Salud

Ella Necesitado Tratar la Depresión Para Conseguir Perder Peso de Forma Saludable

Kari Eads a través de su peso subir y bajar a lo largo de los años y estaba frustrado con este proceso. Acabó siendo diagnosticada y tratada por depresión grave para finalmente romper este ciclo.

Kari recientemente compartió fotos de su progreso antes y después en Instagram y habló sobre su experiencia en la leyenda. “Aunque no te pueda decir cuando mi jornada para reconocer el amor propio, comenzó, yo puedo decir cuando pensé serio acerca de convertirme en mi mejor amiga. Marzo de 2016”, escribió ella.

“Después de décadas odiar a mí misma, con falta de confianza y el dolor emocional, de pie sobre la báscula un peso de casi 110 kg con lágrimas corriendo por mi rostro, decidí que tendría que tener el coraje suficiente para salvar mi vida”.

Ella hizo una consulta con el médico, que dijo que estaba “deprimida” y le dio una receta para los antidepresivos. “Estaría mintiendo si te dijera que no pensé que esas pequeñas pastillas blancas iban a salvar mi vida”, dijo Kari. “En el último 1 año y medio, he aprendido que no hay píldoras mágicas. Aquellas pequeñas pastillas blancas calmaron la interminable discusión negativa corriendo en mi cabeza, pero ellas no han corregido el que tenía la mayor cura… Mi alma”.

Kari cuenta que sus cambios físicos y emocionales comenzaron en 2009 después de dos muertes cercanas en su familia

Ella Necesitado Tratar la Depresión Para Conseguir Perder Peso de Forma Saludable 2

“Siempre tuve el apoyo de mi familia, y todos se fueron”, dice ella. “Era yo contra el mundo, tratando de llevar todo esto y procesar el sufrimiento”. A esa altura, Kari dice que trataba de auto-medicar con alcohol, compras y comida, pero se sentía aún peor.

Kari entrenó para una media maratón y ha perdido peso en el proceso, pero, después de que terminó la carrera, ella ha ganado todo de nuevo. Ella hizo un reto de pérdida de peso en el trabajo y pasó a medidas extremas para perder peso, incluyendo una dieta de ayuno y dos horas al día de aeróbicos. “Después de sopesar, me quedé tan orgullosa de mí mismo, pero de inmediato volví a la comida porque me moría de hambre”, dice ella.

Además de luchar con su peso, Kari estaba luchando mentalmente. Después de dejar un trabajo que no estaba satisfecha, se sintió bien por unos meses, hasta que el invierno llega y ella experimentar el trastorno afectivo estacional. Kari dice que generalmente dormía en el sofá durante el día, mientras su hijo jugaba en el iPad, y ella tenía dificultad para hacer tareas básicas como el lavado de la ropa y la vajilla. “Yo era simplemente una persona miserable”, dijo.

Después de la consulta con el médico, Kari comenzó los antidepresivos, el que dice “abrió la tapa” de sus problemas. Pero aún así, no era una solución mágica

Ella Necesitado Tratar la Depresión Para Conseguir Perder Peso de Forma Saludable 3

“Finalmente, me vino a la cabeza:” Kari, vas a tener que hacer algún esfuerzo'”, dijo ella. Entonces, ella comenzó a seguir los perfiles motivacionales en las redes sociales y leer el libro de auto-ayuda, Adventures for Your Soul. “Yo simplemente seguía cavando profundamente en mí y tratando de curar aquellas pequeñas cosas que yo seguía cargando conmigo que me hacían no me acepta”, dice ella.

Ella también comenzó a concentrarse en su dieta y comenzó a hacer un entrenamiento de danza aeróbica en casa. “En 60 días, perdí 13,5 kg”, dice Kari. “Estos fueron cambios radicales para mí y me sentí bien en mi cuerpo”. Desde entonces, ella ha perdido aún más peso y le impidió volver.

Su estado de ánimo, además de otras cosas, puede afectar su peso

Y si usted está luchando con un trastorno del estado de ánimo no diagnosticado como depresión, es posible que el tratamiento correcto puede ayudarle a sentir más control sobre su peso, dice el psquiatra Gail Saltz.

Aunque los antidepresivos son útiles para algunos pacientes, el tratamiento generalmente incluye terapia que ayuda a las personas a cambiar pensamientos y comportamientos negativos. Este tipo de terapia se orienta a los pacientes a identificar barreras en su vida y cómo lidiar con ellas. Esto puede incluir técnicas de relajación y cambios de estilo de vida, como concentrarse en dormir bien, aprender los comportamientos saludables y darse cuenta de los factores que pueden estar contribuyendo a la depresión y hábitos no saludables.

Aprender que usted es digno de ser cuidado – especialmente por usted mismo – muchas veces es una parte fundamental del tratamiento de la depresión

Ella Necesitado Tratar la Depresión Para Conseguir Perder Peso de Forma Saludable 4

Kari dice que ella ha tenido algunos altibajos en su viaje hacia el amor propio, pero ella se siente “fabulosa” ahora. “Siento que tengo mucha claridad y un mayor sentido de mí misma”, dice ella. “Claro, me encantaría perder más de 10 kg de peso y tener un abdomen six pack, pero está bien que esto no suceda. Estoy haciendo elecciones saludables porque eso me hace sentir mejor en mi propia piel”.

Se imaginaba que la depresión puede estar ligada a muchos casos de obesidad y fallos en el intento de perder peso? Conoce a alguien que ha pasado por esto? Un comentario a continuación.

(1 votos, media: 5,00

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.