Salud

Fisioterapeuta Enseña Como Perder Barriga Usando una Cuerda

Lo que se necesita para tener esa boca chapada, que forma parte de los sueños de mucha gente? Seguir una alimentación equilibrada? Pasar horas en el gimnasio? Para la fisioterapeuta Sammy Margo, un trozo de cuerda es necesario. Es que ella ha elaborado un método que, con la ayuda del material promete dar ese efecto al cuerpo. Todo esto fortalece la musculatura y mejora la postura.

En el siguiente vídeo, se puede comprobar cómo la idea de la fisioterapeuta funciona:

Como se vio anteriormente, la técnica de Margo es relativamente simple. Basta con coger una cuerda, hecha a partir de un trozo de cuerda y atarla-la alrededor de la barriga. Cuando los músculos están en un 50% contraídos, el alambre debe ser ajustado.

La fisioterapeuta asimismo, subraya que la cuerda se debe utilizar el mayor tiempo posible, ya sea cuando la persona está parada, de pie, sentada, caminando, trabajando o en casa. De esta manera, el hilo pegado al cuerpo servirá como un recordatorio de que ella tiene que contraer los músculos de la región, siempre que sea posible.

“Esto te dará un vientre más delgada, trabajará los músculos centrales y la mejora de la tonificación abdominal, así como su postura”, explicó Margo en el video.

La fisioterapeita también explicó que el método es una forma de hacer que las personas más sedentarias se vuelvan un poco más activos. “Como fisioterapeutas, estamos muy preocupados con el hecho de que las personas estén muy inactivas. La idea de ir al gimnasio dos o tres veces por semana puede ser desalentadora, entonces nosotros tenemos que encontrar formas de integrar los ejercicios de la rutina del día a día”, afirmó.

“Estamos en medio de la epidemia de dolor de espalda y la obesidad, así que cualquier cosa que haga que las personas sedentarias trabajen los músculos abdominales va a ayudar”, agregó.

La fisioterapeuta aún resaltó que la técnica no sirve sólo para quien es sedentario, pero para aquellos que ya se practica actividad física en la academia y desea obtener aún más ganancias: “Si usted activar los músculos abdominales durante el día, usted los usa de una manera más funcional y pertinente. En adición a la academia, esto es algo que usted puede hacer cuando no está allí – y todos nosotros estamos buscando ejercicios convenientes.”

Es claro que la técnica no garantiza la barriga negativa de las modelos internacionales, pero si nos puede ayudar a ser más activos durante el día a día, por que no probar?

Y usted, topa tratar de pasar un día con la cuerda alrededor de la barriga para ver lo que pasa o ha hallado la idea un poco extraña? Comentea bajo!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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