Después de que la hermana de su madre, Karen Scanlon, murió repentinamente de un ataque al corazón a la edad de 50 años, y su hermana menor, Kim (Lieb, hizo una petición en el corazón para que, Por favor, que la pérdida de peso.
“Ella dijo:” acabo de perder Ganando. No te puede perder también. Usted no va a vivir de esta manera”, dijo Karen.
En una de sus 1,62 m de altura, y su madre, Karen, por aquel entonces, de 58 años de edad, era de 222 kg, y por la salud de venirse abajo. La petición de su hermana, la “llegó”, y comenzó su viaje de pérdida de peso. Ella empezó a cortar la harina blanca y el azúcar, mientras que añadía mayor de vegetales, frutas y proteínas sin grasa a la dieta. En los nueve meses de edad, perdió a su madre, Karen, el 63 kg de peso.
“Yo he cambiado mi alimentación”, dijo.
En los meses siguientes, Scanlon se continuó con la pérdida de peso, llegando a cerca de 136 kg de peso. Sin embargo, ella se enfrenta a una serie de problemas de salud, la disminución de la pérdida de peso. En octubre, se sometió a una hernia de disco, y tuvo que pasar por una cirugía de la columna vertebral y la terapia física para empezar a moverse de nuevo. En febrero de 2010, se sometió a una cirugía de prótesis total de cadera y necesita un bastón para caminar durante varios meses mientras se recuperaba.
“En mi pérdida de peso y se detuvo, en ese momento, yo estaba tratando de aprender a volver a caminar”, dijo.
Así, en el año 2011, Karen descubre que tiene un cáncer de endometrio de la fase 3 y que ha pasado a través de un artículo, más allá de los diferentes ciclos de la radiación y la quimioterapia para el cáncer. A pesar de haberse librado del cáncer, que terminó ganando el 45 kg en el transcurso de la terapia.
“Estaba muy desanimado, cuando el peso se empezó a volver”, dijo.
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Después de los tratamientos, que descansan en el daño a los nervios, y se necesita un andador para desplazarse. Pero ella sabía que la pérdida de peso se mantuvo muy importante para su bienestar y que tenía que perder ese peso de nuevo. Por lo que empezó a entrenar con un entrenador personal, para construir poco a poco a la fuerza, mientras volvía a sus hábitos de alimentación saludables.
“He cambiado mi vida por completo”, dijo Karen. “Entrenar todos los días, es parte de lo que hago. He cambiado mis hábitos alimenticios”.
A pesar de sus limitaciones físicas, que la pérdida de peso se hace más difícil, ella lo sigue siendo. Desde el año 2012, a pesar de que perdió 138,3 kg y ahora pesa 81,6 kg de peso. Ella se siente orgullosa de su logro, pero trabaja muy duro para mantener los estilos de vida saludables.
“Todavía estoy luchando con mi peso es de todos los días”, dijo.
Sus experiencias le enseñaron a él para luchar por sí misma, no vale la pena. “El cáncer ha cambiado literalmente, a lo largo de mi vida. He recibido un gran regalo… Sobreviví “, dijo. “Si usted está abierto a cualquier cosa, y si se acepta, se puede hacer cualquier cosa”.
Karen ha compartido algunas de las sugerencias que han ayudado a bajar de peso:
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1. Hazte la siguiente pregunta: si de lo que se está comiendo
Cuando Karen se sentía triste o estresado en el pasado, se convertía en la comida como en la comodidad. Así que se puso a revisar sus hábitos de alimentación, y ella se dio cuenta de que, por lo general, a comer, cuando las emociones eran intensas.
“He tenido que aprender a lidiar con el objeto de que comer”, dijo. “Ahora que lo pienso: ‘me Estoy tomando esto se debe a que estoy con hambre, ni por qué estoy triste?'”
2. Haga usted el mismo nivel de prioridad
El anuncio de su hermana, la que inspiró a Karen en la pérdida de peso, sino que se mantiene motivada a la que se centrará en cómo se siente. Cuando ella se dio cuenta de lo fácil que era la vida, era lo menos, es sencillo de mantener estilos de vida saludables.
“Yo siempre he querido usar la ropa perfecta… y Yo me tuve que salir de él”, dijo. “Es un asunto interno. Usted debe hacer lo mismo. Usted no puede hacer eso, por más que nadie “.
3. Elige algo que sea útil para usted
“Me deshice de todo lo que es blanco”, dijo Karen. “Yo en realidad he intentado limitar los carbohidratos blancos, y que, por lo visto, era la combinación perfecta para mí”.
Karen no se centra en una dieta en particular, y en ella también se han practicado los ejercicios que en ella había. A causa de varios problemas de salud, por lo general, sólo caminar. Agregar de a pie en su vida diaria, les ha ayudado a perder todo ese peso.
¿Crees que tendría la misma fuerza de voluntad que descansan en el de la pérdida de peso, incluso después de muchas complicaciones de salud que podrían limitá de ella? Comentamos a continuación.
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