Salud

Ella Rechazó las Inyecciones de Insulina para la Diabetes y se Curó Perdiendo 46 kg

Patti Murillo-Casa, hoy con 62 kg, ya llegó a pesar 108 kilos. Cuando se deshizo de un cáncer de cuello uterino, ella simplemente dejó de cuidar de la salud y comía todo lo que veía por delante, engordando demasiado.

Con esto, se acabó ganando mucho peso, siendo diagnosticada con diabetes, colesterol y presión alta. Fue cuando una vez más necesitado luchar por su vida. En vez de recurrir a las inyecciones de insulina para controlar la diabetes, prefirió cambiar su estilo de vida y salvó a sí misma una vez más:

Como yo he ganado

En 2008, tres meses después de que me retiré de la POLICÍA de nueva york (New York City Police Department), yo fui diagnosticada con cáncer de cuello uterino en etapa IIB. Después de mi batalla contra el cáncer, yo nunca valorizei de verdad todo lo que me había pasado. Yo me quedé cara a cara con mi propia muerte, y eso es aterrador para cualquiera. En vez de eso, yo seguí mi vida usando la comida como el confort.

Yo nunca fui lo que nosotros llamamos magra, pero yo empecé a ganar aún más peso. En mi mente, no importaba lo que yo comía o lo que yo comía; yo me sentía bien porque ya había luchado por mi propia vida.

En realidad, yo estaba sabotando mi salud, ya inestable, y la segunda oportunidad de vida que yo había recibido.

Lo que me hizo cambiar

Como se puede imaginar, 108 kg en 1,60 m de altura no es nada saludable. De acuerdo con el gráfico del IMC, yo era oficialmente obesa mórbida. En 2011, fui diagnosticada con diabetes tipo 2, colesterol alto y presión arterial alta.

Mi médico me había pasado diferentes medicamentos, pero llegó al punto de que estos medicamentos para la diabetes no estaban haciendo efecto. El médico me dijo que el siguiente paso sería empezar a tomar inyecciones de insulina si yo no cambiaba mi estilo de vida.

Yo había sido testigo de mi madre, un diabética por 40 años, inyectar insulina mañana y noche todos los días. En ese momento, yo pensé: “Si depende de mí cambiar mi estilo de vida para evitar estas inyecciones de insulina por el resto de mi vida, entonces yo tengo que hacer esto.”

Me propuse que no importaba cuanto tiempo me llevara o cuántas veces me falla, yo iba a alcanzar mi objetivo.

Como yo pierde peso

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Yo sabía que no sería fácil y que necesitaba algo de ayuda. Después de buscar programas que podían funcionar para mí y encajar en mi estilo de vida, yo elegí un particular, que me enseñó sobre el control de porciones y el cambio de estilo de vida. Nunca me sentí privado de nada, lo que era importante, porque eso me ayuda a mantener el programa.

Yo seguí un consumo diario de 1.500 calorías de seis comidas pequeñas. Hasta el día de hoy, todavía sigo este mismo concepto. Él mantiene mi metabolismo activo todo el tiempo. No me salto ninguna comida, y trato de no extrapolar en ninguna.

El inicio fue difícil. Yo estaba cambiando malos hábitos, y eso nos llevó algún tiempo. Usted tiene que ser coherente, pero de repente se convierte en parte de una rutina, como cepillarse los dientes. Esto se hace sin pensar.

Yo sabía que tenía que incorporar el ejercicio a mi rutina, que en la época no era fácil para mí. A sólo un paseo de 15 minutos en la cinta, ya que era muy difícil. Yo solía quedarse sin aliento, pero yo estaba decidida y progresado con el paso del tiempo.

Tres meses después, me había perdido aproximadamente de 15 a 20 kg, y sabía que era hora de dar un salto más grande. Yo ingresé en un programa de pérdida de peso que estaba siendo ofrecido en mi academia. El apoyo del grupo y del entrenador personal fue increíble. Nosotros poníamos el uno al otro motivados, compartiendo lágrimas y metas alcanzadas.

Me tomó 14 meses para perder 51 kilos. Completando ahora un año y medio de mi jornada, eliminé completamente 46 kg. Me las arreglé para revertir todas mis enfermedades, y no tomo ningún tipo de medicamentos.

Ya corrí 13 5Ks, y me estoy preparando para realizar mi primera 10K, y finalmente, una media maratón. Yo me enamoré del mundo de la buena forma y mi nuevo estilo de vida, el estilo de vida que elegí seguir por todos mis días por venir.

Ahora soy una instructora de spinning instructora certificada y con licencia de Zumba. Trato de ayudar al mayor número posible de personas, cuando ellas me piden consejos a través de mi página de Facebook o en mi blog, donde comparto mi conocimiento y experiencia de mi viaje. Me encanta ayudar y motivar a las personas que piensan que ellos no pueden lograr sus objetivos y vivir un estilo de vida más saludable.

Conoces a alguien que acaba dejando la salud de lado después de deshacerse de una enfermedad como el cáncer, engorde demasiado? Crees que tendría la fuerza como Patti tuvo para luchar de nuevo? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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