Salud

Fractura por Estrés – Síntomas, Tratamiento y Consejos

La fractura por estrés representa el 10% de todas las fracturas deportivas, según informó la maestra en ortopedia y traumatología, Ana Paula Sánchez.

Entre los grupos que tienen más probabilidades de sufrir este problema están los militares y de las personas que se someten a altas cargas de entrenamiento, como corredores, bailarines y atletas que practican saltos, como los jugadores de voleibol y baloncesto.

¿Qué es una fractura por estrés?

De acuerdo con el fisioterapeuta Evaldo Bosio, se trata de un desgaste de los huesos que ocurre por cuenta de la sobreintensidad de corriente y de ejercicios repetitivos de gran intensidad, que requieren bastante esfuerzo del cuerpo.

Lo que ocurre es que el tejido óseo tiene su máxima resistencia superada. Los huesos están sometidos a una carga de trabajo muy alta, sin tener tiempo para el descanso. Además, en estos casos, no hace la llamada progresión de la actividad, en la que el cuerpo es trabajado de forma creciente, con el cambio del nivel de esfuerzo físico poco a poco.

El resultado de esto es el desarrollo de una fractura en las partes internas de los huesos. Si la fractura por estrés no es diagnosticada y tratada, puede evolucionar a una fractura completa.

Esto es así porque los huesos se adaptan gradualmente al aumento de carga de trabajo por medio de un proceso natural llamado de remodelación. Durante este proceso, el tejido óseo es destruido para ser reconstruido.

Cuando los huesos están sometidos a una fuerza a la que no están acostumbrados, sin que haya tiempo suficiente para que las células que han sido destruidas sean reconstruidas, ellos estarán más propensos a sufrir con la fractura por estrés.

Causas

El origen del problema puede estar asociada a diversos factores. Ellos están divididos en dos grupos extrínsecos (al aire libre) e intrínsecos (interior). Los extrínsecos se refieren al tipo de entrenamiento, al ritmo de entrenamiento, a los zapatos y equipos deportivos utilizados, el lugar de entrenamiento y a la temperatura del ambiente en donde las actividades son practicadas.

Los factores intrínsecos están relacionados con la edad, al sexo, a la raza, a la densidad y de la estructura ósea, el equilibrio hormonal, fisiológico, metabólico y nutricional, a un ritmo de sueño y enfermedades asociadas a colágeno.

De acuerdo con información de la Clínica Mayo, una organización sin fines de lucro del área de servicios médicos y la investigación médico-hospitalarios de los Estados Unidos, las fracturas por estrés también pueden ser desarrolladas por el uso normal de los huesos que se encuentran debilitados a causa de condiciones como la osteoporosis.

Los huesos afectados por la fractura por estrés

La condición puede llegar a todos los tipos de huesos, sin embargo, los más afectados son aquellos que soportan el peso corporal, con destaque para los miembros inferiores.

La maestra en ortopedia y traumatología, Ana Paula Sánchez, informó que las investigaciones realizadas con corredores indicaron que los huesos que más sufren con el problema son: la tibia, los metatarsos, peroné, fémur y el navicular.

Síntomas de la fractura por estrés

La condición se presenta los siguientes síntomas:

  • Dolor que empeora con el tiempo y aumenta con la actividad física y disminuye mediante reposo;
  • La aparición de hinchazón alrededor de la zona afectada tras el esfuerzo;
  • Dolor fuerte cuando el lugar alcanzado se articula;
  • Caída de rendimiento en el entrenamiento.

Al experimentar estos síntomas, especialmente si el dolor ya se ha convertido severa y continúe incluso en los momentos de descanso, es fundamental buscar ayuda médica lo más pronto que puedas.

El diagnóstico puede ser determinado por medio de exámenes físicos, médicos, exámenes de rayos-X, análisis de los huesos y de los exámenes de imagen por resonancia magnética.

Factores de riesgo

Algunos factores pueden aumentar el riesgo de fractura por estrés sea desarrollada. Ellos son:

  • La participación en actividades como atletismo, baloncesto, gimnasia, tenis o baile;
  • El aumento abrupto de la intensidad en la práctica de actividades físicas. Por ejemplo: cuando la persona sale de un estilo de vida sedentaria directo para un entrenamiento regular con intensidad alta;
  • Las mujeres que sufren con ciclos menstruales ausentes o anormales;
  • Las personas que tienen problemas en los pies como pies planos y el arco rígido;
  • El uso de zapatos desgastados;
  • Tener huesos debilitados;
  • El hecho de ya haber sufrido una o más veces con la fractura por estrés;
  • Trastornos alimentarios;
  • Deficiencia de nutrientes como la vitamina D y calcio.

Tratamiento para la fractura por estrés

Después de diagnosticado y clasificado el riesgo es que el médico podrá dar inicio al tratamiento. Para las fracturas de bajo riesgo, la inmovilización no suele ser necesaria, sin embargo, puede ser utilizada durante un corto período de tiempo.

Además, existe la interrupción de las actividades de impacto. Sin embargo, los ejercicios en el agua y la actividad de estiramiento y fortalecimiento son permitidas con el objetivo de mantener la condición muscular y cardiaca del paciente.

Dependiendo del caso, el médico puede incluso recomendar el uso de muletas para proteger a las fracturas. En los casos en que el dolor causado por la fractura incapacita al paciente, el médico también puede indicar el uso de analgésicos y anti-inflamatorios durante períodos cortos de tiempo.

Ya en las fracturas de alto riesgo, el tratamiento suele ser más riguroso. El paciente tiene la zona que fue afectada inmovilizada y tiene que hacer reposo absoluto de acuerdo con las instrucciones del médico que acompaña el caso.

Si, aún así, no hay buena evolución, el médico probablemente le indicará la realización de un procedimiento quirúrgico.

El tratamiento debe ser seguido adecuada y exactamente como recomendado por el médico. Cuando la fractura por estrés no se cura adecuadamente, los dolores crónicos pueden surgir como consecuencia.

Además, es importante que el tratamiento tenga en cuenta y enfrente las causas subyacentes. En Caso contrario, la persona tendrá mayores riesgos de sufrir otra fractura por estrés.

¿Ha sufrido alguna fractura por estrés? Qué síntomas más molestaban, y como es el tratamiento recomendado por el médico? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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