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Proteína De Suero De Leche Tiene Lactosa? – SaludResponde.Org

La proteína de Suero de Leche es la proteína del suero de la leche que se utiliza para ayudar a reparar los músculos después de la actividad física. También ayuda en la restauración de la síntesis de proteínas y en la recuperación de los músculos y para aquellos que quieren aumentar la masa muscular. Una Excelente fuente de aminoácidos esenciales, sin fermentar y sin adición de la grasa, la proteína de suero de leche promueve la retención de nitrógeno (factor de crecimiento de los músculos, es muy rico en antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico, reduce los síntomas de sobre-entrenamiento, la fatiga provocada por el entrenamiento excesivo.

La proteína del suero de la leche y la lactosa, que son compuestos que se encuentran en la leche materna, sin embargo, pueden ser separados por medio de un proceso que requiere mucho tiempo. La proteína de Suero de leche tiene lactosa, pero si es un poco o moderadamente intolerante a la lactosa, se puede usar sin presentar ningún síntoma, ya que la mayoría de los suplementos que contiene 0,1 mg de lactosa cada una cucharada de polvo, de acuerdo con el Instituto de la Proteína del Suero de la Leche.

Pero, si usted está totalmente en serio, o intolerante a la lactosa, puede que tenga que utilizar una de gluten, sin lactosa, al igual que una proteína en polvo a base de soja o proteína de suero de leche aislada.

La intolerancia a la lactosa

La lactosa es un azúcar se encuentra en la leche, lo que provoca el malestar y los problemas digestivos en algunas de las personas que sufren de intolerancia, que puede ser baja, media o fuerte. La lactosa es un azúcar complejo que no puede ser digerida y absorbida por el cuerpo se puede dividir en galactosa y glucosa en sangre.

Las personas con intolerancia a la lactosa, no se dispone de la lactasa, la enzima responsable de la digestión de la lactosa en su composición. Sin más, la lactasa, la lactosa, sigue sin ser digerida por el organismo, llevando a las complicaciones que entra en el intestino grueso. La lactosa, que interactúa con las bacterias en el intestino, provocando gases, diarrea, hinchazón y dolor de estómago. Al consumir proteína de suero de leche, usted siente alguno de estos síntomas durante el uso de suplementos, usted debe dejar de usarlo y hacer una cita con su médico de cabecera, ya que es poco probable que usted es intolerante a la leche.

La lactosa del suero de leche

No todo el whey es una proteína de suero de leche tiene lactosa en su composición. Los dos tipos principales de proteínas de suero de leche, que son las llamadas de los concentrados y los aislados. En la versión de concentrado, por lo general, tiene menos proteínas que el aislado; el contenido total de proteína puede variar entre el 25% y el 89%. Cerca de la mitad de los hidratos de carbono, polvo de suero de leche, concentrado y llega a la lactosa. Ya que el suero de leche, aislado y, por el otro lado, por lo menos, el 90% de la proteína de suero. También ha sido procesada y filtrada para eliminar la mayor a la lactosa y que cuenta con la menor cantidad de hidratos de carbono por porción.

En la mayoría de los aislados de proteína de suero de leche, no tienen a la lactosa, pero esto puede variar dependiendo de la marca y de la marca, y en el proceso. En caso de duda, pregunte a la cajera y haz click en la etiqueta antes de comprar. Los médicos alertan de que la versión de aislado de proteína de suero de leche tiene lactosa en su composición una cantidad pequeña o cero, en su lugar, a menos de 0,1 gramos de lactosa de la leche durante más de 20 gramos de un polvo, que es el que menos lactosa que la cantidad que se encuentra en 1 taza de yogur.

El tratamiento de

El tratamiento más efectivo para los síntomas de la intolerancia a la lactosa es la de tomar un suplemento de lactasa antes de tomar la proteína de suero de leche. Tomando el suplemento que va a darle a su cuerpo la cantidad de lactasa para digerir la lactosa, y con éxito, productos de suero de leche.

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Si usted está baja y la intolerancia, es posible que la proteína no tiene ningún efecto o síntoma de molestia, para realizar el análisis, toma una cucharada de proteína de suero, para ver si aparece algún síntoma. Cada día aumenta más la cantidad que se consume de 1 cuchara de aceite, hasta que se toma una parte de la normalidad. Cualquier síntoma de malestar o un problema digestivo de los hechos, se debe interrumpir el uso del mismo.

Las Alternativas

Si usted es intolerante a la lactosa, y cuáles no, beber batidos de proteína de suero de leche, utiliza el suero y aislado, en el polvo y evitar que los wheys concentradas o con los que están hechos de una mezcla de aislado y concentrado. Una alternativa puede ser el uso de un suplemento de la enzima lactasa, que antes de tomarlo, como se dijo anteriormente, con el fin de minimizar los posibles efectos secundarios negativos, y el aumento de la absorción de los nutrientes, los cuales pueden ser afectados por la falta del mismo en el aislamiento.

La proteína de suero de leche no es la única opción adicional en el mercado. Hay un montón de proteínas en polvo sin lactosa disponibles para su fechas y naturales, que provienen de otros ingredientes, como por ejemplo, los guisantes, el cáñamo, arroz, arroz integral, los arándanos, la soja, los huevos y otros alimentos.

Consejos prácticos

  1. Cambio de nombres: Si alguna vez, al tomar una proteína de suero de leche que se sienta hinchado o de gas, prueba a cambiar de marca. La etiqueta que se utiliza, se puede tener a la lactosa o a una concentración demasiado alta de algunos de los productos de proteína de alguno de los compuestos que pueden ser perjudiciales para tu organismo.
  2. Cambia los tipos de proteínas: Si usted se cambia de marca de la proteína de suero de leche, y no de mejora, es probable que tenga intolerancia a la lactosa. En este caso, usted va a adquirir los productos de proteína de suero de leche que se generan a partir de la proteína de arroz, en lugar de la leche materna. Estos compuestos son hipoalergénicos y que son las plazas, para tener una dosis completa de aminoácidos;
  3. Se evalúa la dieta, Considere la posibilidad de redefinir la dieta es la base de la ingesta de productos lácteos, ya que toda la leche, el yogur, el queso, la crema, la leche y otros alimentos que se consumen, sin saber que pueden estar causando el problema, y no es, necesariamente, el suplemento es de la que se trate. Los resultados de la lactosa o a la proteína en los productos lácteos puede ser el problema. Sustituir los productos lácteos de leche de vaca y derivados de la leche de cabra o de oveja. También se puede sustituir a los alimentos compuestos para el ganado.

Las consideraciones de

Si usted ha sido diagnosticado con una alergia a la leche, a la que se suele confundir con la intolerancia a la lactosa, debe evitarse el uso de proteína de suero de leche. La ingestión puede causar reacciones alérgicas leves o graves, tales como urticaria, hinchazón de la cara, del asma y de las complicaciones digestivas. Incluso Se pueden consumir en la versión independiente, usted tiene algún síntoma, es posible que usted sea alérgico a la proteína presente en el mismo. En Caso de que se desarrollen los síntomas, póngase en contacto con su médico, y hacer una prueba de alergia para determinar cuál es el problema.

La versión que se utiliza a de la proteína de suero de leche tiene lactosa? Tiene un gran sentido de las reacciones adversas, probablemente a causa de un alto grado de intolerancia? Comentamos a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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