Salud

Hormigueo en las Piernas – Lo Que Puede Ser y El Que Hacer

Prácticamente cualquier persona que ya tenía la sensación de hormigueo en las piernas. En muchos casos, el hormigueo se produce debido a un problema temporal de circulación, generalmente relacionado con la postura adoptada al sentarse, por ejemplo. Pero en otros casos, el hormigueo en las piernas puede ser un síntoma de alguna enfermedad.

Aquí, vamos a abordar lo que puede ser ese hormigueo en las piernas y dar consejos sobre qué hacer dependiendo de la causa.

Hormigueo en las piernas

Había sentido la pierna zumbar no es una sensación agradable. Es como si la pierna estivessecheia de formiguinhas se mueve por dentro, la sensación esta que puede inclusivedificultar el movimiento natural de las piernas.

Oformigamento que se produce de vez en cuando y luego se va a cambiar de posición ousacudir ligeramente la pierna no es motivo de preocupación. Pero si el formigamentodurar más de una semana, expandirse a otras áreas o venir acompañado de otros personajes síntomas como entumecimiento, debilidad, dificultad de movilidad y dolor, épreciso consultar a un médico.

Lo que puede ser

Pueden ser varias las causasde hormigueo en las piernas. En general, la causa del hormigueo que no es obvia eum diagnóstico profundo debe ser hecho por el médico para identificar el motivo dosintoma. Las causas principales incluyen:

1. Nervio comprimido

Cuando un nervio está comprimido por otra estructura del cuerpo como por un músculo, un tendón, por los huesos o tejidos circundantes, varias sensaciones incómodas pueden ser sentidas. Esto incluye dolor, hormigueo o entumecimiento. Personas con inflamación en el nervio ciático, por ejemplo, pueden sentir hormigueo en las piernas, además de un dolor que irradia a la espalda hasta los pies. Otros problemas de espalda también pueden causar la misma sensación.

Qué hacer

El nervio comprimido podeser tratado sin grandes dificultades. En general, se hace un tratamiento queenvolve el uso de analgésicos para aliviar el dolor, anti-inflamatorios en casos deinflamação y una corrección de la postura unida a un programa de fortalecimentomuscular y desarrollo del equilibrio. Sólo en casos raros, la cirugía de decorreção es necesaria.

2. Problemas en la postura

Una de las principales causasde hormigueo en las piernas es la postura adoptada. Sentarse con las piernas cruzadasuma por encima de la otra, por ejemplo, puede limitar el flujo sanguíneo o exercerpressão sobre los nervios. Con esto termina causando síntomas temporales de formigamentoou entumecimiento en las piernas y en los pies. Existe incluso un término médico para esta causaque es llamada parestesia transitoria o temporal.

Qué hacer

Para aliviar esa sensación de hormigueo, sólo descruzar las piernas o alinear la postura de que en unos minutos la sensación pasa. Usar ropa y los calcetines menos apretadas también puede ayudar en estos casos.

3. La Diabetes

Existe una complicación dadiabetes mal controlada por largos períodos en los que el azúcar acumulado en sanguepode dañar los nervios responsables de transmitir los mensajes entre el cerebro emembros del cuerpo como las piernas. Esta condición es llamada de neuropatiaperiférica o neuropatía diabética.

Uno de los síntomas daneuropatia, están el hormigueo y el entumecimiento en las piernas y en los pies.

Qué hacer

Las personas con diabetes deben tener mucho cuidado y tomar todas las precauciones para evitar niveles altos de azúcar en la sangre. El control del índice glucémico es esencial para que los síntomas sean amenizados.

4. El Síndrome del túnel del tarso

Esta enfermedad écaracterizada por la compresión de un nervio tibial, que recorre la parte de atrás y la longitud del tobillo hasta el pie. Las personas que sufren de este síndrome podemsentir síntomas como ardor, hormigueo, entumecimiento y dolor en los tobillos,los talones y los pies.

Qué hacer

El uso de corticoides y antiinflamatorios, puede ser necesario para el tratamiento de la enfermedad. Además, es conveniente que el paciente haga fisioterapia y en algunos casos puede ser necesaria la intervención quirúrgica para corregir el problema.

5. Lupus

El lupus es una doençaautoimune que también puede causar neuropatía periférica, resultando emformigamento y entumecimiento en las manos, piernas y pies. Otras enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y síndrome de Sjögren ” también pueden causar el mismo síntoma.

Qué hacer

En estos casos, el hormigueo sólo va a cesar adoptando el tratamiento adecuado para la enfermedad y la adopción de hábitos saludables como tener una dieta saludable y hacer ejercicio con frecuencia.

6. Hernia de disco

La hernia de disco es umadas causas más comunes que causan la compresión de los nervios y hormigueos naspernas. Esto se produce cuando los discos salen del lugar de origen y acabampressionando nervios y estructuras óseas alrededor.

Qué hacer

La condición puede ser tratada con ejercicios para corregir la postura y fortalecer el cuerpo. También se pueden utilizar analgésicos y compresas frías para disminuir el dolor y la inflamación. En los casos graves, es necesario realizar un procedimiento quirúrgico para volver el disco en el lugar correcto.

7. Enfermedad arterial periférica

La enfermedad arterialperiférica se produce cuando las arterias se vuelven estrechas, haciendo que el fluxosanguíneo sea reducido. Este problema en la circulación de la sangre puede afectar osbraços y principalmente las piernas que tienden a presentar hormigueo oudormência.

Qué hacer

Muchas veces, la doençaarterial periférica significa que hay una acumulación de grasa en las arterias, umfator de riesgo para la aterosclerosis y otros problemas cardiacos.

Además de los medicamentos que pueden ayudar a desatascar como vasodilatadores, anticoagulantes y medicamentos para controlar el colesterol y la presión arterial, se recomienda hacer cambios en la dieta y pasar a ingerir alimentos más saludables y menos grasos, además de hacer ejercicio con regularidad y abandonar hábitos nocivos como el tabaco.

8. La deficiencia de vitaminas

Algunos tipos de deficiencias vitamínicas pueden causar hormigueo en los pies y en las piernas. Es el caso de la vitamina B12, que cuando falta puede causar anemia perniciosa, que a su vez puede desencadenar un cuadro de neuropatía periférica. Otras deficiencias vitamínicas pueden causar hormigueo en las piernas como la falta de vitamina E, vitamina B1, vitamina B3 y vitamina B6.

Desequilíbrioseletrolíticos como la falta de potasio, magnesio, sodio y calcio también podemafetar la regulación de los impulsos nerviosos, lo que puede causar la sensación deformigamento o entumecimiento en las piernas.

Qué hacer

Es importante identificar el desequilibrio vitamínico y incluir alimentos ricos en vitaminas del complejo B y vitamina E a la dieta. En los casos más graves, es importante utilizar suplementos vitamínicos bajo orientación médica. También es importante mantener el equilibrio electrolítico a través de la hidratación y el consumo de frutas y vegetales ricos en estos electrolitos como el plátano, por ejemplo.

9. El Abuso de alcohol

El uso de alcohol en excessopode dañar los nervios, lo que provoca una sensación de entumecimiento, principalmente nospés y en las piernas. Además, el exceso de alcohol puede reducir la absorción devitaminas del complejo B, como la vitamina B1, la vitamina B9 y vitamina B12, cujasausências también pueden provocar hormigueo en las piernas.

Qué hacer

En este caso, es importante limitar o suprimir el consumo de bebidas alcohólicas y hacer un tratamiento de rehabilitación en casos de alcoholismo crónico.

10. Fibromialgia

La fibromialgia es umadoença crónica que causa mucho dolor generalizado en el cuerpo. Además del dolor, épossível que el individuo sienta sensibilidad u hormigueo en las manos y nospés. Algunas veces, también se observa hormigueo en las piernas. Otros sintomasincluem problemas de memoria y dificultad para pensar con claridad, fadigacrônica, rigidez y dolor en el cuerpo, sin motivo aparente, o al despertar y síndromedas piernas inquietas.

Qué hacer

Es preciso tratar la fibromialgia para que el hormigueo en las piernas disminuya. El tratamiento puede incluir el control del estrés, terapia, terapia física y la práctica de ejercicios físicos. Algunos medicamentos también pueden ser prescritos para aliviar el dolor y mejorar la calidad del sueño.

11. La ansiedad

En algunas personas, la ansiedad puede producir síntomas desagradables que pueden incluir entumecimiento u hormigueo en las piernas. Además, este signo puede ser observado no sólo durante las crisis de ansiedad, pero también en casos de estrés o crisis de pánico.

Qué hacer

Para reducir el hormigueo en las piernas, es importante aprender a controlar la ansiedad y el estrés cambiando hábitos diarios como tener una buena alimentación y practicar actividades físicas y buscando un psiquiatra para ayudar a lidiar con las emociones de una manera saludable.

12. El Síndrome de las piernas inquietas

Esta es una condición en la que el individuo se mueve la pierna involuntariamente. Estos movimientos involuntarios suelen ocurrir por la noche, pero pueden ser vistos también durante el día. Además de las piernas inquietas, también se puede producir hormigueo en la región.

Qué hacer

La enfermedad puede ser tratada con medicamentos, con suplementos de hierro en casos de anemia o por cambios sencillos en el estilo de vida, que incluyen evitar el uso de sustancias estimulantes como el alcohol y la cafeína, hacer ejercicio regularmente, no fumar y dormir bien.

13. Infecciones

Enfermedades infecciosas también pueden dañar los nervios del cuerpo, causando síntomas como hormigueo en las piernas. Algunas de estas enfermedades son el SIDA, la enfermedad de Lyme y el herpes.

Qué hacer

Es esencial identificar el agente infeccioso y se inicia el tratamiento con el uso de antibióticos, antivirales o a otros medicamentos que sean necesarios.

14. La esclerosis múltiple

Uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple es el hormigueo o entumecimiento en algunas partes del cuerpo, incluyendo las piernas. Esto sucede porque el revestimiento de las células nerviosas es dañado, con lo que las señales nerviosas no sean transmitidos de forma adecuada para el cerebro o sean interrumpidos.

Qué hacer

El hormigueo en las piernas por causa de la esclerosis múltiple puede ser difícil de tratar. Esto es así porque los síntomas van y vienen de forma repentina.

Los medicamentosdisponíveis para el tratamiento de la esclerosis múltiple no son capaces decontrolar la mayoría de los síntomas, pero no pueden eliminar el hormigueo de forma específica. Algunas veces, las inyecciones de esteroides pueden ayudar a aliviado sensación de hormigueo, pero el alivio es sólo temporal y los esteroidesnão pueden ser aplicados a largo plazo.

La solución es tratar la enfermedad siguiendo todas las recomendaciones médicas y la adopción de hábitos saludables como la práctica de ejercicios físicos.

15. Accidente cerebrovascular

El ICTUS es más común en los ancianos mayores de 60 años, pero puede afectar también a personas más jóvenes. Los síntomas incluyen habla arrastrada y debilidad, hormigueo, entumecimiento o parálisis en un lado del cuerpo. Estos signos suelen ser repentinos y afectan a más personas con un historial de presión arterial alta, la diabetes y el tabaquismo.

Qué hacer

El uso de medicamentos prescritos específicos puede ayudar a evitar daños permanentes en algunos casos. Pero, para ello, la persona con los síntomas mencionados anteriormente tiene que ser socorrida rápidamente.

16. Enfermedades venosas

Enfermedades que afectan a asveias como las varices o la trombosis pueden causar hormigueo en las piernas. Issoacontece debido a la interrupción o problemas en el flujo normal de la sangre. Natrombose, por ejemplo, los coágulos pueden presionar los nervios o interrumpir ofluxo sanguíneo, lo que resulta en la sensación de jabs o hormigueo naspernas.

Qué hacer

Tanto la trombosis como las varices deben ser tratadas con el uso de medicamentos anticoagulantes, además de los remedios caseros, como las medias de compresión.

17. Tumores

Raramente, puede ser que umtumor en crecimiento esté presionando un nervio, causando un cosquilleo naspernas. Aunque es una causa poco probable, es importante evaluar essapossibilidade en los casos en que no fue posible completar el diagnóstico.

Qué hacer

Si un cáncer se detecta, el tratamiento consiste en quimioterapia y a veces de radioterapia, dependiendo del tipo de tumor.

18. El tabaquismo

Fumar puede causar váriosproblemas de salud como la diabetes, derrame cerebral, y la presión alta. Estas condiçõesde salud pueden afectar el flujo de sangre o causar neuropatía, lo queresulta en hormigueo en la parte inferior de las piernas.

Qué hacer

Dejar de fumar es la mejor solución para su salud en general. Deje gradualmente y busque ayuda si el vicio es mayor que la fuerza de voluntad.

19. Osteomielitis vertebral

Esta es una causa poucocomum de hormigueo en las piernas que se caracteriza por una infecçãobacteriana en los huesos de la columna.

Qué hacer

El tratamiento comantibióticos por tiempo determinado por el médico es capaz de combatir la infección ecessar los síntomas de hormigueo.

Consejos para aliviar el hormigueo

Aunque muchas condiciones desaúde puedan estar relacionadas con el hormigueo en las piernas, generalmente oproblema es causado por una mala postura o por problemas en la circulación. Así,hay algunos consejos simples que pueden ayudar a reducir este malestar.

  • Compresas calientes o frías: El calor o el frío aplicado en la pierna que está hormigueo puede aliviar el problema. Sin embargo, es necesario tener cuidado, ya que en casos de inflamación, la compresa caliente no está indicada ya que puede expandirse aún más el proceso inflamatorio. Ya la compresa fría ayuda a reducir la inflamación y disminuir la inflamación en la región. Si sospecha de una lesión o inflamación, no aplique compresas calientes.
  • Masajes:Masaje en la región hormigueo puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y disminuir los síntomas de hormigueo y entumecimiento.
  • Descanso:El descanso es importante en casos de hormigueo en las piernas resultante de lesiones o esfuerzos físicos. Si el síntoma está asociado a problemas en el flujo sanguíneo, el descanso también puede proporcionar alivio.
  • Ejercicios físicos: Durante el hormigueo puede ser difícil mover la pierna y practicar una actividad física. Pero cuando el hormigueo que pasa, es importante mover el cuerpo para mejorar la circulación de la sangre a largo plazo y evitar que se repita. Como bonus, los ejercicios ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad.
  • Alimentación equilibrada: Los alimentos que comemos son muy importantes para prevenir hormigueo en las piernas causados por deficiencias vitamínicas. Así, es conveniente comer alimentos como pescados, carnes, aves, productos lácteos, verduras, huevos, frijoles y guisantes que son ricos en vitaminas del complejo B.

Cuando los consejos anteriores, nãofuncionam y el hormigueo persiste, es importante ver a un médico para fazerum diagnóstico adecuado para descubrir lo que está detrás de estos síntomas y aíentão sugerir el tratamiento necesario.

Referencias adicionales:

Se suele sentir hormigueo en las piernas? Lo que puede ser en su caso, de acuerdo con lo que vimos anteriormente? Ya consultó con un médico? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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