Salud

5 Cosas Que No Debes Decir A Alguien que Engordou

Historias de superación de personas que han conseguido la victoria en la lucha contra la balanza es el que no faltan, incluso nosotros ya hemos traído algunas para usted. Sin embargo, por otro lado, también hay situaciones en las que las personas no pueden perder o mantener el peso y terminan engordando.

Y como este aumento de peso no siempre es así, simplemente porque la persona es perezosa o come demasiado, pero también debido al uso de algún tipo de medicamento, una enfermedad o problema físico, es necesario saber exactamente cómo hablar con ellos sobre el asunto, para que no se molestan con la autoestima baja.

Hoy vamos a hablar sobre las cinco cosas que no debes decir a alguien que engordou. Echa un vistazo a cuáles son ellas en la lista de abajo y no corra el riesgo de ser descortés:

1. “Usted ha ganado unos libras?”

Si la persona tiene espejo en su casa o conexión a balanzas, probablemente sabrá que engordou. Entonces, ¿por qué ser de mala educación y jugar en la cara lo que su compañero ya sabes? Por más que usted piensa que necesita adelgazar y que hacer esa pregunta puede estimularlo, el resultado más probable es que su amigo se acabe sintiéndose mal con el propio cuerpo y molesto con usted y su indelicadeza.

2. “En esta época del año es más fácil engordar que adelgazar… ¿no es así?”

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Parece que usted está hablando de usted mismo y de sus experiencias, pero dependiendo del tono utilizado también puede sonar como una indirecta para que su amigo trae a la palestra el asunto. Y si usted no está con exceso de peso, esto será más evidente aún.

Si se trata de una persona educada, puede incluso estar de acuerdo con usted y decir que las fiestas de fin de año o cumpleaños inducen a comer más. Sin embargo, si no fue él el que comenzó a hablar sobre el asunto, nada indica que él está cómodo en tener una conversación al respecto.

3. “He oído decir que tal dieta es buena… has probado?”

Dar opinión sobre dietas, gimnasios y hasta nutricionistas sin que la persona haya preguntado esto puede sonar como una ofensa. Sabemos que la intención puede ser buena, pero los comentarios del tipo, pueden dejar su amigo aún más presionado en cuanto a la necesidad de perder peso.

Lo mismo vale para quien logró cambiar a un estilo de vida más saludable y vive hablando sobre el éxito. Algo más efectivo y que puede hacer que los otros se identifiquen es contar los dilemas y dificultades que tuvo que enfrentar durante todo el proceso. Esto puede dejar el colega con más ganas para contar sus problemas y pedir ayuda.

4. “Esa ropa no es legal…”

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Con la falsa idea de que están demostrando cuidado, las personas más cercanas del lado de quién ha ganado unos kilos de más, como los padres o el cónyuge, pueden querer estar controlando lo que alguien chaleco o sus hábitos alimenticios.

En la cabeza de ellos puede parecer inocente, pero para quien está viviendo la situación es incómoda y puede traer más presión aún, como si él no fuera lo suficientemente bueno por cuenta del exceso de peso y todos quisieran “arreglarlo” a cualquier costo.

Como hemos mencionado anteriormente, no es recomendable hablar sobre el tema sin la persona que pedir, pero si aun así los parientes cercanos piensan que es necesario, la sugerencia es hablar de una manera amorosa y delicada, y de preferencia sin la presencia de otras personas, para evitar limitaciones.

5. “¿Sabía usted que el exceso de peso aumenta la presión arterial (u otro tipo de problema de salud)?”

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Si la persona ha asistido a la escuela, tener televisión en casa y/o acceso a internet, probablemente ya habrás escuchado o leído sobre los riesgos a la salud que el exceso de peso trae. Además de esa expresión sonar como una indirecta, algunas personas sólo buscan adelgazar cuando los kilos de más afectan a sus vidas en la práctica, ya sea en apariencia, en el bajo estado físico o en la propia salud. Luego, presentar los datos de las investigaciones científicas no servirá tanto como estímulo.

Entonces, ¿qué debo hacer?

Esto quiere decir entonces que si una persona de mi convivencia engorde, puedo simplemente ignorar este hecho? No necesariamente. Pero es preciso tener cuidado al abordar el tema. La mejor manera es esperar a que la propia persona mencione el problema y entonces usted puede dar un consejo, indique un médico o sugerir que ustedes practiquen alguna actividad física juntos.

También es necesario saber entender y respetar la individualidad de las personas. Algunas, incluso estando con sobrepeso, no ven la necesidad de adelgazar hasta que el problema se agrave o que algo más grave en relación con la salud suceda. Otras simplemente se aceptan como son y no se dejan afectar por el número de la balanza o el tamaño de su ropa.

Es claro que aquí estamos hablando de casos en los que la persona se encuentra con un par de libras de más y no de personas obesas, en el que la situación presenta riesgos muy graves para la salud.

Has terminado cometiendo alguna indelicadeza de esta con un conocido que engordou? O usted mismo ya ha sufrido con este tipo de comentario? Un comentario a continuación como fue!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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