Recetas

5 Recetas de Jugo de Sandía con Jengibre

Hay una enorme variedad de recetas de jugos detox que llevan frutas y verduras variadas con sabores insólitos, unas no muy agradables al paladar, pero que traen beneficios increíbles para la salud y buena forma. Entre las opciones de jugo detox, está el jugo de sandía con jengibre, y este suele agradar bastante a todos por su sabor dulce y muy refrescante.

El jengibre ayuda a acelerar el metabolismo por ser un ingrediente termogénico, a mantener la salud gastrointestinal en día y aún actúa como antioxidante y anti-inflamatorio. Ya la sandía está compuesta por 90% de agua, siendo una fruta excelente para mantener el cuerpo hidratado. Además, la sandía ayuda en la promoción de saciedad, proporcionando vitaminas importantes como la B6 y ayuda en la prevención de calambres y mejora del sistema respiratorio.

Si usted quiere reducir medidas rápidamente, opte por este jugo. A continuación encontrarás 5 recetas fáciles!

1. Receta de jugo de sandía con jengibre y linaza

Ingredientes:

  • 3 rebanadas de sandía sin semilla;
  • 1 cucharadita de semilla de lino trituradas;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado.

Modo de preparación:

Separe 3 rebanadas de sandía, retire los huesos. Pele el jengibre y rallar la cantidad destacada de arriba. Ligero para golpear con la linaza y la sandía hasta obtener un jugo homogéneo. Sirva sin endulzar.

2. Receta de jugo de sandía con jengibre y limón

Ingredientes:

  • 3 tazas de té de sandía en cubos;
  • 1/3 taza de té de agua de coco;
  • 1 trozo de jengibre;
  • ½ Limón;
  • 3 cubos de hielo.

Modo de preparación:

Separe los cubos de sandía y retire las semillas. Ligero para golpear con el agua de coco, limón exprimido, y el jengibre pelado. Cuando esté homogénea, añadir cubitos de hielo y servir en la misma hora. La sandía es dulce entonces no hay necesidad de endulzar.

3. Receta de jugo de sandía con jengibre y menta

Ingredientes:

  • 4 hojas de menta;
  • 1 taza de cubos de sandía;
  • 2 rodajas de pan de jengibre.

Modo de preparación:

Separe las hojas de menta frescas y lavadas. Separe los cubos de sandía sin semillas y las rodajas de jengibre pelado. Lleve todo para vencer en el mixer o la licuadora y servir en seguida sin endulzar.

4. Receta de jugo de sandía con jengibre y piña

Ingredientes:

  • 1 tajada de sandía sin semillas;
  • 1 trozo mediano de piña;
  • 1 rodaja de jengibre fresco;
  • cubos de hielo.

Modo de preparación:

Separe una tajada de sandía, retire las semillas y la cáscara. Pele la piña y separe una porción de tamaño medio. Pele el jengibre y separe una rodaja. Lleve todo a batir en la licuadora. Servir sin colar y sin endulzar con hielo.

5. Receta de jugo de sandía con jengibre y col

Ingredientes:

  • 800 gramos de sandía;
  • 40 gramos de col-mantequilla picada;
  • 20 gramos de jengibre fresco;
  • 6 cucharadas de jugo de limón natural.

Modo de preparación:

Separe la sandía sin cáscara y sin semillas. Picar la col con la punta de la cara. Pele el jengibre y separe las astillas y exprimir el jugo del limón. Lleve todo a batir en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Servir bien helado.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de sandía con jengibre que separamos de arriba? La intención de utilizarlas en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!

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Dr Pablo Gonzales

Mi nombre es Dr Pablo Gonzales, idealista del portal Saúde Responde. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida.

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