Salud

Practicar el Ayuno, en algunas Ocasiones, Puede Favorecer la vida

La cantidad, o lo poco que usted come puede afectar en cuanto a tiempo de vida.

La idea de que el control de calorías para mejorar su estado de salud y, por lo tanto, su tiempo de vida, no es nada nuevo, pero los investigadores ahora están con la esperanza de poder determinar con mayor precisión el tipo de dieta, lo que puede hacer que el vivir por más tiempo.

Un equipo de la Universidad del Sur de California (USC) se reduce a que el conteo de calorías y la más baja posible, con alimentos específicos para engañar al cuerpo humano, y esto le llevó a pensar que se trata de un ayuno de un proceso que se llama de la dieta, lo que refleja el ayuno ” (sobre la fiebre aftosa, fasting–mimicking de la dieta).

“La dieta puede tener un efecto notable sobre ti”, le dice Valter Longo, profesor de Gerontología de la USC en la vida, lo que hace mucho tiempo que se están buscando los mecanismos que hay detrás del envejecimiento humano, y hace poco volvió a prestar atención a lo que estás ayunando.

“Se puede volver a programar su cuerpo y lo puso en el camino a la vida por más tiempo”, dice Longo.

La regeneración de la

El ayuno se lleva a cabo a través de las comunidades y de las culturas desde hace miles de años, y su equipo de Largo y tiene curiosidad acerca de sus beneficios.

La idea que sigue la tendencia de largo plazo de la restricción de calorías, especialmente conocida a través de las dietas, como la dieta 5-2 y con la dieta del ayuno intermitente. Long se ha comprobado que el impacto de un ayuno de cinco días naturales de cada mes, en la creencia de que cuando el cuerpo piensa que está en un estado de ayuno, se apagará y entrará en el modo de espera.

Las células están muertas, y en el que el cuerpo entra en modo de espera, ya que las células son activadas”, dice Longo. Una vez activadas, las células madre pueden regenerar las células perdidas, y la masa de un órgano que rejuvenece el cuerpo.

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Una vez que las células del cuerpo, del tiempo, los índices de cambio, y a lo Largo considera que la reacción de su cuerpo y de los métodos de reparación, el ayuno nos ayudan en la restauración de los mismos como si fueran los más jóvenes. “Se están eliminando las células malas y a regenerar las células, que son las más viables.”

Las estrategias de

En un estudio en el año 2015, el equipo de Largo, se estableció una dieta específica para aquellos seres humanos, que imitaba a los efectos del ayuno durante un período de cinco días consecutivos cada mes, durante tres meses. Los ensayos fueron llevados a cabo en ratones.

Las personas que han consumido cerca de 1000 calorías, en primer lugar, día y 725 en calorías, durante los cuatro días que quedan, pero los números por sí solos no determinan el precio.

“No se trata sólo de reducir la ingesta de calorías”, dice Longo. La dieta del tiempo ha sido diseñada para incluir los resultados específicos de las proteínas, grasas e hidratos de carbono, para un efecto máximo. Las opciones de alimentos que utiliza, sin embargo, se han determinado para el juicio, y que se traduce, para el público que implicaría diseñar las comidas se componen de una cierta combinación de los alimentos.

“La comida mimicking de la dieta (FMD) es un programa de la dieta a base de plantas se ha diseñado para conseguir efectos similares a los de ayuno, proporcionando los micronutrientes (vitaminas, minerales, etc.) y reducir al mínimo la carga de alimentos”, dijo a lo Largo del estudio.

Después de más de tres meses, y las ventajas son una reducción en el peso corporal, así como algunos de los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular. También ha habido un aumento de ciertas células madre de la sangre en el cuerpo. “La dieta que gira en torno a la capacidad del cuerpo para que se renueve”, dice Longo.

El equipo calculó que, desde luego, que está siguiendo una dieta más o menos cada tres meses, puede proporcionar un impacto suficiente como para que sus efectos duran hasta seis meses de duración.

¿Cómo lo hace?

“Cuando se practica el ayuno disminuye la proteína y de los aminoácidos, que controla las rutas en el cuerpo”, afirma Largo plazo. Los caminos por los que él se refiere es conocido como TOR, EQUILIBRIO, y el IGF, que, cuando se controlan, pueden llamar a ciertas reacciones en el cuerpo, lo que provoca la muerte de las células del sistema inmune, y la atrofia de los órganos.

Con Esta compra, o de la reducción de los recorridos, que es la razón por la que los componentes de la dieta, tales como las proteínas, sino que también debe ser objeto de control. “No vamos a activar las rutas de acceso son correctos”, dice Longo.

“Cuando usted se convierte en el FGI, menos activos, reduce los factores de riesgo relacionados con la diabetes y las enfermedades cardiovasculares”, explica Miguel Toribio-Mateas, el presidente de la British Association for Applied Nutrition and Nutritional Terapia.

De acuerdo con Toribio-Mateas, los resultados indican que las teorías anteriores y de las que “algunos de los factores de crecimiento similares a las de las hormonas, que son necesarios para el desarrollo, se convierten en agentes promotores del envejecimiento, luego de que el desarrollo de la madurez sexual.

“Las células tienen una lista de cosas para hacer todos los días, incluyendo la eliminación de las toxinas”, explica Toribio-Mateas. Si la carga de trabajo, es así que se ve interrumpida por la necesidad de almacenar el exceso de calorías, hay ciertos productos que se pueden obtener. “Regular las calorías que puede tener un efecto muy positivo”, dijo. En su opinión, la dieta que se sustenta la vida.

Lo que es seguro?

Por el contrario, la dieta 5-2, lo que comporta un par de días de bajas calorías, en algún momento de la semana, la dieta de la Larga implica un ayuno de cinco días consecutivos, por lo que se requiere una gran fuerza de voluntad. “Hace Cinco días que está seguro de continuar por más tiempo de lo que lo es un poco difícil de hacer en una clínica”, dice Longo.

Más búsquedas que se realicen para el ajuste de la dieta y el fin de determinar las comidas que cumplen con los criterios de búsqueda. Desde entonces, a lo Largo de la fundó su propia empresa de nutrición, L-Alimente, para la venta de los productos que sirven para el mismo fin, el cual puede ser visto como un conflicto de intereses. En él se afirma que los beneficios son destinados a financiar las investigaciones para su equipo de trabajo.

“Los resultados de este estudio son alentadores y que merecen una mayor investigación en esta área”, explica Toribio-Mateas.

Has probado a hacer una dieta en la que el ayuno intermitente? Se cree que este hábito puede conducir a la longevidad? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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