La remolacha es un tubérculo ligeramente dulce, muy utilizada principalmente en la preparación de ensaladas. Ella puede ser consumida cruda, como la zanahoria, o cocida, y algunas personas pueden utilizarla en la preparación de salsas o como base de masas para dar más color y aumentar la cantidad de fibra y nutrientes de las recetas.
El jugo o vitamina de la remolacha también puede ser una opción muy saludable, especialmente para aquellos que quieren adelgazar o mantener el peso de forma equilibrada. Algunos de los ingredientes, cuando se combinan con la remolacha, pueden saciar, inhibiendo el apetito, o incluso acelerar el metabolismo, mientras que otros pueden también eliminar toxinas, actuando como ingredientes de desintoxicación.
La remolacha tiene muchas propiedades nutritivas y medicinales. Se Sabe que ella disminuye la presión alta, mejora el rendimiento del entrenamiento, fortalece el sistema inmunológico, previene y combate la anemia, mantiene la salud de los músculos, protege el sistema nervioso, previene el envejecimiento prematuro, controla el colesterol, protege el corazón, previene el cáncer, mantiene la salud de los ojos y también combate problemas en el hígado y en los pulmones.
Necesita de más algún motivo para poner el tubérculo en la dieta? Echa un vistazo a las receitinhas de vitaminas con remolacha y preparar con facilidad en la comodidad del hogar.
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1. Receta de vitamina de remolacha con piña
Ingredientes:
- 1 remolacha pequeña, picada y sin cáscara;
- 2 cubos de hielo;
- 1 taza de leche desnatada helado;
- 200ml de jugo helado de piña (natural).
Ingredientes:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva a continuación. Si quieres el sáhara con miel o stévia.
2. Receta de vitamina de remolacha con limón
Ingredientes:
- 1 taza de leche fresca desnatada (descremada);
- 1 remolacha pequeña pelada y picada;
- jugo de 1 limón;
- 1 cucharada de linaza.
Modo de preparación:
Tome todos los ingredientes enumerados anteriormente para batir en la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. Así que sirva a continuación y ¡buen apetito!
3. Receta de vitamina de remolacha con jengibre
Ingredientes:
- 3 remolachas picada sin cáscara;
- 1 trozo de jengibre;
- 1 taza de leche fresca desnatada.
Modo de preparación:
La leche puede ser vegetal, si se prefiere. Batir la remolacha con la leche y el jengibre pelado. Sirva a continuación. El sáhara con un poco de miel, si es necesario.
4. Receta de vitamina de remolacha con manzana
Ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada o vegetal;
- 1 remolacha pequeña con cáscara;
- 1 manzana con cáscara y sin semillas;
- jugo de 1 limón;
- 1 cucharada de harina de linaza;
- 1 cucharada de té de jengibre;
- hielo a gusto.
Modo de preparación:
Batir los ingredientes hasta que se incorporen bien. Beba la vitamina a continuación para ayudar a adelgazar.
5. Receta de vitamina de remolacha con naranja
Ingredientes:
- 1 naranja sin cáscara y sin semillas;
- 1 remolacha pequeña, picada sin cáscara;
- 200 ml de leche de coco u otro vegetal helado.
Modo de preparación:
Batir todo en la licuadora y agregue hielo antes de servir. Si el sabor es muy amargo para usted, el sáhara un poco con miel o edulcorante. Beba a continuación para beneficiarse de sus propiedades nutricionales.
6. Receta de vitamina de remolacha con zanahoria
Ingredientes:
- 1 zanahoria pelada y picada;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 200 ml de leche desnatada (descremada);
- miel o edulcorante a gusto;
- hielo triturado.
Modo de preparación:
Batir todos los ingredientes en la licuadora por 1 o 2 minutos. Cuando esté todo homogéneo, beba la vitamina a continuación fría y endulzada sin exagerar.
¿Qué opinas de estas recetas de batidos de remolacha que separamos de arriba? La intención de incluir alguna en su dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!
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