Salud

Después de Pasar Mal Durante un recorrido, el Joven Pierde 57 kg

Emil Oprisa, de 27 años, pasó por una experiencia al mismo tiempo difícil, incómoda y motivadora. Durante un viaje para cursas un máster, se decidió a participar de una pista en los Alpes Austríacos, pero sus 150 kg lo hicieron pasar mal y “superarse”, incluso por los niños y los ancianos.

Y esta experiencia lo hizo resolver cambiar su vida de una vez por todas. Echa un vistazo a la jornada de Emil contada por el mismo en la carta a continuación:

Como yo subi de peso

Alrededor de mis 16 años, todo cambió. Mis padres estaban trabajando en el exterior, por lo que nadie estaba realmente ‘supervisar’ mi estilo de vida y mis hábitos alimenticios. Empecé a comer principalmente la comida chatarra. Yo casi no me hacer ejercicio. Incluso para ir hasta el mercado, en el final de la ría yo tomaba un taxi en vez de ir a pie. Yo era la personificación de la pereza, pero no me veía engordando. Las personas a mi alrededor sin duda veían, y algunos amigos trataron de ayudarme a cambiar, pero con poco éxito.

El punto de inflexión

En septiembre de 2012, en una pequeña ciudad en los Alpes Austríacos, solicité en un programa de maestría de dos años. Un día, yo estaba caminando por la ciudad y vi a un mapa de los senderos en las montañas alrededor. Pensé que yo podría dar una oportunidad! Y elegí un camino para intentar al día siguiente.

Había alrededor de 300 escaleras en el inicio de la pista. Fue uno de los momentos más bochornosos de mi vida! Yo estaba sudando bicas mientras que los niños y ancianos, literalmente, estaban corriendo me superando. Esto me trajo de vuelta a la realidad, y me di cuenta de que necesitaba hacer un cambio drástico!

Como yo pierde peso

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Decidí que no importaba cuán duro o difícil era en el principio, yo haría senderismo y me exercitaria. Hay una pequeña colina con una estatua en la cima de atrás de mi universidad, y fue ahí que comencé. Yo comencé a subir y bajar esa colina todas las noches. Después, he incluido otra ladera en mi ejercicio, y empecé a correr en subida.

Después de un par de semanas, empecé a hacer senderismo. Cogí caminos que eran menos transitados, ya que todavía estaba muy seguro acerca de mí y mi apariencia. Poco a poco, conforme el peso fue cayendo, me fui haciendo más y más pistas. Ahora, yo puedo decir que hay pocos secretos de las montañas vecinas que yo no conozca. Yo hago largas caminatas de más de 10 horas, a veces!

Por supuesto, para perder el peso, yo también tuve que cambiar mis hábitos de dieta! Yo me deshice de todos los tipos de alimentos procesados que yo estaba tan acostumbrado a comer y me obligué a comer lo que yo consideraba antes como alimentos sin sabor (ensaladas y todo lo que no es frito!). Yo me refiero a ellos, y ahora yo los aprecio mucho.

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El más difícil de soltar para mí fueron las papas fritas. Yo compraba las tres bolsas y comía todos en unos minutos! Finalmente, hoy en día, yo confieso que el consumo de algunos de ellos. Yo también me deshice de los refrescos y empecé a beber más agua. El cigarrillo fue sorprendentemente fácil de soltar!

Ahora estoy a sólo 9 kg mi meta de 84 kg, y mi calidad de vida ha mejorado sustancialmente. Yo detalho mi viaje en mi blog de pérdida de peso. Estoy mucho más seguro ahora, y disfruto de actividades como la carrera y el ciclismo, lo que parecía imposible hace unos meses! Yo sólo quiero animar a todos a superar estos obstáculos mentales y encontrar la determinación de hacer lo que hice, porque el resultado te sorprenderá!

Usted ya pasó por una situación vergonzosa como la que Emil retrató como su punto de inflexión? ¿Qué haría en el lugar de él? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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