Dolor en las Piernas – Lo Que Puede Ser, Causas y Cómo Aliviar
Existen diversos tipos y causas para el dolor en las piernas, así como diversas maneras de aliviar el dolor o tratar el problema de acuerdo con la causa.
El dolor en las piernas suele ser una molestia muy grande, especialmente cuando usted tiene que salir y permanecer en pie durante el día. Existen diversos tipos y causas para el dolor en las piernas, así como diversas maneras de aliviar el dolor o tratar el problema de acuerdo con su causa.
La mayor parte de los dolores en las piernas se produce debido al uso excesivo o por causa de heridas leves. El malestar generalmente desaparece en un corto período de tiempo que normalmente o con el uso de algunos remedios y soluciones caseras.
A continuación, vamos a investigar lo que puede significar el dolor en las piernas, sus causas más probables y como aliviar el malestar.
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- Cuando encuentre un médico
- Prevención
Dolor en las piernas – ¿que puede ser?
El dolor en las piernas puede ser de varios tipos: puede ser constante o intermitente; puede desarrollar repentina o gradualmente, puede afectar a la pierna toda o sólo una región, como la canela o la rodilla; puede causar dolor, malestar, fatiga o sensación de entumecimiento.
Cualquiera que sea el tipo, el dolor en la pierna es molesto e incómodo. Es muy común que sentía y por lo general no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, en casos más graves, hasta su capacidad de caminar puede ser afectada.
A pesar de que la mayoría de los dolores en las piernas no tengan una causa grave y pueden ser tratadas en casa, hay algunas condiciones médicas serias que pueden estar causando ese dolor. Por este motivo, es importante ver a un médico si es muy fuerte o persistente para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
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Causas
La mayoría de los dolores en las piernas es el resultado de algún desgaste, que puede ser una fatiga por el uso excesivo o incluso lesiones en articulaciones, huesos, músculos, ligamentos, tendones o en otros tejidos sensibles. Algunos tipos pueden ser atribuidos a problemas en la parte inferior de la columna. Otra posible causa puede ser un coágulo de sangre, venas varicosas o mala circulación.
Las causas más comunes de dolor en las piernas temporal pueden ser:
– Calambres
La principal causa de dolor en las piernas es la cãibra. Ella suele causar una especie de cãibra o espasmo muscular en el miembro inferior, provocando un dolor repentino y agudo cuando los músculos se contraen. Los músculos se tensan tienden a formar un bulto visible y duro debajo de la piel, pudiendo provocar también enrojecimiento y hinchazón en la zona afectada.
La fatiga muscular y la deshidratación son las principales causas de cãibra, especialmente en la región de la pantorrilla. Algunos medicamentos como los diuréticos y estatinas también pueden causar calambres como efectos secundarios en algunas personas.
– Lesiones
El dolor que se siente en la pierna también puede ser un signo de lesión, entre las cuales se destacan:
- Tensión muscular: Lesión común que se produce cuando las fibras musculares se “rasgan” como resultado de un estiramiento exagerado o excesivo. A menudo se produce en los músculos grandes de las piernas como los isquiotibiales, pantorrillas o cuádriceps.
- Tendinitis: La tendinitis es la inflamación de un tendón. Los tendones son como si fueran cordones gruesos que unen los músculos a los huesos. Cuando ellos se quedan encendidos por algún motivo, se hace más difícil el movimiento en la articulación afectada. La tendinitis generalmente afecta a los tendones presentes en los isquiotibiales o cerca del hueso del talón.
- Bursitis: La bursitis también se produce en el miembro inferior, específicamente en las rodillas. La bursitis en la rodilla se produce cuando la bursa o bolsa sinuvial (una especie de bolsa llena de líquido) que se encuentra alrededor de la articulación de la rodilla está inflamada, causando dolor.
- Lesión en la pierna: Este tipo de lesión ocurre cuando los músculos alrededor de la tibia se “rasgan” como resultado del uso excesivo, causando dolor intenso a lo largo de la tibia.
– Fracturas
Algunas fracturas pueden producirse por estrés. Se trata de pequeñas roturas en los huesos de la pierna, especialmente en la tibia.
– Condiciones médicas
Algunas condiciones médicas también pueden causar dolor en las piernas, tales como:
- Arteriosclerosis: La arteriosclerosis es un estrechamiento y endurecimiento de las arterias debido a la acumulación de grasa y colesterol en la región. Las arterias son los vasos sanguíneos que transportan sangre rica en oxígeno por todo el organismo. Cuando se produce un bloqueo de las arterias, el flujo sanguíneo se reduce, causando problemas en varias otras partes del cuerpo. Si los tejidos presentes en la pierna, por ejemplo, no recibir oxigenación adecuada, la persona siente dolor, especialmente en la región de la pantorrilla.
- Trombosis venosa profunda: La trombosis venosa profunda se caracteriza por la formación de un coágulo de sangre en una vena. Un coágulo se trata de un cúmulo de sangre que se presenta en estado sólido, lo que también afecta la circulación de la sangre. La trombosis se produce generalmente en la parte inferior de la pierna, especialmente después de un largo período de descanso, causando hinchazón y calambres. Tal condición puede ser más grave si la persona está usando anticonceptivos, que aumentan la probabilidad de coágulos de sangre.
- Artritis: La artritis es una inflamación de las articulaciones. Esta condición puede causar hinchazón, dolor y enrojecimiento en la zona afectada, que en la mayoría de las veces incluye las articulaciones de las rodillas y las caderas.
- Gota: La gota es una forma de artritis que puede suceder cuando el ácido úrico se acumula en el organismo. Tal acumulación causa mucho dolor, hinchazón y enrojecimiento en la zona de los pies y la parte inferior de las piernas.
- Varices: Las varices son un problema muy común. Se trata de venas alargadas que desbordan la sangre debido a una falla en las válvulas. Las varices son visibles, ya que las venas suelen hincharse y ponerse elevadas sobre la piel. Esta condición también es causa de mucho dolor y generalmente es observada en la región de los tobillos.
- Infección: Si hay algún tipo de infección en el hueso o en los tejidos de la pierna, puede producirse hinchazón, enrojecimiento o dolor en el área afectada.
- Daño nervioso: dolor en las piernas también puede ser causada por un daño nervioso en la pierna, que generalmente conduce a la entumecimiento, dolor u hormigueo en la región. Muchas veces, estas molestias se producen en los pies y en la parte inferior de las piernas y puede ser una complicación de la diabetes.
– Otras causas
Existen condiciones y lesiones menos comunes, pero que también pueden ser la causa del dolor en las piernas. Son las condiciones que requieren de un diagnóstico médico y tratamiento específico.
- Hernia de disco: La hernia de disco se produce cuando uno de los discos presentes en las vértebras se desliza fuera de lugar. Tal desplazamiento puede comprimir algunos nervios de la columna, lo que causa dolores que irradian de la columna a otras partes del cuerpo como brazos y piernas.
- La enfermedad de Osgood-Schlatter: La enfermedad de Osgood-Schlatter ocurre cuando el tendón que conecta la rótula de la rodilla hasta el hueso de la tibia de la pierna está tenso. Él termina sobrecargando el cartílago de la tibia, donde se une al hueso. Esto hace que sea formada una especie de bulto debajo de la rodilla, lo que resulta en la sensibilidad e hinchazón alrededor del sitio. Esta enfermedad ocurre principalmente en adolescentes con brotes de crecimiento durante la pubertad.
- Enfermedad de Legg-Calve-Perthes: La enfermedad de Legg-Calve-Perthes se caracteriza por una interrupción en el suministro de sangre a la articulación de la cadera. La falta de suministro de sangre puede dañar gravemente el hueso de la región y causar una deformación permanente. Estos problemas suelen causar mucho dolor en las piernas, especialmente alrededor de la cadera, el muslo o la rodilla. Es también una condición que se produce principalmente durante la adolescencia.
- Epifisaria femoral: La epífisis femoral es una separación de la articulación de la cadera del hueso fémur, lo que causa dolor en la cadera. Esta condición sólo se produce en los niños, principalmente en aquellas que sufren exceso de peso en la infancia.
- Tumores: También puede se produce el desarrollo de tumores, que pueden ser benignos o malignos de los huesos más grandes de la pierna, que es el fémur y la tibia.
Como Aliviar
Para aliviar el dolor en las piernas, ya que ellas no sean causadas por una condición seria, es posible intentar algunas soluciones caseras para reducir el malestar e incluso extinguir el dolor.
Así, si la causa es sólo un problema simple como una pequeña lesión, fatiga o calambres, las siguientes soluciones pueden resolver el problema:
- Descanso: El descanso es importante para eliminar cualquier tipo de presión al que sus piernas están siendo expuestas. Si su dolor es referente a un cansancio, probablemente un descanso de un par de horas va a resolver el problema
- Compresa de hielo: Aplique una bolsa o una compresa de hielo en la zona dolorida durante unos 20 minutos por lo menos tres o cuatro veces al día. Esto ayudará a aliviar el dolor y mejorar la circulación.
- Elevación: Levantar la pierna lo más alto que puedas con la ayuda de almohadas siempre que sentarse o acostarse puede ayudar a aliviar el dolor ya que mejora la circulación de la sangre.
- Analgésicos: Si no hay solución funciona, se puede intentar usar un analgésico sin receta para aliviar el malestar como el ibuprofeno o el naproxeno, por ejemplo.
- Baño caliente: Tomar un baño caliente o caliente puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a aliviar el dolor en las piernas.
- Elongación: Alargar el cuerpo también puede ayudar a los dolores. Si su dolor es en la parte inferior de la pierna, tratar de apuntar y enderezar los dedos de los pies cuando está sentado o de pie. Si el dolor es en la parte superior del miembro, trate de doblar el máximo que puedas y tocar los dedos de los pies. Mantenga las posiciones por al menos 10 segundos, aumentando el tiempo, se puede, hasta un máximo de 30 segundos. Si el dolor empeora, deje de estiramiento y vuelva a la posición inicial lentamente. Ver más algunos de los mejores estiramientos para las piernas de aquí.
Cuando encuentre un médico
Un profesional de la salud debe ser buscado al sentir alguno de los signos siguientes:
- Lesión en la pierna con un corte profundo o hueso o tendón expuesto;
- Incapacidad para caminar o poner peso sobre la pierna;
- Dolor mientras camina;
- Varices que están causando malestar;
- Presentar dolor, hinchazón, enrojecimiento o calor excesivo en las piernas;
- Escuchar un sonido de chasquido o chirrido al mover la pierna;
- Signos de infección como enrojecimiento, calor, dolor y fiebre;
- Hinchazón, palidez o baja temperatura;
- Dolor en la pantorrilla aguda;
- Hinchazón en ambas piernas asociado a problemas respiratorios.
Si tras el tratamiento casero los síntomas persisten, se recomienda buscar ayuda médica para investigar la causa del problema y realizar el tratamiento adecuado.
Prevención
Sabemos que es mejor prevenir que curar. Por lo tanto, siguen algunos consejos simples que pueden evitar el dolor en las piernas:
- Elongación: Es siempre interesante tener tiempo de estirar los músculos antes y después de los ejercicios o actividad física.
- Alimentación: es muy útil También ingerir alimentos con alto contenido de potasio como los plátanos y pollo, ya que ayudan a evitar lesiones en los músculos y tendones de las piernas.
- Ejercicios físicos: Realizar ejercicios por lo menos 30 minutos al día, 5 días a la semana, es interesante para mantenerse activo y hacer ejercicio los músculos y las articulaciones, por lo que se mantienen saludables.
- Salud: Controle su salud, especialmente los niveles de colesterol y su presión arterial, por lo que se mantienen bajo control, para evitar problemas de circulación sanguínea. También evite fumar y el uso excesivo de alcohol y mantenga un peso y alimentación saludables.
Recuerde consultar a un médico cuando el dolor persiste por varios días, y las soluciones caseras no funcionan.
Referencias adicionales:
Usted tiene un sentido mucho dolor en las piernas recientemente? El que puede ser su problema, uno de las causas enumeradas anteriormente? Un comentario a continuación
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