Por lo general, cuando estamos a dieta, la mayoría de nosotros sólo se toman el cuidado de los alimentos que comemos. Dejar de prestar una atención especial a las bebidas, es un problema que se pueda estar cometiendo en tu dieta, y si no se ha dado cuenta de resultados, y con ella, puede que esta sea la razón principal, y que a partir de ahora hay que empezar a tener cuidado.
Sólo las bebidas que engordan en la que podemos acabar en la adquisición de más de 3 o 4 kilos de peso. Con el fin de obtener algún beneficio con la dieta? Echa un vistazo a la siguiente lista de esas bebidas que debes evitar.
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1. Los jugos preparados (el de la caja o botella)
No hay nada mejor que un jugo hecho en casa, cree en ello. Los jugos preparados que se venden en las tiendas y en los mercados contienen una gran cantidad de sabores y componentes artificiales, y sobre todo de grandes cantidades de azúcar, lo que hace que sea poco saludable y, a veces, las bombas de calorías que pueden arruinar tu dieta. Los jugos de caja, son las bebidas que engordan y que usted debe dejar de tomar lo más rápido posible. Compra la fruta, y que haga lo mismo.
2. Las Bebidas energéticas.
Estas bebidas energéticas, que nos hacen estar despiertos hasta bien entrada la tarde, debido a la gran cantidad de azúcar y la cafeína que contiene. Sin embargo, por otro lado, los que pueden afectar a nuestro organismo, y, sin duda, es una de las bebidas que engordan lo que tenemos que evitar. Por lo tanto, cuando usted se sienta con sueño y tienes que mantenerte despierto por la razón que sea, en vez de tomar la bebida de la energía, trate de hacer algunos ejercicios rápidos y disfrute de estos alimentos que se ofrecen tanto la energía como la cafeína.
3. Los refrescos y las bebidas con gas
Las bebidas con gas que no contiene ningún ingrediente saludable. Ellos están llenos de azúcar y químicos de la ciudad. Si se consuma muchos de ellos, usted tendrá que reducir por el sistema inmunológico, reducir el aparato digestivo y el metabolismo, lo que, en consecuencia, habrá que aumentar de peso y a retener más líquidos.
4. Consumo de Bebidas alcohólicas
Cualquier tipo de alcohol es perjudicial para tu cuerpo. La cerveza es de especial importancia es el enemigo de la buena forma, ya que contiene alcohol, y los granos que se forman en el estómago de expansión de ahí la famosa expresión de un vientre de cerveza
5. La leche
La leche es un producto muy útil, ya que está lleno de vitaminas y calcio, que son los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, si usted necesita bajar de peso, se aconseja tener cuidado con el consumo de leche, ya que puede ser una de las bebidas que engordan y que se puede aumentar de peso con facilidad! Consumir con moderación, por lo que la clave de paso.
6. El Café
Si usted no puede pasar el día sin una buena taza de café, la mejor solución es el mismo que el café solo y sin azúcar, el azúcar y la leche. Como se ha mencionado anteriormente, la leche y el azúcar, que pueden hacer que usted va a ganar unos cuantos kilos no deseados. Utilizar sustitutos del azúcar para el café, y para evitar esas versiones conocidas con leche, el chocolate, el chantily, etc.).
