Salud

8 Tendencias de Fitness Allá de Extrañas

Cuando usted piensa en los ejercicios o actividades para mantener la buena forma, modalidades que vienen a su cabeza? Yoga? Zumba? Paseo? Musculación? Bicicleta? Realmente, estos son algunos de los ejercicios más comunes y bien fáciles de encontrar en gimnasios y clubes de la ciudad.

Sin embargo, si usted es de aquellos que tienen la mente abierta y no tienen miedo de atreverse y probar novedades, sabemos que para el cuidado del cuerpo no es necesario estar en el lugar común y practicar los mismos ejercicios de siempre. Para aquellos que gustan de usar y no tiene miedo de experimentar las novedades, os traemos una lista con ocho tendencias en fitness allá de extrañas:

1. Yoga Desnudo

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Usted tendría el coraje de asistir a una clase de yoga en el que hubiera que hacer los movimientos sin utilizar una única pieza de ropa? Puede parecer un poco extraño, pero para los amantes de la práctica que se volvió tendencia en los Estados Unidos y en Canadá – la ventaja de estar en la ciudad de florencia durante la clase es poder concentrarse mejor en su propio cuerpo y experimentar el yoga de una manera diferente y liberadora.

Las clases pueden ser hechas en clases separadas por sexo, pero también existen las mixtas. Por cuestiones higiénicas, la sugerencia que se encuentra para quien se anima a practicar la modalidad es la de llevar a su propia estera.

Para quien no se siente a gusto y no quiere dar la cara con las partes íntimas de otras personas mientras se toma clases de yoga, la sugerencia es intentar la práctica solo en casa. Y ahí, usted tendría el coraje?

2. Yoga antigravedad

Con movimientos inspirados por la yoga, pilates, calistenia (ejercicios realizados con el peso del cuerpo) y acrobacias aéreas, el yoga antigravedad hace que los practicantes se pendurem en una especie de red suspendida, mientras hacen giros, se balancean de un lado para el otro y se quedan de punta cabeza.

Es una actividad que desafía el cuerpo y de acuerdo con sus adeptos uno de los beneficios que ella trae es el alivio de dolor de espalda después de las clases.

3. Skijoring

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Esta va para quien vive en el exterior, en países donde suele nevar, o viaja a estos lugares. El skijoring es ideal para los humanos y perros domésticos que necesitan practicar un poco de ejercicio físico. Funciona así: tu perrito utiliza una especie de arnés, que se encuentra atado a su cintura, y mientras se esquía, el animal te tira. Es una manera de que los dos tienen para ponerse en forma y pasar un tiempo de calidad juntos.

Y se engaña quien piensa que la actividad es una simple broma: algunos de los clubes de invierno llegan a promover competiciones de carreras de skijoring. Pero antes de practicar la modalidad de verdad, la recomendación es entrenar un poco y sin prisa, para que el perro y el dueño se acostumbren con el ejercicio.

4. El Yoga y la marihuana

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Una clase de yoga impartida en la ciudad de Toronto, en Canadá, indica que sus alumnos fuman marihuana antes de comenzar a realizar movimientos de la actividad, que se hacen acompañados de música. A pesar de la polémica y controvertida–, además de ser ilegal en Brasil, el Canadá, la sustancia es permitida sólo para tratamientos médicos – los practicantes afirman que la droga los ayuda a estar más centrados y enfocados.

5. La clase de gimnasia con karaoke

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Si usted es de aquellos que no manda muy bien con los movimientos de la danza y pasa lejos de ese tipo de clase en la academia, que tal incorporar la música a tu entrenamiento de una manera un poco diferente? Una tendencia que tomó en los Estados Unidos fue la clase de gimnasia con karaoke, en el que los alumnos expresan la voz mientras suam la camisa.

Los adeptos de la clase cantante alegan que los fuerza a aprender como controlar la respiración y les indica cuando es hora de aumentar la intensidad de la actividad: si pueden cantar con facilidad, es el momento de llevar el ejercicio a un nivel mayor de dificultad.

6. Entrenamiento gospel

Para las personas que tienen la fe como una parte importante de sus vidas, el entrenamiento gospel es una buena opción para cuidar el cuerpo sin dejar que el alma de lado. Antes de cada sesión de ejercicios, los practicantes hacen una oración y el entrenamiento es embalado por canciones cristianas más animadas.

7. Jukari Fit to Fly

Ideado por la empresa de equipos deportivos Reebok, en colaboración con el Cirque du Soleil, este entrenamiento inspirado por las acrobacias de circo se hace con un aparato parecido a un trapecio, que permite que los practicantes realicen movimientos como columpios, saltos, vuelos y giros, para tonificar el cuerpo.

8. Caminando sobre las aguas dentro de una bola gigante

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En esta actividad, la persona entra en una especie de bola de hámster gigante, mientras gira sobre las aguas. Para no caer, la persona necesita para forzar su abdomen y permanecer en movimiento mientras el objeto está girando, lo que hace que ella trabaje todo el cuerpo de una manera bastante divertida.

Usted elegiría alguno de estos ejercicios diversos para hacer y perder calorías? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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