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8 Recetas de Jugo de Naranja con Papaya – Beneficios y Cómo Hacer

Los beneficios de la naranja están asociados principalmente a su gran cantidad de vitamina C, pero también puede ayudar a reducir el colesterol alto, por ser rica en pectina, una fibra soluble que dificulta la absorción de colesterol en el intestino.

La presencia de flavonoides ayuda en la prevención del cáncer de mama, así como los compuestos antioxidantes. Ayuda a mejorar la salud de la piel, por ayudar en la formación de colágeno y prevenir el envejecimiento prematuro. Así como toda fruta rica en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema de defensa del cuerpo, previene la arteriosclerosis y protege el corazón de diversos males.

Los beneficios de la papaya también son numerosos. Se Trata de una fruta con un 86% de agua en su composición, siendo considerada bastante hidratante. Además, es rica también en vitamina C, así como hierro, calcio, vitamina A, minerales, potasio, fibra y carotenoides.

Algunas investigaciones han revelado que el papaya puede tener un importante efecto calmante en el cuerpo y también ayudar en la digestión, regularizar el tránsito intestinal, prevenir enfermedades a través de sus efectos antioxidantes, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar los síntomas de la sinusitis, prevenir la osteoporosis, disminuir los riesgos de enfermedades del corazón y cáncer, combatir la fatiga, reducir el colesterol y hasta disminuir los cólicos en las mujeres.

La combinación de estas dos frutas ya es famosa y promueve no sólo un sabor único, pero muchos beneficios para el cuerpo. Usted puede agregar otras frutas de la preferencia que dan más valor nutricional al jugo como manzana, limón, plátano o fresa.

Echa un vistazo a las sugerencias de recetas de jugo de naranja con papaya a continuación y aprende cómo hacer para aprovechar todos los beneficios y dejar su salud en día.

1. Receta de jugo de naranja con papaya simple

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de naranja natural;
  • 4 rebanadas de papaya taiwán;
  • 2 tazas de agua helada;
  • cubos de hielo al gusto.

Modo de preparación:

Lave bien las frutas. Quite la cáscara de la papaya y picar, batir en la licuadora el agua, el jugo de naranja. Cuando esté bien homogéneo servir con hielo al gusto. Si quieres, el sáhara.

2. Receta de jugo de naranja con papaya y limón

Ingredientes:

  • 2 naranjas.
  • ½ Papaya papaya;
  • el zumo de un limón;
  • 100 ml de agua;
  • 1 rama de menta.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de las naranjas. Separe la mitad de papaya pelada. Exprima el jugo de limón y lavar las hojas de menta. Batir en la licuadora todos los ingredientes. Colar y servir con cubitos de hielo.

3. Receta de jugo de naranja con papaya y linaza

Ingredientes:

  • 1 papaya medio;
  • 2 naranjas.
  • 1 cucharada de semillas de linaza;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Saque todo el jugo de la naranja con la ayuda de un exprimidor, después de cortar la papaya por la mitad, quitar la cáscara y las semillas y batir todos los ingredientes en la licuadora, incluso linaza hasta obtener una mezcla homogénea. Beba a continuación. Si quieres endulzar.

4. Receta de jugo de naranja con papaya y plátano

Ingredientes:

  • 500 ml de zumo de naranja natural;
  • ½ Papaya papaya pelada;
  • 1 plátano picado sin cáscara;
  • cubos de hielo al gusto;
  • el sáhara a gusto.

Modo de preparación:

Retire la semilla y pele la papaya. Batir en la licuadora todos los ingredientes. Agregue el hielo y batir de nuevo hasta que esté espumoso. Sirva a continuación endulzado a su gusto.

5. Receta de jugo de naranja con papaya y zanahoria

Ingredientes:

  • 1 zanahoria pequeña;
  • 1 rebanada de papaya;
  • jugo de 2 naranjas.
  • hielo picado al gusto.

Modo de preparación:

En la licuadora, coloque la zanahoria pelada y picada, el papaya pelada y sin semillas y el jugo de naranja y batir por 3 minutos o hasta obtener una consistencia homogénea. Agregue hielo picado y servir.

6. Receta de jugo de naranja con papaya y jengibre

Ingredientes:

  • 1 papaya papaya maduro, pelado y sin semillas;
  • 2 tazas de jugo de naranja natural;
  • el jengibre rallado al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave. Servir con piedras de hielo. Si necesita el sáhara con miel.

7. Receta de jugo de naranja con papaya y manzana

Ingredientes:

  • 4 naranjas.
  • 1/2 papaya papaya;
  • 1 manzana mediana.

Modo de preparación:

Batir la manzana picada sin semillas junto con el jugo de la naranja y la papaya, peladas y sin semillas. Si necesita agregar un poco de agua para ayudar a batir. Servir frío.

8. Receta de jugo de naranja con papaya y fresa

Ingredientes:

  • 2 tazas de té de jugo de naranja natural;
  • 1 papaya papaya medio picado sin cáscara y sin semillas;
  • 4 fresas picadas.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora por 3 minutos hasta que se incorpore bien. Sirva a continuación batir y adoçando si es necesario con miel o edulcorante.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de naranja con papaya que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para disfrutar de los beneficios de los ingredientes? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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