21 Ingredientes del Jugo Verde Para Desinchar
Verduras de hojas oscuras, brotes de leguminosas, otros vegetales y frutas, los ingredientes del jugo verde se mezclan y consumidos in natura.
La búsqueda por adelgazar a través de formas innovadoras, saludables y, sobre todo, accesibles, se ha intensificado – como, por ejemplo, la desintoxicación corporal por la alimentación a través de jugos. Así, los jugos verdes se vuelven cada vez más los preferidos de aquellos que anhelan un cuerpo sano y esbelto.
Verduras de hojas oscuras, brotes de leguminosas, otros vegetales y frutas, los ingredientes del jugo verde se mezclan y consumidos in natura. Se afirma que estos jugos proporcionan al cuerpo humano una cantidad de vitaminas, nutrientes, minerales, enzimas y antioxidantes de forma casi instantánea. Hay una gran cantidad de clorofila en estos jugos, células vegetales que ayudan en la producción de células sanguíneas sanas.
Las principales características de estos jugos, sin embargo, son las acciones desintoxicantes (para desinchar), antisépticas, anticarcinogênicas, antiinflamatorias, diuréticas, purificadoras y que, además, sirven para mejorar el funcionamiento intestinal, en la reducción del colesterol, ayudan en el control de la presión arterial y en la regulación de la circulación de la sangre.
Pero lo que hay que usar en el jugo verde para desinchar? Listamos abajo 21 posibles ingredientes del jugo verde desintoxificante.
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- 1. Col
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- 21 Alimentos Ricos en Vitamina E
- 22 Alimentos Que acelera la expulsión de las Cuerpo
- 2. Pepino
- 3. Agua de coco
- 4. Limón
- 5. Manzana
- 6. Pera
- 7. Sandía
- 8. Melón
- 9. Naranja
- 10. Zanahoria
- 11. Lechuga, acelga y espinaca
- 12. Jengibre
- 13. Aguacate
- 14. Fresa
- 15. Apio
- 16. Piña
- 17. Tés
- 18. Papaya
- 19. Remolacha
- 20. Melocotón
- 21. Azafrán
1. Col
La col es una hoja con mucho calcio y el hierro, pero llena de potasio y rica en fibra, facilitando la eliminación de sodio y ayudando en la limpieza del tracto digestivo, siendo uno de los ingredientes del jugo verde más importantes para desinchar.
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2. Pepino
El pepino es un alimento de grandes propiedades diuréticas, ayudando a la excreción del ácido úrico en exceso. Tiene, además, efectos capaces de eliminar el exceso de agua en el cuerpo. Además, es excelente para la piel y en la lucha contra el envejecimiento.
3. Agua de coco
El agua de coco es un isotônico, o sea, ayuda a reponer los líquidos y electrolitos perdidos por el cuerpo. También 53m alto poder de boca de riego y es un diurético natural, lo que facilita la eliminación de la inflamación, siendo un buen componente para los ingredientes del jugo verde.
4. Limón
El limón es una gran adición al jugo verde para desinchar! Es termogénico, es decir, provoca un mayor gasto de energía al hacer que nuestro cuerpo produzca más calor. También es diurético, disminuye el hambre y reduce la acumulación de grasa corporal.
5. Manzana
La manzana es rica en fibra, lo que significa que aumenta la sensación de saciedad. Pero, además, también es un potente antiácido que activa el hígado tiene la capacidad de destruir el ácido úrico – responsable de la retención de líquidos en el organismo.
6. Pera
La pera combina dos propiedades que ayudan en la eliminación de la inflamación. Los azúcares presentes en esta fruta tienen efecto diurético, que combate la acumulación de agua. Ella también tiene muchas fibras, que ayudan a limpiar el organismo.
7. Sandía
Gran fuente de fibra, la sandía ayuda a limpiar el estómago y el intestino. La fruta aún soporta altas cantidades de agua, ayuda a la hidratación del cuerpo, y tiene un efecto diurético, facilitando para desinchar.
8. Melón
Así como la sandía, el melón tiene mucha agua en su composición y tienen alto poder hidratante. Él aún está compuesto de muchas fibras y la pectina, que forma un gel en el estómago y aumenta la sensación de saciedad.
9. Naranja
Rico en fibras, la naranja es una fruta que provoca una gran sensación de saciedad y tiene pocas calorías. También es conocida por su alto contenido de vitamina C.
10. Zanahoria
La zanahoria ayuda a prevenir las infecciones urinarias, al acelerar la eliminación de residuos. Su consumo aún estimula el metabolismo, por lo que es más ágil.
11. Lechuga, acelga y espinaca
Estas hojas verdes son excelentes ingredientes del jugo verde, formando parte del grupo de hojas fibrosas y baja en calorías cuyas propiedades ayudan a disminuir, principalmente, la retención de agua.
12. Jengibre
El jengibre, así como el limón, es termogénico, acelerando el metabolismo y aumenta el gasto de grasa corporal. Otra importante característica es que ayuda a una mejor digestión, facilitando la eliminación de toxinas que provocan la inflamación.
13. Aguacate
Contiene una sorprendente cantidad de las grasas saludables monossaturadas, el aguacate ayuda a dar la sensación de saciedad.
14. Fresa
La fresa es una de esas frutas que son muy buenos ingredientes del jugo verde. Acelera la eliminación de toxinas, actuando principalmente en el hígado y en el intestino, pero actuando en el cuerpo entero. Esto es porque es un alimento lleno de vitamina C, polifenoles y flavonoides.
15. Apio
El apio es un alimento rico en agua, ayudando al cuerpo a deshacerse de los líquidos extra y la disminución de la inflamación, pero también posee una cantidad impresionante de fibras que ayudan a limpiar el organismo. Todavía poderosa fuente de minerales y potasio.
16. Piña
Por su una fruta muy diurética, la piña ayuda a reducir la inflamación, al mismo tiempo que mejora la digestión y desobstrui el hígado.
17. Tés
Bebidas como el té verde, el té de jengibre y el té de hibisco son buenos ingredientes del jugo verde porque estimulan el funcionamiento de los riñones por sus características antidiuréticas y anti-inflamatorias, lo que facilita la eliminación de la inflamación. El té de hibisco también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la grasa acumulada en el vientre y las caderas. Ya el té verde y el jengibre aceleran el metabolismo, aumentando la quema de grasa.
18. Papaya
La papaya es un gran aliado para desinchar el vientre, una vez que la papaína, una enzima que facilita la digestión rompiendo las moléculas de proteína, facilita la excreción de sodio – uno de los mayores culpables de la inflamación.
19. Remolacha
La remolacha ayuda a desintoxicar el hígado, lo que, a su vez, mejora la capacidad del organismo en desintegrar las moléculas de grasa en el cuerpo.
20. Melocotón
El melocotón tiene propiedades laxantes y diuréticas, ya que es de naturaleza alcalina. Así, ayuda en la pérdida del exceso de agua, la disminución de golpes, y también trae el equilibrio al tracto digestivo.
21. Azafrán
Tal vez el más inesperado en la lista de los ingredientes del jugo verde, la cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes, y también es ideal en el proceso de eliminar el exceso de líquidos del cuerpo.
Pulgares de los consejos?
¿Cuáles son los ingredientes del jugo verde favorito? Usted tiene la costumbre de tomar un jugo desintoxicante con frecuencia? Un comentario a continuación la receta!
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