a tratar de resistir a los tacos (tortillas típicas de la cocina mexicana que se hace con el maíz y rellenos varios, es una tarea de enormes proporciones.
Ella Hadden
Su paso por el programa de Julia Hadden es una victoria, no solo en cuanto a peso y a reducir el 99kg a 44kg, y obtuvo el 2 lugar en el número 4 de la temporada. A los 40 años de edad, fue capaz de revertir la infertilidad, después de 12 años de intentar quedar embarazada. Ella atribuye el diseño del mismo, natural de la buena nutrición y el ejercicio regular. También ha escrito un libro sobre su experiencia, titulado, “Fat Chance” Losing the Weight, Gaining Mi vale la Pena” (Elección de la grasa: Perder Peso, Ganar mi valor.
Rachel Fredrickson
Ya que el ganador de la última temporada, Rachel Fredrickson, de 24 años de edad, que fue la mayor baja porcentual en la historia del programa, con más del 60% de un total inicial de 117,93 kilos de peso. Pero lo que también ha generado muchas críticas, incluso de que se hubiera desarrollado la anorexia u otros trastornos de la alimentación, debido a que su índice de Masa Corporal (IMC) se redujo a 16,87, una cifra que se encuentra por debajo de su peso ideal.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) considera que es el mínimo para ser considerado como saludable, es de 18,5. Pero el dueño de la promoción negó estas afirmaciones, y se dice que se ha practicado y 1 hora de ejercicios físicos, a los 6 días de la semana. También se ha mantenido en los hábitos saludables de alimentación, así como las reuniones mensuales con los demás participantes y con el apoyo de un psicólogo, además de ponerse en contacto con el especialista en nutrición del programa. Pero se da cuenta que a veces cede a la petición de las galletas rellenas.
Por lo tanto, el peso debe ser siempre una opción para que, de una nueva vida, sin que el exceso o la escasez de alimentos o de las actividades físicas en general, la creación de un equilibrio entre el placer y la salud.
Se acostumbra a ver en el programa ” The Biggest Loser? En paralelo a la historia y a la evolución de cualquiera de los competidores de la mordida? ¿Quién es tu favorito? Comentamos a continuación.
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