Haley Smith, estaba muy emocionada por lo que su ahora marido, Matt le propuso matrimonio el pasado año… hasta el momento en el que ella había visto en las fotos que se tomaron durante el pedido.
«Yo he visto las fotos y no hace falta que me lo reconoció», dijo la esposa de 24 años de edad. «Me puse a llorar, porque este ha sido uno de los momentos más felices de mi vida, pero yo me sentía muy avergonzada. Yo no sabía que Matt querría estar con alguien como yo. Después de ver estas fotos, me di cuenta de que tenía que cambiar».
El cambio
Una estudiante de Psicología que ha decidido hacer algunos cambios pequeños y graduales en sus hábitos con el fin de adquirir un estilo de vida más saludable y bajar de peso de una manera eficaz.
«Yo ya había tratado de hacer dietas drásticas o ejercicios estresantes en el pasado, y cuando no, después de un par de semanas», dijo Haley. «Con estos cambios, he sacar solo dos de los hábitos, y después de una semana o dos de la adhesión, y que yo tendría que cambiar los dos.»
Haley fue el inicio de un cambio y dejando de comer después de las 8 de la noche y de la alimentación fuera de casa, con sólo dos veces a la semana. Después de eso, comenzó a documentar las comidas y el consumo de agua.
Con el paso de estos cambios factibles y gradual, y yo empecé a correr tres veces a la semana, y añadir el entrenamiento con pesas en mi entrenamiento de una manera mucho más sencilla», dijo.
En poco más de un año, y Haley ha perdido 45 kilos. Pero, por supuesto, no ha sido fácil, para que se mantenga en la línea a lo largo de todo el recorrido.
«Motivar a ti mismo es algo muy difícil. Hacer estos pequeños y graduales cambios, ya que yo estaba pasando por momentos de frustración y de falta de valor. Y mientras eso sucedía, yo trataba de encontrar otras formas de motivación. Por ejemplo, si decorei mi peso y las colgué en citas de motivación y la señal por toda la casa, he creado a los gráficos de los objetivos de un día para que yo pudiera seguir con mis tareas, y uno de los principales motivos ha sido la de crear mi cuenta de fitness en Instagram. Es esto lo que realmente me ha ayudado a mantenerme atenta a todo lo que debían.»
LOS ARTÍCULOS ADICIONALES
Con Todo, el esfuerzo y la disciplina de los Haley, fue premiado en la semana pasada, que se casó con el Mate con el vestido de tus sueños, el que se siente más feliz y seguro de sí mismo que nunca.
Es tan surrealista», dice ella. «Y yo que pensaba que con la certeza de que yo iba a casarme con un vestido de manga larga para ocultar el resto de mi cuerpo, pero me logrando la elección de un vestido de la sirena sin tirantes de mi vida. Me he sentido bastante de él. En vez de ocultar o de estar sudando todo el tiempo, tuve la oportunidad de que se me vienen muy bien, para relajarse, disfrutar de mi familia y de mis amigos».
«Yo, sinceramente, nunca pensé que me iba a sentir tan feliz y sin preocupaciones acerca de mí mismo, en el día de mi boda», dijo a la radiante y Haley las máquinas.
Algunas de las fotos de Haley:
