Sus Hijos Son Muy Exigentes a la Hora de la Comida? Mira Como Se Lo Cambia Todo

El cuidado de los niños pequeños, no es, ni de lejos, una de las tareas más sencillas del mundo. Entre ofrecer el amor y el afecto, ayuda en las tareas de la escuela, llevar y recoger del colegio, hacer un seguimiento de las visitas al cuarto de baño y para ayudar a los más pequeños a elegir la ropa, deberán usar todos los días, es una responsabilidad, en particular, requiere de mucho cuidado, la paciencia y la atención por parte de los padres o tutores: la alimentación de sus hijos.

Esto es porque, más allá de la necesidad de contar con una gran variedad de alimentos y nutrientes para que los más pequeños necesitan para su crecimiento, y los adultos deben hacer frente a un paladar exigente de los niños, que no son precisamente famosos por la hora de valorar el consumo de frutas, verduras y hortalizas.

Para ayudar a los padres de familia o tutores, a través de este problema, en una investigación realizada de manera conjunta por la universidad de Aston, en Loughborough, en el reino unido, ha identificado a los tres pasos que pueden ayudar a revertir la situación:

1. Repetición de la reproducción: la exposición de los niños a un determinado tipo de alimento varias veces.
2. Ejemplo: en la que los padres se coman el alimento en cuestión, haciendo hincapié en lo bueno que es para el niño.
3. La Recompensa: una vez que los adultos se ensalzan los más pequeños, por eso se come todo lo que necesitaba.

Los científicos autores del estudio han llegado a esta conclusión después de ver a 115 niños, con edades que varían entre los dos y los cuatro años de edad, que se dividen en cuatro grupos. Durante 14 días, se les ofreció a todos la misma cantidad de verduras, sin embargo, cada uno de los grupos que ha sido objeto de un tipo de intervención de que se fueran a la convicción de comer los alimentos.

Es un grupo que ha pasado sólo a través de la repetición, de otro, por ejemplo, y a través de la repetición, y el tercero, por los premios y por la repetición de la reproducción, y el último, por la técnica de la repetición, por ejemplo, la recompensa. En los experimentos que se han realizado en la casa de los niños y de las intervenciones realizadas por los propios padres de familia.

Al final del estudio, los investigadores evaluaron la cantidad de verduras que los niños que habían consumido, y han determinado que en los más pequeños, cuyos padres se han utilizado dos o tres de las técnicas de intervención, para animarle a comer, han registrado un aumento significativo en la cantidad de verduras que se consuman.

Un ejemplo de ello es que, antes de los exámenes, a los niños que se han sometido a la repetición, y la recompensa por ser un ejemplo de comer sólo 0,6 gramos de verduras. Ya al final de la investigación de este caso ha saltado a 4 g en promedio.

Una de las autoras del estudio, la Dra. Claire Farrow, en el Centro de Investigación de Wigan para la Salud de los Niños, dice que no consume la cantidad adecuada de frutas y vegetales es un factor de riesgo para la mortalidad. “Comer más frutas y verduras puede ayudar a prevenir el cáncer, la obesidad, la diabetes y accidente cerebrovascular”, advirtió.