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8 Recetas de Vitamina de Acerola para Adelgazar

La acerola es aquella frutinha azedinha, conocida por tener bajas calorías, siendo una importante aliada de adelgazar. Sabía que 100 gramos de la fruta son de sólo 32 calorías? Contiene buenas cantidades de vitaminas A, C y del complejo B puede ayudar en la prevención de infecciones, previene enfermedades cardíacas, anemia y tiene un efecto calmante en el cuerpo, ayudando a relajar y combatir la depresión.

La acerola también proporciona más energía y disposición al cuerpo y mejora la apariencia de la piel por contribuir a la producción de colágeno. Una forma de beneficiarse completamente de sus propiedades, y en la preparación de jugos o vitaminas.

A continuación se enumeran los ingresos de vitamina de acerola para adelgazar. Como la fruta es azedinha, tal vez usted sienta la necesidad de endulzar un poco para mejorar el sabor. Si es el caso, prefiero utilizar azúcar morena, miel o edulcorante stévia. Beba inmediatamente después de la preparación, ya que si se conserva en la nevera puede perder sus propiedades naturales. Dar preferencia a los ingredientes orgánicos para un aprovechamiento del 100%.

1. Receta de vitamina de acerola para adelgazar

Ingredientes:

  • 1 taza de acerola;
  • 1 taza de leche de coco helado;
  • la miel al gusto o edulcorante.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir en seguida bien helado.

2. Receta de vitamina de acerola con jengibre

Ingredientes:

  • 2 tazas de acerola;
  • 1 vaso de leche desnatada (descremada);
  • 2 rodajas de jengibre;
  • ½ Zanahoria.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea. Servir con hielo!

3. Receta de vitamina de acerola con canela

Ingredientes:

  • 1 taza de acerolas maduras y limpias;
  • 1 vaso de leche desnatada helado;
  • 1 cucharada de té de canela o al gusto.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora. Cuando esté bien batido homogéneo y uniforme. Sirva esta vitamina! Si quieres el sáhara un poco con miel o morena.

4. Receta de vitamina de acerola con linaza

Ingredientes:

  • 1 cucharada de linaza;
  • 1 taza de leche vegetal helado de la preferencia;
  • 10 acerolas;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Sirva!

5. Receta de vitamina de acerola con col

Ingredientes:

  • 50g de pulpa de acerola;
  • 1/2 taza de té de col picada;
  • la miel al gusto;
  • 2 tazas de leche desnatada.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y beber a continuación con hielo para beneficiarse de todas sus propiedades.

6. Receta de vitamina de acerola para adelgazar con menta

Ingredientes:

  • 2 tazas de acerola;
  • 1 vaso de leche desnatada (descremada);
  • 1 puñado de menta picada;
  • hielo triturado al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una vitamina homogénea. Servir con hielo!

7. Receta de vitamina de acerola para adelgazar con naranja

Ingredientes:

  • jugo de 1 naranja;
  • 1 taza de acerolas;
  • 1 vaso de leche desnatada helado;
  • o cubos de hielo para golpear juntos;
  • edulcorante (opcional).

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora hasta obtener una vitamina coherente y fría. Sirva! El sabor está muy sabroso y se puede añadir un poco de azúcar para reducir la acidez de las frutas.

8. Receta de vitamina de acerola para adelgazar con limón

Ingredientes:

  • miel, azúcar moreno o edulcorante a gusto;
  • jugo de 1/2 limón;
  • 1 taza de acerolas anciano;
  • 250 ml de leche vegetal helado.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora hasta obtener una vitamina incorporada y nutritiva. Sirva a continuación así geladinha.

¿Qué opinas de estas recetas de batidos de acerola que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para incluir en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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