La vitamina de papaya es muy conocida y consumida por personas del mundo entero. La consistencia suave de la papaya es el que ayuda a traer la consistencia de la vitamina. Con los ingredientes adecuados, la vitamina de papaya puede incluso ayudar a adelgazar. Es importante utilizar la leche desnatada o leche vegetal para la preparación, en vez de la versión completa si quieres mantener las calorías y las cantidades de grasa reducida.
Si quieres endulzar, usted puede utilizar la miel o edulcorante stévia. Otras frutas pueden combinar muy bien con la vitamina, aumentar el sabor y la cantidad de fibra y nutrientes, como se verá en las recetas a continuación. Si quieres aumentar la cantidad de fibras, piense en agregar chía, linaza, quinoa o avena.
A continuación encontrará sugerencias y el paso a paso de recetas de zumos de papaya para adelgazar. Todo muy fácil y práctico de preparar! Es importante que la vitamina es preparada en el momento del consumo, para que ninguna propiedad sea perdida al guardar en la nevera para consumo posterior: cuanto más fresca, mejor.
Otro consejo es, si es posible, adquirir los ingredientes utilizados en la versión orgánica, para que obtenga el máximo de beneficios de cada uno y no se vea perjudicado con los agrotóxicos. Piense en el medio ambiente y en la salud, siempre. Echa un vistazo a estas recetas para adelgazar y buen apetito!
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- 1. Receta de vitamina de papaya para adelgazar
- 2. Receta de vitamina de papaya con limón
- 3. Receta de vitamina de papaya con linaza
- 4. Receta de vitamina de papaya con espinacas
- 5. Receta de vitamina de papaya con castañas
- 6. Receta de vitamina de papaya con harina de avena
- 7. Receta de vitamina de papaya con naranja
- 8. Receta de vitamina de papaya con plátano
- 9. Receta de vitamina de papaya manzana
- 10. Receta de vitamina de papaya con leche de coco
1. Receta de vitamina de papaya para adelgazar
Ingredientes:
- 1 papaya picada sin cáscara y semillas;
- 200 ml de leche desnatada (descremada);
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando obtener una bebida cremosa, agregue los cubos de hielo y servir a seguir.
2. Receta de vitamina de papaya con limón
Ingredientes:
- 2 rodajas de papaya papaya;
- 1 limón;
- 200 ml de agua.
Modo de preparación:
Pelar y quitar las semillas de las rodajas de papaya y, después, se cortan en trozos. Exprima el jugo de un limón y colocar en la licuadora con un vaso de agua y la papaya. Batir 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con hielo inmediatamente. Si quieres el sáhara con miel o stévia.
3. Receta de vitamina de papaya con linaza
Ingredientes:
- 1 papaya papaya medio;
- 300 ml de leche desnatada (descremada);
- 1 cucharada de semilla de linaza;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave y sirva a continuación con cubos de hielo.
4. Receta de vitamina de papaya con espinacas
Ingredientes:
- 1 puñado de espinacas;
- 1/2 papaya picada sin semillas y sin piel congelado;
- 1/2 plátano nanica picada;
- 1 cucharada de chía;
- 1/2 taza de leche de almendras.
Modo de preparación:
Lave las espinacas y coloque en la licuadora y agregue los otros ingredientes. Bata hasta que quede bien homogéneo. Si quieres, el sáhara con miel o stévia. Sirva a continuación.
5. Receta de vitamina de papaya con castañas
Ingredientes:
- 2 tazas de té de leche de soja helado;
- 1/2 papaya papaya medio picado;
- 1 cucharada de miel;
- 4 nueces de brasil.
Modo de preparación:
Batir en la licuadora la leche de soja helado, la papaya, la miel y las nueces. Batir bien hasta que quede homogéneo y sirva a continuación con astillas de hielo!
6. Receta de vitamina de papaya con harina de avena
Ingredientes:
- 1/2 taza de papaya picada sin cáscara y semillas;
- 1 taza de yogur natural descremado;
- 2 cucharadas de salvado de avena;
- astillas de hielo;
- la miel al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora y luego servir frío.
7. Receta de vitamina de papaya con naranja
Ingredientes:
- 1 papaya picada sin cáscara y semillas;
- 1 naranja sin cáscara y semillas;
- 250 ml de leche desnatada (descremada);
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Cuando obtener una bebida cremosa, agregue los cubos de hielo y servir a seguir.
8. Receta de vitamina de papaya con plátano
Ingredientes:
- 2 rodajas de papaya papaya;
- 1 plátano amasada;
- 200 ml de agua.
Modo de preparación:
Pelar y quitar las semillas de las rodajas de papaya y, después, se cortan en trozos. Puré de plátano pelado y coloque en la licuadora con un vaso de agua y la papaya. Batir 2 minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Servir con hielo inmediatamente. Si quieres el sáhara con miel o stévia.
9. Receta de vitamina de papaya manzana
Ingredientes:
- 1/2 papaya papaya picada sin cáscara y semillas;
- 300 ml de leche desnatada (descremada);
- 1 manzana roja picada con cáscara y sin semillas;
- edulcorante al gusto.
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté suave y sirva a continuación con cubos de hielo.
10. Receta de vitamina de papaya con leche de coco
Ingredientes:
- 2 tazas de té de leche de coco helado;
- 1/2 papaya papaya medio picado;
- 1 cucharada de miel;
- 4 nueces.
Modo de preparación:
Batir en la licuadora la leche de coco helado, la papaya, la miel y las nueces. Batir bien hasta que quede homogéneo y sirva a continuación con piedras de hielo!
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¿Qué opinas de estas recetas de batidos de papaya que separamos de arriba? Quieres aprender cómo hacer para incluir en tu dieta para adelgazar? Un comentario a continuación!
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