Salud

10 Cosas Que Irritan un Entrenador Personal

Entrenador Personal: aquel chico o aquella chica de la academia que indica a la gente durante el entrenamiento, nos enseña cómo hacer el ejercicio más complicadinho y nos motiva cuando nos sentimos desanimados o creemos que no lo vamos a lograr hacer algo.

Sabía que él también tiene corazón? Pues es! Y sabía que de vez en cuando, incluso sin darse cuenta, entre un abdominales y sentadillas, la gente hace algunas cosas pequeñas que dejan él enojado?

Quien dijo eso fue el entrenador y dueño de un gimnasio de Meulborne, en Australia, Ryan Mitchell. Y entonces, ¿quieres saber cuáles son esas actitudes de los estudiantes que son capaces de sacar un entrenador serio? Echa un vistazo a la siguiente lista:

1. Llegar tarde

Retrasar para cualquier tipo de compromiso es una gran falta de respeto con la persona que te estará esperando. Cuando se marca un entrenamiento para las 8h de la mañana y aparece a las 8: 30 am, usted no sólo irrita a su entrenador al hacer que se tome un té de la silla, sino también por el hecho de que él perder el tiempo. Eso sin contar que la vida puede interferir con la efectividad de su propio entrenamiento, teniendo en cuenta la importancia del estiramiento, por ejemplo.

Porque se separó un tiempo de la agenda para atenderte, que podría ser utilizado con otro estudiante o a otro compromiso de la vida de él. Así, no sirve de nada llegar corriendo en la academia, cambiarse de ropa rápidamente y pedirle que te ceda minutos más. Él puede tener otro alumno programado para más tarde y eso sería una falta de respeto con el colega.

Nosotros sabemos que las cosas suceden, por eso, cuando tengas que retrasar, advierte el entrenador, el mismo que en la parte superior de la hora. Quién sabe así que él puede cambiar su horario con el de otro estudiante y no pierde tanto tiempo.

Vale la pena recordar que si la situación fuera lo contrario, usted también sin duda no iba a gustar.

2. Atender el teléfono en medio del entrenamiento

El personal está allí en más paciencia te enseñando a los detalles de la técnica que se debe de hacer en el entrenamiento y de la nada su celular suena. Usted, en vez de pedir disculpas y apagar el aparato, atiende y lo deja hablando solo.

Además de ser una falta de educación interrumpir a una persona mientras ella habla para atender el celular, el entrenador puede perder el foco de lo que estaba haciendo y en caso de que se demore al teléfono, perderás preciosos minutos por lección que usted está pagando.

A no ser que sea una emergencia, cuando suene el teléfono, simplemente apague y vuelva la conexión así que el entrenamiento haya terminado.

3. No llevar el registro de la alimentación

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Parte importante de un proceso de pérdida de peso o el mantenimiento de una buena forma es tener una alimentación sana y equilibrada. Luego, para que haya buenos resultados en el gimnasio es fundamental que usted siga una dieta y que su entrenador la conozca, para que puedas ayudar mejor.

Sin embargo, si usted vive en olvidarse de la libreta donde anota todo lo que come, cómo es que él hará esto? No siempre da para recordar las comidas de cabeza y no presentar su diario de alimentos al personal atrapará el trabajo de él.

4. Ni tratar de

La primera vez que alguien intenta hacer algo nuevo no siempre es fácil y puede parecer que la persona no va a lograr. Esto debe haber sucedido con su entrenador cuando él todavía era un novato y puede ocurrir con usted a la hora de hacer un ejercicio que te pasa en la academia.

Sin embargo, como es que vas a saber si realmente se puede hacer algo si ni tratar? Damn, el profesional está justamente allí para que te orientar en caso de que algo va mal y te explicaremos como hacer correctamente.

Perder el tiempo de la clase para quejarse de que no puede hacer, sin al menos intentar, y decir que no todos los intentos que el entrenador personal hace que te motivará sin duda son cosas que no te dejarán muy feliz de que te orientar.

5. Estar chateando

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No es malo ni mucho menos prohibido hacer amigos y hablar con el personal de la academia. Sin embargo, hay tiempo para todo. Usted puede hacer esto después de la clase o cuando haces un intervalo y no en el momento en que el instructor te está atendiendo.

6. “El que este negocio?”

Tener dudas sobre los ejercicios y preguntar, es normal, pero no existe la necesidad de estar cuestionando y detener el personal a cada segundo sobre el que un equipo hace lo que puede no estar utilizando en ese momento.

Espere a que él haga la explicación completa y luego presenta las dudas que tengas.

7. Poner la culpa en él

Si usted aún no ha alcanzado el cuerpo que quería, saber que tal vez el principal responsable de esto es usted y no el de su entrenador. Eso es porque él está allí para que te orientar, pero no vive 24 horas a su lado y no puede controlar lo que come o deja de comer cuando no está cerca de él.

Dios mío… Yo no puedo adelgazar, debe ser culpa de mi entrenador!

Culpo puede ser una manera fácil de escapar de esta responsabilidad, pero también es algo que lo dejará molesto y afectará a la relación de ustedes. Por eso, vale la pena reflexionar un poco acerca de sus propias actitudes, especialmente si usted ha cambiado de instructor algunas veces, para ver si la razón por la cual usted no consiguió lo que quería realmente está en el trabajo o en ti mismo.

8. “Mi metabolismo es lento”

En ese caso, la culpa no es jugada en el entrenador, pero en el metabolismo de la persona. Como profesional del área, el entrenador sabe que no da para poner todo en la cuenta del organismo y que con dedicación en los entrenamientos y en la alimentación, resultados – por pequeños que sean – eventualmente aparecen.

9. Tener una actitud derrotista

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Los entrenadores probablemente saben que un momento u otro tendrán que lidiar con el desánimo o una baja estima de sus pupilos, sino trabajar con alguien que muestra una actitud derrotista en todo momento debe ser complicado hasta para el más tranquilo de los profesionales.

Como es que el personal puede ir en contra de algo que usted puso en su cabeza y no tira de ninguna manera? Si usted llega a la academia con la idea fija de que no va a conseguir hacer el ejercicio de derecho o que sus esfuerzos no serán suficientes para adelgazar, será difícil de motivar y creer en lo que está haciendo allí.

Por eso, si usted decidió asistir a la academia, que tal dejar este negativismo un poco de lado y se esfuerzan para creer en ti mismo? Escuche lo que el instructor dice, siga sus recomendaciones y no permita que su formación sea una pérdida de tiempo y dinero.

10. “Fulano dijo esto, ciclano dijo aquello de”

Es bueno recibir consejos de los otros en relación a la buena forma, eso te puede ayudar de alguna manera, pero es importante tener una prioridad en relación al crédito que se da a lo que cada persona dice. Vamos a pensar juntos, ¿quién sabe más sobre lo que es mejor para su entrenamiento, su entrenador, que ha estudiado para ello y conoce su programa de ejercicios, o un amigo, conocido o vecino?

Así que, si usted piensa que algo que su entrenador recomendó puede estar equivocado, pieza en la que se explique mejor, pero no retruque diciendo que usted piensa eso porque alguien le contó cierta vez. Esto demuestra que usted no confía mucho en él.

Has cometido alguno de estos errores con su entrenador personal? Él demostró irritación o llevó la buena? Cuando él ya se quejó de algo de su conducta? Un comentario a continuación.

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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