Recetas

8 Recetas de Chocolate Dukan

El brigadeiro es el amor más brasileño que existe! Este quitute ya es un requisito indispensable en las fiestas de cumpleaños o en esos días en los que late la depresión y quiere consolar a su estómago y acostarse para ver una película.

Realmente, el brigadier es una delicia y cae muy bien una vez u otra, pero si usted sigue una dieta Dukan, se debe evitar comer de la versión tradicional, ya que lleva ingredientes que están prohibidos, como es el caso de la leche condensada. Una forma de consumir el chocolate Dukan con pocos carbohidratos es hacer algunas sustituciones como las que usted está abajo en las recetas.

Echa un vistazo a las opciones de preparación de acuerdo con la fase de la dieta que usted se prepare y disfrute! Por más que sea Dukan, procura no exagerar en el consumo, ok? ¡Buen apetito!

1. Receta de chocolate Dukan con leche de soja (fase crucero)

Ingredientes:

  • 6 cucharadas de leche de soja en polvo;
  • 1 cucharada de edulcorante culinario;
  • 1 cucharada de cacao en polvo;
  • agua hirviendo hasta dar el punto.

Modo de preparación:

En un recipiente, coloque todos los ingredientes y agregue poco a poco el agua hirviendo, revolviendo constantemente hasta que adquiera punto cremoso de chocolate. Dejar reposar y servir. Si prefieres ligero para enfriar para ganar más consistencia.

2. Receta de chocolate Dukan con leche en polvo (fase crucero)

Ingredientes:

  • 6 cucharadas de leche desnatada en polvo;
  • 1 cucharada de edulcorante culinario;
  • 1 cucharada rasa de cacao en polvo sin azúcar.

Modo de preparación:

En un tazón pequeño, agregue los ingredientes y vierta el agua hirviendo de a poco, revolviendo hasta que esté cremoso. Espere a descansar un poco hasta que adquiera consistencia de brigadier de la cuchara. Sirva!

3. Receta de chocolate Dukan con la esencia de vainilla (fase ataque)

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de leche desnatada en polvo;
  • 5 cucharadas de leche desnatada líquido;
  • 1 cucharadita de edulcorante en polvo;
  • ½ Cucharadita de café de esencia de vainilla.

Modo de preparación:

En un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes hasta que la masa quede homogénea. Enrolle bolitas y contraseña en la leche en polvo y servir a continuación.

4. Receta de chocolate Dukan con flan diet (fase crucero)

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de leche desnatada en polvo;
  • 2 cucharadas de edulcorante culinario en polvo;
  • 3 cucharadas de leche diet de chocolate;
  • 3 cucharadas de leche desnatada líquido.

Modo de preparación:

Agregue todos los ingredientes secos en un bol que pueda ir al micro y mezclar. A continuación, agregue la leche desnatada líquido y mezcle hasta que esté cremoso y homogéneo. Cocer en el microondas durante 50 segundos, en la mitad del tiempo se mezcle bien. Dejar enfriar y servir.

5. Receta de chocolate Dukan fase crucero y consolidación)

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de cacao en polvo 100%;
  • 10 cucharadas de leche en polvo desnatada (descremada);
  • 6 cucharadas de edulcorante culinario;
  • 500 ml de leche desnatada (descremada);
  • 10 gotas de esencia de chocolate.

Modo de preparación:

Tome todos los ingredientes para batir en la licuadora. Vierta la mezcla de la batidora en un bol de cristal. Tape bien el vidrio y coloque dentro de una caja de leche o jugo, con 2/3 de agua. A continuación, coloque la caja con el cristal dentro de la olla de presión. Lleve al fuego y espere a tomar la presión y deje por 50 minutos. Apagar el fuego y dejar salir la presión de la olla. Retire el cristal con cuidado y esperar 30 minutos. Cuando se enfríe ligero para enfriar y servir.

6. Receta de chocolate Dukan con chayote (fase crucero)

Ingredientes:

  • 1 chayote;
  • esencia de vainilla a gusto;
  • 1 cucharada de almidón de maíz;
  • 2 cucharadas de edulcorante culinario;
  • 6 cucharadas de leche desnatada en polvo;
  • 1 yema;
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar.

Modo de preparación:

Pele y corte el chayote en cubitos. Agregue el chayote en una olla, cubra con agua, y añada las gotas de vainilla y deje cocinar hasta que esté bien suave. Escurrir y ligero para batir en la licuadora junto con la leche en polvo y el edulcorante hasta obtener una masa. Agregar la yema y batir de nuevo. Vierta la masa en una olla y agregar el cacao y la harina de maíz y lleve al fuego bajo por 3 minutos antes de empezar a colocar de fondo. Espere a que se enfríe, enrolle y que pase el cacao. Sirva!

7. Receta de chocolate Dukan de leche en polvo (fase ataque)

Ingredientes:

  • 6 cucharadas de leche desnatada en polvo;
  • 4 cucharadas de leche líquida descremada;
  • edulcorante culinario a gusto.

Modo de preparación:

Reserve 2 cucharadas de leche desnatada en polvo. Mezclar los demás ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Enrolle las bolitas y contraseña en la leche desnatada en polvo reservado. Sirva.

8. Receta de chocolate Dukan con queso fresco (fase crucero)

Ingredientes:

  • 1 pudín cero sabor chocolate;
  • 1 1/2 taza de agua;
  • 3 cucharadas de edulcorante culinario en polvo;
  • 3 cucharadas de chocolate en polvo;
  • 1 cucharada de queso fresco 0% grasa;
  • 10 cucharadas de leche desnatada en polvo.

Modo de preparación:

En una olla, disolver el flan en el agua y lleve al fuego bajo hasta que espese. Retire del fuego y espere amornar. A continuación, agregue todos los demás ingredientes, mezclar bien y volver a fuego bajo hasta desgrudar de la olla. Espere a que se enfríe, enrolle y sirva o sirva como brigadier de cuchara, como prefiera.

¿Qué opinas de estas recetas de chocolate Dukan que separamos de arriba? La intención de hacer para cuando golpear una voluntad de dulce en la dieta? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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