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8 Recetas de Jugo de Naranja con Fresa – Beneficios y Cómo Hacer

La fresa es la fruta de pasión con un sabor que mezcla la acidez y la dulzura en un equilibrio perfecto y que es constantemente utilizada en la preparación de postres como pasteles, tartas, crepes dulces, mousses, postres, tarta de queso, helados, cupcakes, muffins y otras delicias.

Sin embargo, si usted quiere adelgazar o beneficiarse al máximo de todos los beneficios que la fresa tiene para ofrecer, la mejor formar es consumir la fruta pura. Es rico en vitamina C y puede ayudar en la cicatrización de heridas, fortalecer el sistema inmunológico, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo y combatir la anemia, aumento de la absorción de hierro por el organismo.

Además, tiene propiedades diuréticas importantes que ayudan en la eliminación de toxinas, combate el envejecimiento prematuro, previene enfermedades del corazón, cáncer y mejora la capacidad mental. Necesita de más algún motivo para incorporar esta fruta en su dieta?

Una combinación perfecta para la fresa es la naranja, que también trae excelentes beneficios para la salud y buena forma. Ella es una fruta cítrica, refrescante y con buenas cantidades de vitamina C, así como potasio, fibra, hierro, fósforo, lo que puede contribuir en diversas condiciones.

Que tal mezclar estas dos frutas en un jugo muy nutritivo y refrescante? A continuación encontrará recetas rápidas y fáciles de como hacer el jugo de naranja con fresa. Recuerde que debe adquirir las frutas orgánicas y frescas para que la absorción de los nutrientes por el cuerpo sea el 100%.

1. Receta de jugo de naranja con fresa

Ingredientes:

  • 1 litro de jugo de naranja helado;
  • 200g de fresas lavadas y sin hojas;
  • cubos de hielo al gusto;
  • edulcorante o miel al gusto.

Modo de preparación:

Lleve a batir en la licuadora las fresas lavadas y sin hojas, con el zumo de naranja natural. Cuando esté suave, agregue los cubos de hielo y el sáhara a gusto. Sirva inmediatamente.

2. Receta de jugo de naranja con fresa y kiwi

Ingredientes:

  • 2 tazas de té de fresas picadas;
  • 1 litro de jugo de naranja;
  • 2 kiwis pelados y picados;
  • hielo a gusto.

Modo de preparación:

Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede homogéneo. Si necesita agregar edulcorante. Servir frío.

3. Receta de jugo de naranja con fresa y agua de coco

Ingredientes:

  • 1 taza de agua de coco;
  • jugo de 1 naranja;
  • 10 fresas lavadas y sin hojas;
  • edulcorante al gusto;
  • astillas de hielo.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora. Cuando esté bien homogéneo, coe y el sáhara a gusto con stévia u otro edulcorante. Servir bien helado.

4. Receta de jugo de naranja con fresa y remolacha

Ingredientes:

  • 2 tazas de té de jugo de naranja;
  • 1/4 de remolacha pelada y picada;
  • 6 fresas orgánicos;
  • hielo picado al gusto.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de la naranja hasta dar 2 tazas. Pelar la remolacha lavar y picar bien. Lavar las fresas, quitar folíolos y reservar. Batir todo en una licuadora con el hielo. Cuando incorporar bien, el sáhara y servir.

5. Receta de jugo de naranja con fresa y menta

Ingredientes:

  • jugo aventado de 1 naranja;
  • 12 fresas limpias;
  • 5 cubos de hielo;
  • hojas de menta al gusto;
  • edulcorante al gusto.

Modo de preparación:

Coloque todos los ingredientes enumerados anteriormente en la licuadora y bate hasta obtener un jugo homogéneo. El sáhara a gusto y servir a continuación.

6. Receta de jugo de naranja con fresa y zanahoria

Ingredientes:

  • 4 naranjas.
  • 2 zanahorias de tamaño medio sin cáscara y picados;
  • 2 tazas americanos de fresas lavadas y sin hojas;
  • hielo picado a gusto;
  • 1/2 taza estadounidense de agua.

Modo de preparación:

Batir todo en la licuadora o en la centrífuga y coloque hielo. Sirva a continuación para beneficiarse de todas las propiedades.

7. Receta de jugo de naranja con fresa y jengibre

Ingredientes:

  • jugo de 1 naranja;
  • 250 gramos de fresas lavadas y sin hojas;
  • 50 gramos de nueces;
  • 1 cucharada de jengibre rallado.

Modo de preparación:

Exprima el jugo de la naranja y reservar. Lavar y quitar las hojas de las fresas. Picar las nueces en trozos más pequeños. Pele el jengibre y rallar. Lleve todo a batir en la licuadora. Cuando esté suave, sirva.

8. Receta de jugo de naranja con fresa y leche

Ingredientes:

  • 1 vaso de leche desnatada (descremada);
  • 200 gramos de fresas;
  • jugo de 1 naranja;
  • ralladura de naranja;
  • astillas de hielo;
  • edulcorante o miel al gusto.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora, excepto la ralladura de naranja. Agregue la ralladura y servir frío.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de naranja con fresa que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para aprovechar sus beneficios? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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