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6 Recetas de Jugo de Col Con Remolacha Para Adelgazar

La remolacha y la col son la base de dos recetas de jugos muy utilizada en dietas de desintoxicación y para adelgazar, el jugo de la rosa y el jugo verde. El jugo de la rosa posee acción antioxidante, es rico en vitamina C y en proteínas y ayuda a generar más energía, siendo una buena opción para quien practica ejercicios. Beneficios que estos proporcionan las propiedades nutricionales de la remolacha. Ya el jugo de col ofrece muchas ventajas por su riqueza en hierro y calcio y contribución para el aumento de la inmunidad del cuerpo. Si sumamos estos dos ingredientes, obtendremos un jugo que ayuda a regular el metabolismo, lleno de fibra y que aumenta la disposición.

Separamos aquí diez recetas de jugo de col con remolacha para que usted pueda experimentar, incluir en su dieta y obtener esa ayuda extra para adelgazar.

1 – Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con yogur natural y naranja

Ingredientes

  • 2 hojas de col
  • 1 remolacha
  • 1/2 bote de yogur natural descremado
  • Jugo de 1 naranja
  • 100 ml de agua

Modo de preparación

Batir las hojas de col picadas con la remolacha cruda picada. Agregue el jugo de naranja, el yogur y después el agua. Batir bien durante unos segundos.

2 – Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con espinacas y naranja

Ingredientes

  • 2 hojas de col
  • 1 porción de espinacas
  • 1/2 naranja
  • 1 rodaja de remolacha

Modo de preparación

Batir todos los ingredientes e ir agregando el agua poco a poco, hasta alcanzar la concentración que usted prefiera (más fuerte o más débil). El sáhara si quieres.

3 – Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con zanahoria y naranja

Ingredientes

  • 100 ml de agua
  • 1 remolacha
  • 2 hojas de col
  • 1 zanahoria
  • 1 naranja

Modo de hacer

Bata todos los ingredientes en la licuadora.

4 – Jugo de col con remolacha para adelgazar con granada y arándanos

Ingredientes

  • 2 hojas de col
  • 1 remolacha
  • 150 ml de agua de coco
  • 1 cucharada de arándanos
  • 1 cucharada de semillas de granada
  • 1 cucharada de linaza
  • Jugo de 1 naranja

Modo de preparación

Bata todos los ingredientes en la licuadora por, aproximadamente, dos minutos.

5 – Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con jengibre

Ingredientes

  • 2 hojas de col
  • 1 remolacha
  • 2 hojas de remolacha
  • 150 ml de agua de coco
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • Jugo de 1 limón

Modo de hacer

Batir todo en una licuadora. Empiece por las hojas de col y remolacha picada, añadir la remolacha cruda rallada o picada. Después agregue el jugo de limón y el agua de coco. Por último, agregue el jengibre. Beber sin colar.

6 – Receta de jugo de col con remolacha para bajar de peso con fresas y aceite de coco

Ingredientes

  • 2 hojas de col
  • 1 remolacha
  • 200 ml de agua
  • 1 taza de fresas picadas
  • 1 cucharada de aceite de coco

Modo de preparación

Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que el jugo quede homogéneo.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de col con remolacha para adelgazar? Cuál de ellas más llamó su atención para hacer y probar? Tienes alguna para recomendar?? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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