Salud

Joven Pierde Casi el 50 kg Después de Enamorarse de la Zumba

Lacey Tanner es una americana que a los 24 pesaba 120 kg, hasta que descubrió la zumba y se enamoró de la práctica. Hoy, ella se encuentra con 74 kg y quiere llegar a los 70 kg. Echa un vistazo a una carta que la propia joven escribió contándonos su jornada, como ella ganó el peso, lo que la hizo perder y como ella lo perdió.

Como yo subi de peso

Yo siempre fui una niña grande. Yo recuerdo estar en el jardín de la infancia y de ser mayor que el 90% de los niños de mi edad. Durante mi infancia, mi madre se quedaba en casa mientras mi padre trabajaba. Con esto, ella tenía mucho tiempo para cocinar, y nosotros comíamos mucho. Una cena normal tenía carne de cerdo con ensalada, frijoles verdes y puré de papas, fideos, macarrones, esto sin mencionar el pastel de chocolate y helado de postre. Las porciones eran fuera de control.

Perdí a mi padre cuando yo tenía 13 años por cáncer, y esto nos llevó a comer aún más. Aunque yo era un poco activa por participar en la banda marcial de color por cinco años, mis malos hábitos me llevaron a vestir una talla 46 cuando me gradué de la escuela. Después de eso, el peso se mantuvo acumulando. Yo era muy infeliz en mi vida. Lidiar con la pérdida de mi padre, trabajando largas horas en un trabajo que odiaba y estar en una relación emocionalmente fueron acabando con mi salud. Con 21 años, yo pesaba 120 kg y llevaba 52.

El punto de inflexión

En el verano de 2012 yo estaba soltera y me registré en un sitio de citas en línea. Yo paquerei online y offline, y aprendí rápidamente que los chicos querían sólo una cosa. Una noche, recibí un mensaje de un chico muy lindo. Él era alto y estaba en excelente forma, lo que me hizo preguntarme por qué estaba tan interesado en una chica como yo. Él me llevó a salir de un día, y yo estaba seguro de que nunca iba a volver a verte.

Sorprendentemente, hemos pasado mucho juntos, salíamos a comer o nos quedábamos solamente hablando. Incluso me trajo él para el cumpleaños de un amigo. Nos encontramos por unos meses hasta que él me dijo que me amaba. Aunque yo nunca hubiera dicho esto antes, yo sabía que lo amaba también. Una noche, yo le pregunté a él cuando que “seríamos oficial” el nuestro noviazgo.

Él amablemente me dijo que él nunca namoraria una chica como yo, porque estaba avergonzado de que sus amigos pudieran pensar de mí. “Pero usted tiene una gran personalidad”, dijo. Era esto. Ese fue mi punto de inflexión. Fue mi meta hacer que tragar estas palabras.

Como he perdido peso

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Empecé poco a poco, caminando con mi perro por el barrio todos los días. Una vez que me refiero con esto, entré a una academia. Yo realmente no probaba mi tiempo en el gimnasio, porque me sentía como si estuviera constantemente siendo juzgada, sin contar que yo no tenía ni idea de lo que estaba haciendo, y definitivamente tenía vergüenza de pedir ayuda.

Ya en 2013, una compañera de trabajo y yo hemos decidido hacer un concurso de pérdida de peso en el trabajo. Yo esperaba que tener que competir contra otras personas me fuera a motivar un poco más. Ella mencionó algo llamado Zumba, un tipo de danza latina, según ella. Yo estaba escéptica en cuanto a esto en el principio. Cómo sería interesante y útil sólo bailar en un salón?

Encontramos un local que ofrecía clases, llamamos a ellos y ganamos dos clases gratuitas para probar. Dos días después, entramos en una sala de unos 40 a 50 personas. Caramba! Yo quería permanecer oculta en la parte de atrás porque no tenía idea de que esperar. Y entonces la música comenzó a tocar.

Yo inmediatamente me enamoré. La forma en que todo el mundo estaba en movimiento, bailando, sonriendo y riendo me dio escalofríos. Nunca me sentí tan cómodo en medio de tanta gente. Al final de la clase, yo estaba empapada de sudor y extremadamente satisfecha, y ni me di cuenta de cuánto tiempo de entrenamiento acababa de pasar. Nosotros fuimos de nuevo al día siguiente, y al otro, y en otro, y así sucesivamente, hasta que comenzamos a practicar cuatro veces por semana, y luego todos los días! Estábamos aprendiendo las rutinas y fueron capaces de entrenar de forma más intensa a medida que el tiempo avanzaba.

Con la frecuencia y la intensidad de los entrenamientos, era mucho más fácil hacer la elección de alimentos más inteligentes. Por que poner tener todo este trabajo sólo para comer mierda? Yo estaba perdiendo peso rápidamente y las personas de la clase comenzaron a darse cuenta. Yo rapidamente, fue apodada “la niña de la Zumba” y he hecho un montón de nuevos amigos.

Salí de la talla 52 a 38 y he perdido 45 kilos. Y yo quería inspirar a los demás, por eso me convertí en una instructora de Zumba licenciada en diciembre de 2013. Ahora yo doy clases regularmente por toda mi ciudad. Es increíble conocer la evolución y la pérdida de peso, una vez más, ahora a través de mis alumnos. Por fin he encontrado algo en mi vida que me trae felicidad. Actualmente estoy estudiando para recibir mi diploma de Educación Física.

Si usted está tratando de perder peso, yo lo digo para no salir de los senderos! Vas a tener días buenos, días malos, pero lo que le espera está más allá de cualquier cosa que usted pueda imaginar.

¿Cuál crees que sería su reacción al escuchar lo que Lacey oído del chico con quien estaba saliendo? Y tú, ¿has probado a hacer clases de Zumba? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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