Salud

Cómo Identificar a un Buen Entrenador Personal

Contratar a un entrenador personal puede ser la mejor cosa para usted, ya que ellos tienen experiencia y conocimiento para elaborar un entrenamiento específico para su biotipo y objetivo. Sea cual sea su intención: ganar músculos, adelgazar, tensar los músculos, practicar clases o todas las cosas juntas, un profesor de Educación Física te puede ayudar de la mejor manera con un seguimiento preciso.

Un entrenamiento sin la orientación de un profesional no surte el mismo efecto que este seguimiento, ya que se puede perder al optar por ejercicios equivocados o pesos que extrapolem su fuerza, generando lesiones o haciendo que su objetivo camina a pasos lentos. Aprenda cómo identificar a un buen entrenador personal!

Uno en un millón

Cada año, una gran cantidad de profesionales entran en el mercado y, sumados a los que ya están en activo, es casi imposible elegir aquel entrenador personal para usted y que sea de confianza. Hay profesionales con una variedad de certificaciones, especificaciones y segmentos de fitness, por lo tanto, la primera cosa que se debe hacer para filtrar esta lista es tener en mente qué es exactamente lo que usted quiere hacer.

Si quieres clases de yoga, artes marciales, crossfit, muai thai, o cualquier otra especialidad, usted debe buscar por profesionales orientados a este segmento con los certificados. Son numerosas las áreas de especialidades que se pueden formar y, por ello, se debe hacer una buena investigación o buscar por referencias de amigos y conocidos para reducir la lista.

Además, usted puede preferir por un profesional graduado y graduado, con una rica base teórica para que te orientar de la mejor manera. Si este es el caso, pida por comprobaciones del diploma.

Acreditación

Si usted ya tiene una lista menor de indicaciones, usted puede comenzar buscando la acreditación de cada uno. Importante que el entrenador esté certificado en alguna organización en la que usted pueda confiar. Existen numerosas organizaciones que certifican instructores, y conocer la procedencia de ellas es esencial para entender si un profesional es realmente competente en el área que usted solicita.

Basta con preguntar a cada entrenador que está acreditado o hacer una búsqueda rápida en Google con base en el nombre de él para averiguar cierta información.

Experiencia

Saber si un profesional tiene experiencia puede hacer una gran diferencia. Usted puede incluso optar por contratar a un entrenador personal recién graduado sin mucha experiencia, pero cuanto más experiencia que ya tiene, mejor será que te ayuda a llegar a los resultados deseados.

Una persona experimentada es caracterizado como alguien que tiene más de 10 mil horas de prácticas deliberadas. Sin embargo, este número no puede ser muy correcto, una vez que un número mayor de horas no significa que un entrenador personal es la mejor, sólo que él realizó diversas actividades más veces; o sea, la cantidad no es sinónimo de calidad.

Un profesional con menos horas pero con un tiempo mejor invertido en las prácticas se pueden destacar y ser considerado más avanzado que el otro. La enseñanza es una excelente forma de aprender, así que cuanto más experto de un profesional sea, más se tendrá malo, acertado y perfeccionado técnicas en otras personas, es más fácil guiarlo de la mejor manera con menos riesgos de error.

Preguntas importantes

Usted puede hacer algunas preguntas a su entrenador personal como una entrevista previa para seleccionar la mejor opción. Algunas de las preguntas más comunes son: edad, estado físico, peso, estado de salud, intereses fitness o cualquier otra información que considere pertinente. Algunas personas ven como un prejuicio preguntar sobre el peso, ya que un entrenador personal por encima del peso no quiere decir que sea malo, sólo que no se realiza en la práctica lo que se enseña a los otros en la teoría.

Sin embargo, muchas personas afirman que realizar ejercicios con un entrenador personal de vida sedentaria puede desincentivar el alumno a obtener el resultado deseado, además de sentir cierta falta de credibilidad. Es como si alguien ofertasse un producto vanguardista y revolucionario a la otra persona, pero preferiría continuar con un modelo obsoleto para sí mismo. Valora si tener un entrenador personal con sobrepeso te deja intranquilo y si se te perjudicar a los entrenamientos para elegir el mejor profesor.

Estrategia para las lesiones

Una de las preguntas que también puede ser realizada es acerca de la estrategia de tratamiento y prevención de lesiones. Nadie quiere salir herido o doloroso de los entrenamientos, es claro que ciertas enfermedades son naturales, sobre todo al principio, pero si usted tiene un trabajo que requiere movimiento y esfuerzo físico, necesita estar en un estado en el que se pueda llevar a cabo las actividades diarias sin comprometer su cuerpo.

Saber cuál es el plan de él para evitar una fatiga o lesión es importante para que usted se sienta más seguro. Si usted ya tiene alguna lesión, como un problema en la rodilla, por ejemplo, saber si él sabrá crear un entrenamiento específico para usted sin intensificar su problema es primordial.

Costo y disponibilidad de habitaciones

También es importante saber cuál es el valor por hora/clase del profesional elegido para saber si podrá asumir los gastos sin comprometer sus finanzas. Tenga buen sentido, se requiere certificados de especialidad, grado y disponibilidad para varias horas, prepárate para un valor más salado. Si no dispone de un alto importe mensual para invertir en ello, usted debe buscar por profesionales con menos experiencia o certificados para conseguir pagar.

Sin embargo, realizar una búsqueda de precio es esencial, ya que profesionales con un mismo nivel pueden cobrar precios diferentes dependiendo de la región en la que se encuentran, etc. Saber también sobre la disponibilidad es crucial, ya que el entrenador puede ya tener una agenda bastante comprometida, siendo más difícil conseguir sus horas libres. Infórmese también sobre la política de cancelación de clases, se pueden realizar clases grupales (si ese es su objetivo) y con cuánto tiempo de antelación las clases pueden ser marcadas.

Personalidad

No basta con medir sólo documentos y certificados, ya que la personalidad del entrenador personal puede decir mucho acerca de quién es, y si el estilo de él combina con el suyo. Si te gusta sentirse más libre para realizar los ejercicios, sin una supervisión constante, puede preferir un personal más relajado, que te dé más autonomía y elogiar sus resultados.

Sin embargo, si quieres un entrenamiento con supervisión constante y que te ponga más presión, se puede optar por el entrenador duro. La elección de un entrenador personal que sea paciente para poder destacar cuáles fueron sus errores y corregirlos tantas veces como sea necesario para garantizar el éxito de su desempeño.

Usted tiene la voluntad de trabajar a cabo con la supervisión de un entrenador personal? Aún no ha tenido la oportunidad de contratar uno? Por qué? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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