Salud

¿Cuál es el Mejor Para la Pérdida de Peso: la Cinta o cicloergómetro

En el pasado, “pérdida de peso” y “estela” eran sinónimos. Hoy en día, con la posibilidad de que varios equipos diferentes, deberíamos actualizar un poco y cambiar la cinta de la cicloergómetro?

El que se quema más calorías?

En una sesión de entrenamiento de una hora en la cinta, en la mayoría de las personas, la quema de alrededor de 750 calorías. Ya en el cicloergómetro, se quema un promedio de 550 calorías, más o menos. Fácil la elección, ¿verdad? No lo dudes. Sólo la quema de estos 200 por hora a más de la cinta, si se puede usar en la ropa, y los estudios han demostrado que las personas tienen que pensar en la capacidad de gasto de calorías que proporciona la máquina.

¿Cuál es la menos aburrida?

En la mayoría de las personas consideran que el cicloergómetro, menos aburrida que la de caminar sobre una cinta transportadora. Esto se da, principalmente, debido a que en la cinta no se puede caminar, mientras que en ergométrica, que viene equipado con un soporte para colocar los libros, se puede leer. ¿Es posible acabar con la monotonía de los entrenamientos de la estáticas o las orugas de la escucha de la música o la colocación de una enfrente de la tv y baño privado.

¿Por qué es importante para no ser aburrida?

Todos somos conscientes de que para lograr la pérdida de peso hay que hacer ejercicio. Uno de los mayores retos es el de mantener un programa de ejercicios es el de superar el aburrimiento. Si usted se siente aburrido, durante el ejercicio, es posible que no pueda mantenerse firme. Continuar con la consistencia de un programa de ejercicio es esencial para la pérdida de peso, además de una buena alimentación.

¿Cuáles son los riesgos?

Como es posible que la caída de una cinta de correr, sobre todo cuando se cuenta con la aparición de calambres, es muy poco probable que se caiga en un cicloergómetro. Otra precaución que se debe tener es con las rodillas y los pies. Ellos van a recibir un buen impacto en la cinta, mientras que en los ejercicios en bicicleta para aliviar el estrés de estos puntos. Por supuesto, cualquier persona a la que se pedaleaba en su bicicleta, sabe que el banco puede hacer daño. Esto se puede solucionar con una almohada para aliviar el banco.

¿Cuál debería elegir?

Como todo en la vida, se tienen en cuenta las preferencias personales y el estado de salud al momento de elegir entre la cinta o en cicloergómetro. En fin, la máquina ha de estar a lo que se va a utilizar lo referente a la religión, en la pérdida de la pesp. En Caso de que se entedie con un poco su caso, siempre se puede cambiar por otra. Técnicamente se va a quemar en una cinta, ya que, por lo general, aumenta la tensión. Pero esto sólo en el caso de que usted no se puede renunciar a ella. No se olvide que el mayor efecto de la quema de la esteirass y les dan una oportunidad. El aburrimiento no te desanime, usted ha encontrado a su equipo.

Se suele utilizar en la cinta o en el cicloergómetro? En el que te das cuenta de que tener los mejores resultados. Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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