Salud

9 Sugerencias de Aplicaciones para Beber Agua

Que es necesario ingerir líquidos todos los días, todo el mundo sabe. Pero, ¿cómo saber si usted está bebiendo suficiente cantidad de agua pordia? El agua es de extrema importancia para el cuerpo, ya que hidrata, mantiene tu cuerpo funcionando correctamente y carga los fluidos por todo el cuerpo.

Reponer el líquido que se pierde en el día y esencial para mantener el bienestar físico. Los síntomas de deshidratación pueden incluir fatiga, cansancio, dolor de cabeza, desorientación, náuseas, entre otros problemas.

Es muy común que las personas se olviden de beber agua o consuman poco, principalmente en las estaciones frías como el otoño y el invierno. Es importante mantener una cantidad regular de consumo de agua, independientemente de la estación. Por más que en otoño o invierno, el cuerpo pierde menos agua, ya que su menos, el agua debe continuar haciendo parte de su día.

Muchas personas piensan en sustituir el agua por otras bebidas como jugos y refrescos, pero sepa que ninguna bebida puede reemplazar el agua, ni siquiera bebidas detox y jugos naturales.

Existen algunas aplicaciones para beber agua creados para smartphones y tabletas que pueden ayudar en este sentido, ya que actúan como recordatorios ayudando a mantener hidratado. Conozca algunas sugerencias a continuación!

1. Beba agua

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Este app para beber agua ayuda a consumir la mínima cantidad de agua necesaria por día de acuerdo con su perfil y proporciona gráficos para realizar un seguimiento de su rendimiento. La aplicación es de pago en iOS, por valor de casi un dólar.

El valor rescatado por los desarrolladores se deshace comunidades para llevar agua potable para los habitantes de regiones precarias, sin suministro de agua. Gratuita para Android.

2. Water your Body

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El app Water your Body calcula lo mucho que su cuerpo necesita agua al día, de acuerdo con su peso. Además de informar de esta cantidad en litros, se puede ver en vasos o botellas, disponibles en varias capacidades.

Al beber un vaso de agua o una botella, la aplicación informa cuánto usted todavía necesita beber para alcanzar la meta diaria.

Este app para beber agua todavía actúa como recordatorio, ya que pone en la pantalla de inicio cuántos vasos o botellas faltan beber para llegar a la meta diaria. Versión disponible para Android y iOS. En inglés. Gratuito.

3. Drink-o-matic

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Este app tiene la misma función que el anterior en dos versiones: la gratuita y la de pago. En él, usted elige la cantidad de agua que desea beber todos los días y se informa cuántos vasos serán necesarios para alcanzar el objetivo. La aplicación también registra el horario de cada consumo de agua. Existe también la posibilidad de compartir con amigos a través de Facebook o Twitter.

En la versión free, sólo es posible establecer una meta de consumo diario (1500 ml) y tener una alarma para recordarle que debe beber agua cada dos o tres horas. Ya en la versión de pago, son las siete opciones de cantidad de agua y seis de los intervalos para la alarma suene. Existe la versión sólo para iPhone.

4. Beba agua Alarma

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Este es una de las aplicaciones para beber agua, que funciona como alarma de recordatorio del horario de consumir el agua. Además, también dispone de alguna información sobre su salud. Beba agua alarma está disponible para Android. En inglés. Gratuito.

5. Hydro: beber agua

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El diferencial de este app para beber ågua es una calculadora integrada que ayuda a establecer la cantidad ideal de agua que tu cuerpo necesita por día. El consumo está disponible en los gráficos. Hydro está disponible para iOS y Android. En español. Gratuito.

6. Drinking water

Esta aplicación sólo tiene disponible una versión en inglés. Aquí es usted quien define cuántos vasos de agua quiere tomar y el app recuerda a lo largo del día. Tras el consumo de cada vaso, marque en la aplicación. Así como otras aplicaciones para beber agua, con el tiempo, proporciona gráficos mensuales de su rendimiento. El Drinking water está disponible para Android. En inglés. Gratuito.

7. Waterbalance

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Aquí, usted registra su peso, su altura y su edad, y después de la aplicación calcula la cantidad de agua que va a necesitar durante un período determinado. Cada vez que beber agua, usted debe registrarse en la aplicación. La aplicación también le avisa cuando es necesario ingerir más agua y hace gráficos sobre su hidratación. El app está disponible para iOS y Android. En inglés. Gratuito.

8. Hydro Coach

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Esta aplicación calcula la cantidad de agua necesaria para su cuerpo, usando como base su edad, altura, peso y estilo de vida, además de su temperatura corporal. Él trae recordatorios y estadísticas semanales y mensuales de su consumo de agua. Al sincronizar tu cuenta de Google, usted puede compartir su información con sus amigos. Gratuito. Está disponible para Android y iPhone.

9. Drink Water Reminder

La aplicación actúa como recordatorio y la notificará a la cantidad necesaria de consumo de agua para su cuerpo. Un diferencial para las otras aplicaciones para beber agua, es que usted también recibirá información importante sobre los beneficios de beber agua y también sobre cómo mejorar la salud de su cuerpo. Gratuito. Disponible para Android y iPhone.

Has probado alguna de estas aplicaciones para beber agua que separamos de arriba? Tiene alguna otra sugerencia? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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