Salud

Dolores Musculares en la Espalda – Causas y Tratamiento

Ya debe haber pasado con usted o con una persona que usted conoce: después de un día de estudios, trabajo o de cuidado de los hijos y la casa, aparecen dolores musculares en la espalda que molestan mucho y todo lo que se quiere es tomar un baño caliente y dormir para relajarse.

Mientras que esto puede parecer normal y no ser tomado en serio por algunas personas, es importante saber que existen causas para los dolores musculares en la espalda. Y el más seguro, especialmente si ellos han sido persistentes, es conocer el origen del problema para saber si no se trata de algo más serio y seguir un buen tratamiento para tratar con él.

Las causas de los dolores musculares en la espalda

De acuerdo con el artículo del cirujano ortopedista Peter Ullrich Junior, de la espina dorsal Health, la mayor parte de los casos de dolor agudo en la región inferior de la espalda suceden por cuenta de los daños en los músculos y ligamentos de la región de la espalda.

Puede ser que haya un estiramiento muscular, que ocurre cuando el músculo se alarga demasiado o se rompe, lo que resulta en daño a las fibras musculares, en algo que también es llamado de distensión muscular.

Otra posibilidad es el esguince lumbar, que se produce cuando los ligamentos se alargan demasiado o rotos. En ambos casos, hay una inflamación que causa espasmos en la espalda. A su vez, estos espasmos resultan en dolor agudo en la región e incluso dificultades para moverse.

El dolor en la región inferior de la espalda a causa de un estiramiento muscular suele tener origen en algún movimiento que puso el estrés innecesario en el área. Estos movimientos pueden ser el levantamiento de un objeto pesado, una caída o un movimiento brusco, por ejemplo.

La práctica de deportes que implican actividades como giros, golpes bruscos o golpes también pueden provocar este tipo de lesión.

Cuando se trata de la distensión muscular, los dolores musculares de espalda tienen otras características, como: se localizan en la parte inferior de la espalda sin irradiar para las piernas, la región se encuentra dolorido al ser tocada, el dolor aparece de repente, viene acompañada de espasmos musculares y la persona se siente bien al descansar, pero presenta dificultades para permanecer de pie o caminar.

Irritación muscular

Sin embargo, no son todos los casos de dolores musculares que se refieren al estiramiento muscular. Otra causa para el dolor muscular, esta vez en la parte superior de la espalda, es la llamada irritación muscular.

Según el doctor Talbot Vendedores, la irritación muscular puede surgir a causa de la falta de fuerza, lesiones por uso excesivo como movimiento repetitivos, lesiones deportivas, accidentes de coche y hasta el propio estiramiento muscular.

Otros factores

Según el Panadol España, la mala postura, la obesidad y la debilidad de los músculos abdominales pueden dañar la columna por forzar el cuello a inclinarse hacia delante en un intento de compensación.

El estrés y la tensión emocional aún pueden resultar en una contracción de los músculos de la espalda, siendo que el estrés postural causa dolor crónico en la parte superior de la espalda, además de alcanzar el cuello y los brazos.

Estar por encima del peso, el hábito de fumar y el estrés también pueden provocar dolor en la parte inferior de la espalda.

El tratamiento para los dolores musculares en la espalda

En los casos de distensión muscular en la región inferior de la espalda, la expectativa es que el problema sea resuelto en un máximo de tres o cuatro semanas. Según el doctor Peter Ullrich Junior, los músculos más grandes de la zona proporcionan los nutrientes necesarios para ayudar al proceso de curación.

Asimismo, de acuerdo con el médico, el tratamiento para este tipo de dolor muscular puede incluir medicamentos para el dolor, antiinflamatorios y relajantes musculares usados en el corto plazo para aliviar el dolor severo en la parte inferior de la espalda asociada a los espasmos musculares.

Además, el masaje también puede ayudar a promover el flujo sanguíneo en la región, relajar los músculos rígidos y liberar la endorfina, que es descrita como un analgésico natural del organismo. Otra técnica que puede colaborar es quiropráctica, que también es útil para relajar los músculos rígidos.

Aplicar hielo inmediatamente después de la lesión muscular en la espalda también ayuda a disminuir la inflamación. Al mismo tiempo, la aplicación de calor en la zona afectada es útil a largo plazo para estimular el flujo sanguíneo y contribuir con el proceso de curación.

El doctor Ullrich también advirtió sobre el hecho de que cuando el dolor muscular en la parte inferior de la espalda dura más de dos semanas, los músculos se debilitan, y por el hecho de ser doloroso utilizar estos músculos, la tendencia es que los pacientes eviten utilizarlos.

Sin embargo, la falta de actividad puede ser peor, ya que causa atrofia por desuso y debilitamiento, lo que conlleva más dolores musculares ya que los músculos pierden parte de su capacidad de sostener la columna.

Es Por eso que es tan importante buscar el médico luego de sufrir una lesión en la espalda o darse cuenta de los síntomas, dando inicio al tratamiento y evitando prolongar el desuso de los músculos de la región.

En el caso de la irritación muscular

Cuando la causa del dolor es la irritación muscular en la parte superior de la espalda, el tratamiento prescrito por el médico puede incluir fisioterapia, quiropráctica, osteopatía, acupuntura y las inyecciones anestésicas locales. Además, los medicamentos anti-inflamatorios también pueden ser utilizados para curar el problema.

El médico Vendedores indica profesionales como médico osteópata, fisiatra o quiropráctico para guiar el tratamiento. Si no tienes acceso a ninguno de ellos, consulte a su médico general de aduana y solicitar un reenvío.

Y los otros factores?

Para tratar los dolores musculares en la espalda causadas por los otros factores citados anteriormente, también se recomienda el uso de remedios. Lo ideal es consultar con el médico cuál es el más indicado para el caso de cada paciente.

Otra técnica que puede ayudar a aliviar la tensión muscular en la parte superior de la espalda son ejercicios y técnicas de relajación.

Sin embargo, además de combatir el dolor es importante luchar contra los factores que la causan. Por ejemplo, la visita a un quiropráctico puede ayudar a mejorar la postura en el día a día. Comer bien, de forma sana, equilibrada, controlada y equilibrada y practicar actividad física con frecuencia es una forma de combatir el aumento de peso y la obesidad.

De la misma forma, también vale la pena eliminar el estrés o por lo menos disminuir la bienvenida en el día a día y abandonar el vicio del tabaco, ya que como hemos visto también entran en la lista de causas para el dolor de espalda.

El fortalecimiento de la espalda por medio de ejercicios seguros y de bajo impacto como caminar y la natación, aunque pueden ayudar a recuperarse de los dolores en la parte inferior de la espalda.

Cuidado

Para aquellos que sufren de dolores musculares en la espalda, lo ideal y lo más seguro es consultar con el médico de su confianza, para comprobar por medio de exámenes que el verdadero problema y obtener el tratamiento adecuado para acabar con los dolores.

Esto es especialmente importante en los casos en que el dolor persiste y no mejora por semanas, es severa, empeora con el tiempo, se convierte en impedimento para realizar las actividades del día a día y se hace difícil de soportar, advirtió el National Health Service (Servicio Nacional de Salud, traducción libre, NHS, por sus siglas en inglés) del Reino Unido.

La información que hemos traído aquí sirven para darte una idea en relación a lo que puede haber originado la condición y para presentar las posibilidades de tratamiento que el médico puede prescribir.

Sin embargo, no puede ni debe sustituir a un diagnóstico médico, ya que para tener certeza de lo que se trata, sólo de hablar con el profesional responsable. Hasta porque, además de las causas que hemos mencionado aquí, los dolores de espalda pueden estar asociadas a una serie de condiciones de salud como enfermedades de los huesos, artritis, infecciones virales, problemas en la columna, hernias de disco y dolor en el nervio ciático.

Se suele sentir muchos dolores musculares en la espalda? Sabes el motivo por el que éstas han surgido? Lo que hace para aliviar o tratar estos dolores? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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