Salud

Como Esta Mujer Perdió Más de 30 Kg Sin Ir a la Academia

Hace menos de dos años, Tiffany pesaba 104,3 kg – 31,7 kg más de lo que pesa ahora. Y la parte verdaderamente increíble esto? No tuvo que adherirse a ninguna dieta de moda, o incluso inscribirse en una academia para transformar completamente su cuerpo. En vez de eso, su secreto es la paciencia (y mucha dedicación!)

“Decidí que iba a comer bien y mantenerme activo”, dijo la madre de dos hijos en uno de sus videos de YouTube. “He cambiado completamente mi forma de pensar sobre la comida”.

Tiffany comenzó simplemente cortando comidas no saludables, como las barras de chocolate y refrescos, así como los lácteos y el gluten de su dieta. Ahora, su dieta contiene abundante carne magra, verduras y batidos de proteínas.

A pesar de evitar al máximo pellizcar, ella de vez en cuando come manzanas con mantequilla de maní, zanahorias o cualquier otro alimento no procesado si está con hambre. Y, por supuesto, “beber un camión de agua es mi mayor secreto”, dijo.

En vez de gastar su dinero con una matrícula de la academia cara, Tiffany elegido por el ejercicio en casa con un programa de ejercicios para adelgazar en casa.

“Este es un cambio de estilo de vida”, escribió en su cuenta de Instagram. “Yo no hice ‘dieta’ para llegar hasta aquí. Simplemente cambié mi tratamiento para la comida”.

Los seguidores de Tiffany en Instagram y YouTube son inspirados por su viaje de pérdida de peso, lo que la motiva a luchar aún más. “Las personas me mandan mensaje todos los días y me dicen que soy su motivación”, dijo ella. “Que ellos están en su viaje de pérdida de peso porque los hice creer que podrían alcanzar sus objetivos. Me estoy dando un ejemplo para muchas personas, y eso me da un propósito. Yo no puedo defraudarlos.”

Listo para perder los kilos en exceso? Tiffany tiene algunos consejos. “No hagas dieta. Comer sano y mantener su cuerpo en movimiento es lo que funciona. Dietas, píldoras de dieta, remedios milagrosos – todos son temporales. Resolver el problema real le dará la solución real y permanente”.

Además, “no se apresure!”, dice Tiffany. “Cuando se pierde peso de forma correcta, que va a desaparecer lentamente. Aprende a estar bien con eso y ame este proceso! Es una travesía, no un destino”.

Usted cree que podría alcanzar sus metas de la misma forma que Tiffany hizo? Como anda tu proceso de pérdida de peso? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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