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7 Recetas de Vitamina de frambuesa para Adelgazar

Echa un vistazo a las recetas de vitamina de frambuesa para adelgazar que nos separamos y disfruta de todas las ventajas que pueden proporcionar al cuerpo!

Una vitamina cremosa puede traer un impulso de energía y vitalidad al día, además de ser una opción muy sabrosa y que puede ayudar a adelgazar cuando se utilizan los ingredientes adecuados.

La mora tiene excelentes propiedades antioxidantes y puede funcionar como anti-inflamatorio y purificar la sangre, además de tener propiedades laxativa, analgésica, antibacteriana y diurética. Además de dar un refuerzo en la salud, la mora todavía puede ayudar a adelgazar.

En las recetas de vitamina a mora que separamos a continuación, la fruta es el ingrediente principal y puede ser utilizada congelada o fresca, recordando que la congelada, cuando golpe, trae una consistencia más cremosa, indicada para la preparación de zumos y batidos. Otras frutas y semillas pueden ser incorporadas en la preparación para aumentar la cantidad de fibra y nutrientes. La bebida debe ser preparada y consumida pronto a seguir para que ninguna propiedad sea perdida.

Echa un vistazo a las recetas de vitamina de frambuesa para adelgazar que nos separamos y disfruta de todas las ventajas que pueden proporcionar al cuerpo!

1. Receta de vitamina a mora con yogur natural

Ingredientes:

  • ralladura de jengibre;
  • 1 taza de yogur natural descremado;
  • 1 manzana verde en porciones;
  • 1 trozo de melón sin cáscara;
  • 10 moras congeladas;
  • la miel al gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una bebida homogénea. Sirva a continuación con miel a gusto y bien helado.

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2. Receta de vitamina a mora con plátano

Ingredientes:

  • 2 plátanos;
  • 1 1/2 taza de té de mora;
  • 1 cucharada de linaza;
  • 3 cucharadas de avena en hojuelas;
  • 1 cucharada de melaza de caña;
  • 1 1/2 taza de té de agua.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora y servir.

3. Receta de vitamina a mora con manzana

Ingredientes:

  • 170g de yogurt natural helado y desnatada (descremada);
  • 100ml de leche desnatada helado;
  • 100g de moras congeladas;
  • 1 manzana roja picada sin cáscara y sin semillas.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien cremoso. Sirva la siguiente. Si quieres el sáhara con el edulcorante stévia o miel.

4. Receta de vitamina a mora con naranja

Ingredientes:

  • 1 taza de té de moras congeladas;
  • 1 taza de jugo de naranja;
  • 1 taza de yogur natural descremado;
  • miel o edulcorante a gusto.

Modo de preparación:

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla cremosa, con consistencia de la vitamina. Servir con piedras de hielo inmediatamente.

5. Receta de vitamina a mora con fresa

Ingredientes:

  • 2 tazas de leche desnatada (descremada);
  • 2 puñados de fresas congeladas;
  • 2 cucharadas de arándanos;
  • la miel al gusto;
  • 2 cucharadas de avena.

Modo de preparación:

Coloque las fresas lavadas y sin hojas para golpear con las moras, la leche, la miel y la avena. Batir bien hasta que se incorpore. Sirva a continuación.

6. Receta de vitamina a mora con chia

Ingredientes:

  • 25 moras;
  • 2 cucharadas de chia;
  • 1 taza de yogur natural descremado;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparación:

En la licuadora, bata las moras, el yogur natural, la chía y miel. Servir con hielo!

7. Receta de vitamina a mora con papaya

Ingredientes:

  • 1 papaya sin cáscara y semillas;
  • 20 moras;
  • 1 cucharada de linaza;
  • 3 cucharadas de avena en hojuelas;
  • 1 cucharada de melaza de caña;
  • 1 1/2 taza de té de agua.

Modo de preparación:

Coloque moras lavadas en la licuadora, el papaya picada sin cáscara y semillas. Agregar linaza, avena, melaza de caña y agua. Batir todo hasta obtener una vitamina homogénea. Sirva a continuación!

¿Qué opinas de estas recetas de batidos de mora que separamos de arriba? La intención de incluir en su dieta para ayudar a adelgazar? Un comentario a continuación!

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