Salud

Ex-Sedentario Pierde 56 kg y Hoy Participa de Diversas Maratones

Darrell W. McTague es un joven de 25 años, que perdió 56 kg al darse cuenta de que tenía que cambiar sus hábitos, cuando tuvo que comprar pantalones nuevos para su trabajo y se avergonzó delante de otras personas. Echa un vistazo a la historia contada por el mismo a continuación:

Como yo subi de peso

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Yo siempre he sido gordo, desde que puedo recordar. No recuerdo cuando yo pesaba menos de 200 kg. Probablemente todavía estaba en la escuela. Imagina lo triste es esto? Yo había intentado perder peso muchas veces y he fallado al tratar de mantenerlo.

Hasta el final del último año de bachillerato, me las arreglé para perder 31 kg con el programa de Vigilantes del Peso y la práctica de deportes (yo jugué fútbol, he hecho el levantamiento de pesas y tiro). El problema era que el programa realmente no me enseñaba lo que necesitaba saber para sobrevivir cuando yo no podía traducir las cosas para “puntos” y cuando no había una reunión para pedir apoyo.

Así que me fui a la facultad, me perdí todo el peso de nuevo y más, alcanzando poco más de 136 kg, un año después de la graduación. Traté de comer derecho e ir a la academia en la facultad, pero nunca me refiero. Y yo comía de todo: pizza, hot dogs, hamburguesas, comida mexicana – cualquier lugar que fuera rápido, práctico y barato.

El punto de inflexión

Lo que realmente representó el punto de inflexión fue mi pantalón del trabajo. Yo trabajo en un restaurante – yo me movimiento mucho. La parte interna de mis muslos se esfregavam y acabaron destrozando mis pantalones. Yo tuve que ir a WalMart a comprar pantalones nuevos, y siempre estaba muy avergonzado por el tamaño que necesitaba comprar. Usted sabía que los pantalones con la cintura por encima de 42 pulgadas cuestan más por causa de la cantidad de material que es necesario para producir las? Esto es una bofetada en la cara. Yo ya había pasado por suficiente. Yo estaba agotado y humillado.

Como yo pierde peso

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Mi novia y yo decidimos comenzar un programa de ejercicios en casa llama P90X juntos. Fue muy difícil – yo sufría para completar 10 flexiones de rodillas en el inicio–, pero yo estaba haciendo. Fue tan gratificante. Al final de la primera semana, sabíamos que si pudiéramos terminar esta semana, podríamos hacer el programa. Hasta el final de ella, la había perdido 20 kilos!

Seguimos a hacer una serie de programas de ejercicios, algunos juntos también con mi madre. Compartí mis fotos de antes y después en Facebook después de cada programa, y por lo que me había perdido 45 kilos, la gente empezó a decirme que estaban inspirándose en mí y que habían comenzado a hacer sus propios cambios positivos! En este punto, empecé a escribir en un blog, que creció a más de 2.300 seguidores!

Ahora, yo como porciones más pequeñas cada 2 horas, y como para disfrutar de la comida. Yo no llego cerca de refrigerante desde agosto de 2012. Yo estoy lejos de exceso de grasa, harina blanca y azúcares refinados, tanto como sea posible. En promedio, el consumo de unos cuatro litros de agua por día.

El 23 de marzo de 2013 fue la primera vez que participamos en una carrera, y eso cambió todo para mí! Hasta entonces, yo había perdido mucho peso y mejorado mi función cardiovascular hasta el punto de que consiga correr. Parecía luchar contra lo imposible al principio, pero era emocionante. En la primera carrera, he alcanzado 5 km! Mis piernas estaban dando bandazos y me quedé exhausto, pero lo hice.

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Tomé coraje y me registré para mi primera media maratón. Después de eso, corrí una maratón, más medias maratones! Ahora que llegué a la conclusión de mi transformación, tener gente pidiendo para mí, consejos y motivación me ayuda a mantenerme motivado, también.

En los días en que estoy perezoso, pienso en qué tipo de ejemplo esto daría a las personas, y entonces yo me ejercito más. Estoy programando 32 carreras para este año, y estoy ansioso por terminar mi primera carrera de obstáculos. Vamos a ver cómo esto va a suceder.

¿Qué opinas de más impactante en la historia de Darrell? Conoce a alguien con una historia parecida, o ya pasó por esto también? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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