Salud

Investigadores De La Causa Polémica: Un Baño Caliente Puede Quemar Tantas Calorías Como Caminar Durante 30 Minutos

Los investigadores de la Universidad de Loughborough, afirman que se puede disfrutar de un baño caliente en la bañera puede aumentar los beneficios similares a los del ejercicio para el buen estado de forma.

El calentamiento pasivo”, dicen, podría tener un efecto positivo sobre el control de la glucosa en la sangre es un buen indicador de su estado metabólico y la cantidad de calorías que su cuerpo quema.

El Dr. Steve Faulkner llevó a cabo un estudio para observar el 14 de hombres que han participado en dos pruebas: en primer lugar, se debe pedalear durante una hora. En segundo lugar, para relajarse en un baño de una hora de duración, a los 40 ° C.

Ambas pruebas han sido diseñadas para la elevación de la temperatura corporal, en gran medida, lo que le permitió a su equipo de estudiar, ¿cuántas calorías se queman en cada una de las sesiones.

Y, a pesar de que el ciclista tenga la quema de calorías (por supuesto), los investigadores han encontrado que una ducha de agua caliente puede quemar muchas calorías (alrededor de 130) y una caminata de 30 minutos en coche.

“La respuesta de la glucosa en la sangre de las dos condiciones es similar, pero el pico de azúcar después de comer, es de aproximadamente un 10% menor, mientras que los participantes que tomaron una ducha de agua caliente, en comparación con la que se exercitaram”, dijo el Dr. Faulkener.

Se ha llegado a decir que el calentamiento de los activos y pasivos del baño caliente también puede ser útil en la reducción de la inflamación crónica, y en unas condiciones tales como la diabetes de tipo 2. Este es el primer estudio que sugiere que el calentamiento pasivo, que puede ser beneficiosa para la salud.

En un documento, el finlandés de 2015, que sugiere que el uso de la sauna y, a menudo, se podría reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón y un derrame cerebral en el hombre, el que fue financiado por la Universidad de Oregan, que se ha publicado un estudio que muestra que los baños calientes habituales, pueden reducir la presión arterial.

LOS ARTÍCULOS ADICIONALES

Por lo tanto, eso significa que podemos escapar del ejercicio de la verdad, para disfrutar de un baño caliente en la noche? No, no es una persona.

“Es una caminata de 30 minutos por la quema de casi nada, por lo que, en términos de los resultados que se acaba de tomar un baño caliente todos los días, está muy lejos de ser suficiente para ayudar en la pérdida de peso, y no se quema tanto como un hecho.” En Virgin Active ES Robar Leiby.

“La pérdida de peso, que gira en torno a un déficit de calorías. Existen algunos beneficios, como la reducción de la inflamación y el nivel de glucosa en la sangre un poco, pero una vez más, todo vuelve a la realidad, de que el mejor sistema es el de siempre, el entrenamiento, junto con una buena alimentación y dormir lo suficiente, de todas estas formas es sólo una chorrada en comparación con esto. Cumple con las tres cosas, y que todo funcione.”

Los baños de tina son muy agradables y relajantes que pueden tener algunos de los beneficios físicos, pero sólo si realmente los une a una sesión de entrenamiento aeróbico y de la verdad. Pero tú ya sabías eso, ¿no es así?

Ya había oído hablar de ella, que la ducha de agua caliente que puede ser beneficiosa para la salud? Tiene la costumbre de tomar un buen baño relajante al final del día? ¿ Comentamos a continuación.

[#Z’ (4 votos, media: 5,00

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.