8 Recetas de zumos de Pera para Adelgazar
Quiere una manera saludable y deliciosa de adelgazar? Una manera inteligente es preparar batidos saludables a base de frutas para una dieta equilibrada que proporcione nutrientes y vitaminas. La pera, por ejemplo, tiene muchas fibras, aumenta la sensación de saciedad y ayuda en la dieta. Usted puede preparar una vitamina de pera simple con leche o agregar otros …
Quiere una manera saludable y deliciosa de adelgazar? Una manera inteligente es preparar batidos saludables a base de frutas para una dieta equilibrada que proporcione nutrientes y vitaminas.
La pera, por ejemplo, tiene muchas fibras, aumenta la sensación de saciedad y ayuda en la dieta. Usted puede preparar una vitamina de pera simple con leche o añadir otros ingredientes y frutas ricas en fibras, termogênicas y de bajas calorías. A continuación encontrará algunas recetas para adelgazar, preparando con facilidad en casa, recuerda que lo ideal es que prepare y beba inmediatamente después, para beneficiarse de todas sus propiedades.
Obtenga las frutas orgánicas para evitar el consumo de agrotóxicos y tener una alimentación más saludable. Si quieres, utiliza la piel de la pera también en la preparación, sólo recuerda lavar muy bien. Entonces echa un vistazo a las recetas de batidos de pera para adelgazar y buen apetito!
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- 1. Receta de vitamina de pera para adelgazar
- 2. Receta de vitamina de pera con fresa
- 3. Receta de vitamina de pera con plátano
- 4. Receta de vitamina de pera con apio
- 5. Receta de vitamina de pera con una manzana
- 6. Receta de vitamina de pera con avena
- 7. Receta de vitamina de pera con limón
- 8. Receta de vitamina de pera con naranja
1. Receta de vitamina de pera para adelgazar
Ingredientes:
- 3 peras pequeñas;
- 1 trozo mediano de jengibre;
- 1 vaso de leche desnatada helado.
Modo de preparación:
Lavar las peras, retirar las semillas y ligero para golpear con el jengibre pelado y leche fresca. Cuando esté homogéneo, sirva!
2. Receta de vitamina de pera con fresa
Ingredientes:
- 1 pera pelada y picada;
- 5 fresas lavadas y sin hojas;
- 1 taza de yogur natural descremado;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes en la licuadora. Agregue hielo y servir en seguida.
3. Receta de vitamina de pera con plátano
Ingredientes:
- 1 plátano amasada;
- 3 peras sin cáscara y sin semillas;
- 1 cucharada de miel;
- 1 taza de leche de almendras.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes hasta que quede cremoso. Agregue hielo y sirva!
4. Receta de vitamina de pera con apio
Ingredientes:
- 2 peras;
- 1 trozo mediano de tallo de apio;
- 1 rebanada de pan de jengibre;
- 1 taza de té de leche helado.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirva a continuación!
5. Receta de vitamina de pera con una manzana
Ingredientes:
- 1 ½ manzana roja;
- 1 taza de rebanadas de pera;
- 1 taza de yogur natural descremado;
- 1 cucharadita de edulcorante culinario;
- 6 piedras de hielo.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora recordando sacar las semillas de las manzanas y la pera, pero manteniendo las cáscaras ya que llevan muchas fibras. Sirva a continuación con hielo!
6. Receta de vitamina de pera con avena
Ingredientes:
- 1 cucharada de avena;
- 2 peras sin cáscara y semillas;
- 1 vaso de leche desnatada helado;
- edulcorante al gusto (opcional).
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Sirva a continuación!
7. Receta de vitamina de pera con limón
Ingredientes:
- jugo de 1 limón;
- 3 peras picadas;
- hielo triturado;
- 1 taza de leche o yogur natural descremado.
Modo de preparación:
Batir estos ingredientes en una licuadora y servir en seguida.
8. Receta de vitamina de pera con naranja
Ingredientes:
- jugo de 1 naranja;
- 3 peras picados, sin semillas y con cáscara;
- edulcorante al gusto;
- ralladura de naranja;
- 1/2 taza de leche desnatada helado.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Sirva a continuación para obtener más energía.