Recetas

8 Recetas de Jugo de Remolacha con Naranja – Beneficios y Cómo Hacer

Los beneficios de la remolacha están relacionados a su alto contenido de hierro, el sodio, el potasio y el magnesio. La presencia de la betaína en su composición también puede ayudar en la salud cardiovascular. Por poseer buenas cantidades de fibra, que contribuye a la digestión.

Es rica en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y retrasan el envejecimiento. Contiene licopeno, la misma sustancia bastante presente en el tomate, que ayuda a mantener la elasticidad en la piel. Los carotenoides y los flavonoides presentes en la remolacha son poderosos antioxidantes que ayudan en la reducción de colesterol malo (LDL) en las arterias.

La betaína, metionina y betacianina de la remolacha ayudan en el buen funcionamiento y desintoxicación del hígado. Se Sabe que la remolacha también ayuda en la prevención del cáncer, previene la anemia, controla la diabetes, mejora el estreñimiento, previene la pérdida de memoria y demencia. En lo que se refiere a la pérdida de peso, la remolacha tiene sólo 40 calorías en 100 gramos y también aporta energía al cuerpo, dando más disposición para el entrenamiento.

Ya la naranja es la fruta más popular cuando estamos con gripe, los resfriados y la inmunidad baja. Esto se debe al hecho de que la fruta contiene buenas cantidades de vitamina C, que sirve de refuerzo para el sistema inmunológico. También contiene calcio, magnesio, fósforo, hierro, ácido fólico y potasio, que pueden actuar en otros frentes.

Podemos señalar que la naranja ayuda en las siguientes situaciones: controla la presión arterial, combate el colesterol, mejorar la digestión, estimula el intestino, previene los resfriados y la gripe, refuerza las defensas del cuerpo, combate la acidez del organismo y estimula la circulación.

Que tal la combinación de estos dos super alimentos en una bebida? Aprende cómo hacer un delicioso jugo de remolacha con naranja con las recetas a continuación. Echa un vistazo!

1. Receta de jugo de remolacha con naranja

Ingredientes:

  • 4 naranjas peras;
  • ½ Remolacha media.

Modo de preparación:

Cortar las naranjas por la mitad y exprime para extraer todo el jugo. Pelar la remolacha y corte en trozos pequeños. Batir en la licuadora el jugo de las naranjas junto con la remolacha por unos 3 minutos o hasta que esté homogéneo. Colar y servir en seguida.

2. Receta de jugo de remolacha con naranja y jengibre

Ingredientes:

  • 2 tazas de té de jugo de naranja;
  • ½ Taza de té de remolacha pelada y picada;
  • 3 piedras de hielo;
  • ralladura de jengibre.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de la naranja. Pelar y picar la remolacha. Pele el jengibre y separe algunas costras. Ponga todo en la licuadora y batir hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva a continuación bien helado.

3. Receta de jugo de remolacha con naranja y zanahoria

Ingredientes:

  • 1 zanahoria pelada y picada;
  • 1 naranja prensada;
  • agua para ayudar a batir.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora. Bata hasta que quede homogéneo. Servir con hielo.

4. Receta de jugo de remolacha con naranja y limón

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de naranja;
  • ½ Remolacha media;
  • jugo de 1 limón.

Modo de preparación:

Pelar la remolacha, corte en trozos pequeños y agregar al jugo en la licuadora. Batir todo durante 3 minutos, colar y servir. Si necesita el sáhara con miel.

5. Receta de jugo de remolacha con naranja y yogur

Ingredientes:

  • 1 remolacha pequeña cruda y en porciones;
  • 1/2 bote de yogur natural descremado;
  • 1/2 taza de agua fría;
  • jugo de 1 naranja.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora, colar y beber inmediatamente. Si necesita el sáhara con miel o edulcorante.

6. Receta de jugo de remolacha con naranja y manzana

Ingredientes:

  • 1 manzana roja picada sin cáscara y semillas;
  • 2 naranjas exprimidas;
  • 1/2 remolacha pelada y picada;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Batir todo hasta que quede homogéneo. Servir con cubitos de hielo y luego.

7. Receta de jugo de remolacha con naranja y fresa

Ingredientes:

  • 2 tazas de té de jugo de naranja;
  • 1/4 de remolacha picada;
  • 6 fresas lavadas y sin hojas;
  • cubos de hielo.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora, colar y servir en seguida con hielo al gusto.

8. Receta de jugo de remolacha con naranja y linaza

Ingredientes:

  • 2 naranjas exprimidas;
  • 1 remolacha picada y sin cáscara;
  • 1 cucharada de linaza;
  • la miel al gusto.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora. Agitar bien, colar y servir frío.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de remolacha con naranja que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para disfrutar de los beneficios de los ingredientes? Un comentario a continuación!

(7 votos, media: 4,71

Patrocinado
Mostrar más

Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Mira también
Cerrar
Botón volver arriba

Bloqueador de anuncios detectado

Para ajudar a rastrear novos conteúdos, não ajude desbloqueando o Ad Blocker.