Es lo Que Sucede con Su Cuerpo, Si Se le Pasa el Fin de Semana se ha Detenido
Has tenido una semana de aquellas que, de manera exhaustiva. Todo lo que espera para este fin de semana es estar todo el día tumbado en el sofá, la cancelación de todos sus planes y proyectos, el sueño hasta bien entrada la tarde, y ver en la televisión las 24 horas del día? ¿ De Todos es probable que ya hemos pasado por esto. Y parece que rico estar confortable en el hogar y el descanso. La persona que
Has tenido una semana de aquellas que, de manera exhaustiva. Todo lo que espera para este fin de semana es estar todo el día tumbado en el sofá, la cancelación de todos sus planes y proyectos, el sueño hasta bien entrada la tarde, y ver en la televisión las 24 horas del día? ¿ De Todos es probable que ya hemos pasado por esto.
Y parece que rico estar confortable en el hogar y el descanso. ¿Quién no sueña con un día en que ese? Pero si hay una voz molesta en la cabeza que le dice que a lo mejor no es tan bueno para usted, a fin de cuentas, esa voz, que puede ser realmente cierto.
Por un lado, se esconde del mundo, usted puede evitar de ser, nuestro yo más que feliz. Es necesario que las personas sean felices, según informa la cadena NBC, de hecho, de acuerdo con la biología, la neurociencia, la psicología, y mucho más, en nuestros cuerpos, en realidad, tienden a funcionar mejor cuando no están solos”.
Pero más allá del impacto de mantenerse por sí solo, hace que las consecuencias de que no se mueve lo suficiente, y cuando se pasa el fin de semana durmiendo en el sofá cama en la sala de la TELEVISIÓN, haciendo de aquella maratón de la serie, una después de la otra. ¿Cuál será el coste físico de todo esto?”.
Irónicamente, Limberg, Ph., D., profesor asistente de fisiología de la nutrición y el ejercicio en la Universidad de Missouri, en el que se acaban de hacer un poco de investigación acerca de lo que sucede en nuestro cuerpo cuando nos ayuntamiento, ha hablado sobre el tema. Otro profesor de la Universidad que se especializa en el mismo tema. Y es que hay algunas de estas malas noticias.
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La ciencia que se esconde detrás de los fines de semana del ayuntamiento
Limberg y la de sus compañeros, que han hecho que algunas de las personas que fueran a un laboratorio de experimentación, en donde permanecieron durante tres horas y media. Los participantes estaban de pie, acostados de lado, o se sientan, mientras que combatían en las piernas. A continuación, los investigadores evaluaron el estado de salud de los vasos sanguíneos.
Sentados o acostados, los participantes mostraron un flujo de sangre “mucho menor”, explica Limberg. Qué tan bajo? Casi al nivel de una persona que se encuentra en un mayor riesgo cardiovascular.
La función de las venas, se redujo en cuatro puntos, después de tres horas en la que se dice Limberg. Lo que no parece ser gran cosa, pero en un estudio más profundo, ella dice que se ha dado cuenta de que una caída de 1 punto porcentual que aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón en un 13%. Sí, incluso si usted está sano y en forma.
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Cómo encontrar un equilibrio entre el fin de semana de descanso
Hay una buena noticia. Usted puede evitar que esto se hace en 45 minutos de ejercicio, que es más ligero y un poco más difícil, lo que puede evitar que la reducción de la oscuridad. Así que, tal vez, salir a tomar el perro a pasear o practicar un poco de yoga, lo que es bueno para ti.
Por eso, hasta sacudir la pierna durante todo el tiempo en el que se encuentra de descanso hace que la sangre fluya (a pesar de que es super molesto para la otra persona (en el sofá).
Pero también existe el riesgo de diabetes en el mundo. En otro estudio realizado en la Universidad se encontró con que, una vez que las personas limiten su actividad física durante más de tres días, incrementando la sensibilidad a la insulina, su riesgo de desarrollar diabetes. Y con tan solo volver a su actividad normal al día de lo que lleva de inmediato. Así que, si va a pasar un fin de semana de tres días para ver todos los capítulos de tu serie favorita, y se volverá a ejercitarse este lunes, lo que no es nada bueno.
Puede que aún no esté listo para cancelar tu suscripción a Netflix, y no tiene que hacer esto, pero después de leer a través de las enseñanzas de Limberg, que sin duda tratará de hacer ejercicio todos los días y, al menos, se levanta del sofá, entre los cinco, para ir a dar una vuelta en su casa, ¿por qué no?”.
Por lo general, se aloja a los 3 días del fin de semana sin hacer nada de ejercicio físico. Va a cambiar eso, a sabiendas de los peligros y ahora qué? Comentamos a continuación.
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