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8 Recetas de Leche Condensada Low Carb, Fit y Diet

La leche condensada es a menudo utilizado para coberturas y rellenos de pasteles, así como preparaciones de algunos dulces como el chocolate, besos y otras delicias. Pero, si usted sigue una dieta low carb o intenta reducir la cantidad de calorías y azúcar de su dieta, sabe que no puede utilizar la leche condensada industrializado, comercializado en supermercados.

Que tal entonces preparar su propia versión de la leche condensada low carb, fit o de la dieta? A continuación puede ver recetas prácticas y deliciosas. Prueba las opciones y optar por aquella que prefiere el sabor o la textura. Después de terminado, puede guardar en la nevera y consumir en los próximos días. Cuanto más tiempo en la nevera, mejor será la consistencia. Una buena preparación y un buen apetito!

1. Receta de leche condensada low carb con almendras

Ingredientes:

  • 500 ml de leche de almendras.
  • 2 cucharadas de xilitol;
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla;
  • 1/8 cucharadita de goma xantana.

Modo de preparación:

Tome en una olla la leche de almendras, la esencia de vainilla y el edulcorante. Deje que la leche comience a hervir, reduzca el fuego y agregue la goma xantana y mezclar bien. Dejar hervir hasta reducir el volumen y la consistencia quede cremosa. Apague la olla y revuelva por más de 1 minuto. Use como quiera!

2. Receta de leche condensada fit

Ingredientes:

  • 1 taza de leche desnatada en polvo;
  • 1 cucharada de aceite de coco;
  • ¼ De taza de edulcorante dietético;
  • ½ De azúcar fit;
  • ½ Taza de agua tibia.

Modo de preparación:

Coloque en la licuadora todos los ingredientes y batir por 1 minuto o hasta incorporar todos los ingredientes. Refrigere por dos horas para ganar consistencia. Utilice como quiera.

3. Receta de leche condensada diet

Ingredientes:

  • 1 1/2 taza de té de agua hirviendo;
  • 2 cucharaditas de margarina light;
  • 1/2 taza de té de edulcorante culinario;
  • 2 tazas de té de leche desnatada en polvo.

Modo de preparación:

Coloque en la licuadora el agua hirviendo, margarina light, el edulcorante y la leche en polvo. Batir todo durante 5 minutos. Retire, deje enfriar y utilice. Si lo desea, puede llevar a la nevera.

4. Receta de leche condensada low carb con coco

Ingredientes:

  • 500 ml de leche de coco casero;
  • 2 cucharadas de xilitol;
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla;
  • 1/8 cucharadita de goma xantana.

Modo de preparación:

Coloque la leche en una olla con la esencia de vainilla y el edulcorante y mezclar bien. Así que levantar a ebullición, reduzca el fuego y continuar revolviendo. Agregue la goma de xantana, mezclar bien y apagar el fuego. Puede llevar a enfriar y usar como quieras. La consistencia se encuentra muy similar a la leche condensada original. Si va a usar la leche de coco industrializado no es necesario añadir la goma de xantana, ya que contiene espesantes.

5. Receta de leche condensada low carb con crema de leche

Ingredientes:

  • 1 lata de crema de leche;
  • 2 cucharadas de xilitol;
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla;
  • 1/8 cucharadita de goma xantana.

Modo de preparación

Coloque la crema de leche en la olla con la esencia de vainilla y edulcorante. Mezcle y deje reducir. Cuando comience a hervir, reduzca el fuego. Agregue la goma xantana y mezclar bien. Cuando esté cremosa, retirar del fuego y llevar a la nevera. Tiene el sabor más parecido a la leche condensada original y la textura recuerda a una mousse.

6. Receta de leche condensada low carb con mantequilla clarificada

Ingredientes:

  • 2 tazas de crema de leche;
  • 1/2 taza de edulcorante xilitol;
  • 1 cucharada de mantequilla ghee;
  • 1/8 cucharadita de goma xantana;
  • 1 cucharada de extracto de vainilla.

Modo de preparación:

En una olla, mezcle todos los ingredientes, excepto xantana, y lleve a fuego medio. Deje hervir, reduzca el fuego y agregue la goma de xantana, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla reducir a la mitad. Deje enfriar y lleve a la heladera por 1 hora.

7. Receta de leche condensada low carb con caramelo

Ingredientes:

  • 1 taza de crema de leche;
  • 1/2 taza de agua;
  • 1/2 taza de mantequilla;
  • 2 tazas de edulcorante xilitol;
  • 1/2 de caramelo;
  • pizca de sal.

Modo de preparación:

En una olla, mezclar el azúcar con el agua. Mezclar bien con el fuego apagado hasta que se disuelva el azúcar. Lleve al fuego bajo hasta que levante hervor. Cuando empiece a hervir, quede removiendo sin parar durante 20 minutos. Cuando adquiera un color de caramelo, añadir la mantequilla y dejar que se derrita. Retire del fuego y agregue la crema de leche poco a poco mezclando bien. A continuación añada el caramelo y una pizca de sal. Mezcla y sirva!

8. Receta de leche condensada low carb con leche en polvo

Ingredientes:

  • 1 taza de leche en polvo integral;
  • 1/2 taza de agua caliente;
  • 50g de mantequilla sin sal;
  • 2 cucharadas de xilitol.

Modo de preparación:

Batir todo en la batidora durante 5 minutos o hasta que se derrita todo y ligero para enfriar por 12 para obtener más consistencia. Utilice como quiera, para la preparación de postres.

¿Qué opinas de estas recetas de leche condensada low carb, fit y diet que separamos de arriba? La intención de experimentar en su dieta de proteínas? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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