Cody Burgess es un estadounidense de 29 años que se dio cuenta de que tenía que hacer un cambio en su vida para conseguir estar vivo para ver a sus hijos crecer.
Con 186 kg, él corría riesgos de salud y podría no estar presente en el crecimiento de sus hijos si no tuviera tan exitosa jornada, que se cuenta en detalle en la carta abajo.
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Como yo subi de peso
Durante mi vida entera, yo he estado por encima del peso. Mi memoria más antigua de mirar una balanza fue cuando traté de practicar un deporte de lucha a los 13 años y vi a 115 kilos. Yo era tan pesado que no me dejaban luchar, por lo que me di por vencido.
Seguí ganando peso, por cuenta de los malos hábitos alimenticios que tomé de mis padres. Muchas veces ellos sólo compraban la comida rápida o comidas congeladas para la cena. Estábamos en una situación bastante económicamente, y ambos eran alcohólicos, así como fumadores. Esto dejaba un poco de dinero para alimentos nutritivos. Sólo bebemos refrigerante, a veces 10 latas al día!
Yo no culpo a mis padres, a pesar de ello. Ellos realmente han intentado lo mejor que podían para crear yo y mi hermano. En la secundaria, empecé a trabajar a tiempo completo para un restaurante de comida rápida, comiendo fast food, por al menos dos comidas al día. Yo nunca he intentado cambiar este hábito. Todos los días me empezaba con algún tipo de dulce o donuts, seguido por dos bebidas energéticas. Mi almuerzo era algún tipo de fast food. En la cena, yo hacía algo como nachos o pollo frito.
Punto de inflexión
Yo he tenido varios. El primero fue cuando yo tenía 14 años y fui expulsado de una montaña rusa porque el banco no cerraba. Cuando yo iba a viajar, yo tenía que comprar dos asientos sólo para evitar ser expulsado del avión. Cada vez que yo iba a un restaurante yo pediría una mesa que me cupiera.
Yo hasta evitaba sentarse en el comedor de muchas personas. La última vez que decidí que necesitaba bajar de peso fue en agosto de 2013. Me compré un cinturón nuevo de la tienda Big and Tall [grande y alto], un tamaño de 64. No me sirvió, en realidad, no llegó ni cerca. En este punto, yo me sentía impotente. Será que ellos podrían hacer los cinturones mayores?!
A continuación, fui al médico para un chequeo anual, y yo estaba prácticamente diabético con 28 años de edad. Me di cuenta de que esto tenía que parar si yo quería ver a mis hijos crecer!
Como yo pierde peso
Yo empecé a practicar ejercicios tres días por semana en el gimnasio. Yo contraté a un entrenador personal para sesiones de 45 minutos, dos veces por semana. La academia disponía de un plan de nutrición, que era básicamente la dieta paleo. Corté todos los hidratos de carbono y los productos lácteos. Esta dieta es restrictiva y no para todos. Por favor, hable con su médico para ver si esto es adecuado para usted. De allí fui un paso más allá, haciendo una serie de desafíos, la Whole30. También empecé a beber mucha agua.
Tal y como yo perdía más peso, fui adicto a practicar ejercicios. Ahora me ejercito de cuatro a seis días por semana. Todavía me empecé a correr – no me preguntes por que, tal vez yo sea un loco.
He perdido peso, pero he ganado fuerza. Tienes que ser mentalmente muy resistente. Todos los días va a luchar con usted mismo en el espejo. Cada comida se convierte en un reto. Usted va a ganar peso cuando usted está tratando de perderlo? Sí. Va a haber momentos en que usted come comida no saudåvel? Sí. Habrá momentos en que usted sienta que está haciendo todo bien, pero aún no está alcanzando sus objetivos? ¿ Sí. Pero usted debe amarse a sí mismo, confiar en su red de apoyo y confiar en su programa.
Yo todavía tengo un largo camino por recorrer, pero ahora soy más rápido y más fuerte de lo que jamás pensé que podría ser. Yo fui en mi primera montaña rusa desde mis 11 años de edad. Yo enseño a mis hijos fotos de mí el año pasado, y que ni siquiera saben quién es.
Me di cuenta de cuán bendecido soy. Perder peso para mí ha sido algo terapéutico y un proceso de curación. Me perdono a todos aquellos que me sacanearam cuando yo era más joven. Perdono a mis padres por no ser los mejores ejemplos. Perdono-me por arrastrar a mi salud a un punto en el que necesitaba este cambio extrema. Ahora puedo correr con mis hijos y no se cansa. Tengo más energía para ser más activo en el día a día. Mi esposa está definitivamente amando mi nuevo yo, físicamente.
Usted conoce a alguien que ha tenido una historia de lucha contra el peso y el éxito tan bonita cuando Cody? Tendría la misma fuerza de voluntad que él? Un comentario a continuación!
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