25 Recetas de la Torta Integral Light
Echa un vistazo a las recetas de la torta integral light seleccionadas que son deliciosas y bajas en calorías. Recuerde consumir siempre con moderación.
Mismo quien está de dieta no resiste a un pastel de vez en cuando, por eso, hay versiones más light de pasteles que se pueden preparar fácilmente en casa. Pasteles de frutas, nueces y cacao con la harina integral y avena pueden ser mucho más saludables y proporcionar más fibra a tu organismo.
Echa un vistazo a las recetas de la torta integral light tabla seleccionadas que son deliciosas y bajas en calorías. Recuerde que debe consumir con moderación, ya que por más sana que sea, cuando se consume de forma exagerada puede causar aumento de peso. ¡Buen apetito!
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- 1. Receta de pastel integral light de plátano
- 2. Receta de bizcocho integral de manzana light
- 3. Receta de pastel integral light de naranja
- 4. Receta de pastel integral light de mandarina
- 5. Receta de bizcocho integral de zanahoria light
- 6. Receta de pastel integral light de cacao
- 7. Receta de pastel integral light de nueces
- 8. Receta de pastel integral light de remolacha
- 9. Receta de pastel integral light de ciruela
- 10. Receta de pastel integral light de piña
- 11. Receta de pastel integral light de damasco
- 12. Receta de pastel integral light de café
- 13. Receta de pastel integral light de fubá
- 14. Receta de pastel integral light de granola
- 15. Receta de pastel integral de yogur light
- 16. Receta de pastel integral light de linaza
- 17. Receta de pastel integral light de limón
- 18. Receta de pastel integral light de higo
- 19. Receta de pastel integral light de coco
- 20. Receta de pastel integral light de fruta de la pasión
- 21. Receta de pastel integral light de frutas rojas
- 22. Receta de pastel integral light de maíz
- 23. Receta de pastel integral light de pera
- 24. Receta de pastel integral light de ricota
- 25. Receta de pastel integral light de kiwi
1. Receta de pastel integral light de plátano
Ingredientes:
- 3 plátanos maduros medias;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y los plátanos hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
2. Receta de bizcocho integral de manzana light
Ingredientes:
- 3 manzanas picadas;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las manzanas hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
3. Receta de pastel integral light de naranja
Ingredientes:
- jugo de 2 naranjas.
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el jugo de naranja hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
4. Receta de pastel integral light de mandarina
Ingredientes:
- zumo de 2 mandarinas;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el jugo de mandarina hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
5. Receta de bizcocho integral de zanahoria light
Ingredientes:
- 2 zanahorias medianas picadas;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las zanahorias hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
6. Receta de pastel integral light de cacao
Ingredientes:
- 1 taza de cacao sin azúcar;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar morena;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el cacao hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
7. Receta de pastel integral light de nueces
Ingredientes:
- 1 taza de nueces;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar morena;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las nueces hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear canela y miel por encima.
8. Receta de pastel integral light de remolacha
Ingredientes:
- 2 remolachas medianas rallada;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las remolachas hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
9. Receta de pastel integral light de ciruela
Ingredientes:
- 100 gramos de ciruelas secas picadas;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las almejas hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima y decora con las ciruelas.
10. Receta de pastel integral light de piña
Ingredientes:
- 1/2 piña cortada en rodajas;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las piñas hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
11. Receta de pastel integral light de damasco
Ingredientes:
- 1 taza de damasco seco picado;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el damasco hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
12. Receta de pastel integral light de café
Ingredientes:
- 1/2 taza de café en polvo;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el café hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
13. Receta de pastel integral light de fubá
Ingredientes:
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de fubá;
- 200 ml de leche de coco;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, el fubá, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y la leche de coco hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
14. Receta de pastel integral light de granola
Ingredientes:
- 1 taza de granola;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y la granola hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear canela y granola por arriba.
15. Receta de pastel integral de yogur light
Ingredientes:
- 180 gramos de yogur natural;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el yogur hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
16. Receta de pastel integral light de linaza
Ingredientes:
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 taza de té de harina de linaza dorada;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la linaza, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite y los huevos hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
17. Receta de pastel integral light de limón
Ingredientes:
- zumo de 2 limones;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos, el jugo de limón hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear la ralladura de limón y la miel por encima.
18. Receta de pastel integral light de higo
Ingredientes:
- 1 lata de higos en almíbar diet partidos al medio;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y los higos hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
19. Receta de pastel integral light de coco
Ingredientes:
- 1 taza de coco rallado sin azúcar;
- 200 ml de leche de coco light;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 1/2 taza de té de azúcar demerara;
- 1 cucharada de levadura en polvo.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el coco rallado, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y la leche de coco hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear coco por encima.
20. Receta de pastel integral light de fruta de la pasión
Ingredientes:
- 1 taza de té de jugo de fruta de la pasión natural;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- ½ Taza de azúcar morena;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, el azúcar y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y la fruta de la pasión hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y servir.
21. Receta de pastel integral light de frutas rojas
Ingredientes:
- 1 taza de frutas rojas.
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las frutas rojas hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima y decorar con frutas rojas.
22. Receta de pastel integral light de maíz
Ingredientes:
- 1 taza de maíz escurrido;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y el maíz hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
23. Receta de pastel integral light de pera
Ingredientes:
- 3 peras picadas;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y las peras hasta que se forme una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
24. Receta de pastel integral light de ricota
Ingredientes:
- 1 1/2 taza de té de ricota picada;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y la ricota hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
25. Receta de pastel integral light de kiwi
Ingredientes:
- 5 kiwis pelados picados;
- 3 huevos;
- 1 taza de té de leche desnatada (descremada);
- 1/2 taza de té de aceite de canola;
- 1 y 1/2 taza de té de harina integral;
- 1 y 1/2 taza de té de avena en copos finos;
- 2 tazas de té de uvas pasas;
- 1 cucharada de levadura en polvo;
- miel y canela al gusto.
Modo de preparación:
Mezclar la harina integral, la avena, la uva pasa, la canela y la levadura en un tazón grande. Batir en la licuadora la leche, el aceite, los huevos y los kiwis hasta formar una pasta. Verter esta crema en un bol e incorpore los ingredientes secos hasta formar una masa. Engrasa un molde con un agujero del medio con harina integral o cubra con papel mantequilla y verter esta masa. Llevar al horno medio precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Espere amornar, retirar de los moldes y espolvorear un poco de canela por encima.
¿Qué opinas de estas recetas de la torta integral light que nos separamos de arriba? Cuál de ellas más despertó su atención? Cree que pueden servir para matar a sus deseos? Un comentario a continuación!
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